The New Harvard Guide to Women's Health pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Harvard Univ Pr

作者:Carlson, Karen J./ Eisenstat, Stephanie A., M.D./ Ziporyn, Terra Diane

出品人:

页数:768

译者:

出版时间:2004-4

价格:$ 62.15

装帧:HRD

isbn号码:9780674012820

丛书系列:

图书标签:

健康
女性健康
哈佛大学
医学
健康指南
妇科
生育
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身心健康

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具体描述

With the publication in 1996 of The Harvard Guide to Women's Health, women seeking answers to questions about their health had access to the combined expertise of physicians from three of the world's most prestigious medical institutions: Harvard Medical School, Massachusetts General Hospital, and Brigham and Women's Hospital. With complete information on women's health concerns, physical and behavioural, this A to Z reference quickly became a definitive resource, praised especially for its coverage of topics not previously considered under the umbrella of women's health. The New Harvard Guide to Women's Health reunites the authors to bring a valued health reference up to date for a new generation and those women who have come to rely on the Harvard Guide. In addition to revised recommendations reflecting the current medical thinking on menopause and hormone replacement therapy, the New Harvard Guide includes: Updated recommendations about cardiac health and heart disease; Entries reflecting recent advances in the understanding and treatment of autoimmune diseases; Better coverage of health concerns throughout a woman's life span, from her first period to menopause and beyond, with a new entry on perimenopause; Expanded nutritional recommendations, including a unique chart of the U.S. government's Daily Reference Intakes for micronutrients, broken down for teens and women whose needs may differ because they are pregnant, breastfeeding, or postmenopausal; Updated information on over-the-counter medications, prescription drugs, procedures, screenings, and diagnostic tests.

探索女性身心的奥秘：一本全面关怀指南本书是一本旨在为女性提供全面、深入、科学的健康指导与支持的著作。它不仅仅是一本关于疾病的百科全书，更是一份关于女性一生中身体、心理和社会福祉的详尽地图。从青春期的萌动到更年期的挑战，再到老年期的颐养天年，本书将女性生命中的每一个重要阶段都进行了细致的梳理和解答。理解你的身体：生命周期中的健康密码本书的开篇，将带领读者走入女性身体的奇妙世界。从青春期卵巢的初次发育、月经的规律性，到生育年龄的生殖健康，再到孕育新生命的每一个细微变化，本书都进行了详尽的描述。它解释了激素的波动如何影响情绪和身体，以及如何应对月经不调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等常见问题。对于备孕、怀孕及产后恢复，本书提供了权威的建议，涵盖了营养、运动、心理调适以及新生儿护理等关键方面，帮助女性安全、健康地度过生命中最特殊的时期。随着年龄的增长，女性将迎来另一个重要的生理转变——更年期。本书将深入探讨更年期的症状，如潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等，并提供有效的应对策略，包括激素替代疗法、非药物疗法以及生活方式的调整，帮助女性平稳过渡，保持活力。此外，本书还将关注老年女性的健康需求，如骨质疏松、心血管疾病、认知功能下降等，并提供预防和管理的建议，鼓励老年女性继续享受充实、健康的生活。超越生理：心理健康与社会福祉的同等重要健康并非仅仅是身体的无恙，心理的平衡与社会的支持同样至关重要。本书深刻认识到这一点，将心理健康置于同等重要的位置。它探讨了女性在不同人生阶段可能面临的心理挑战，包括青春期的身份认同困惑、成年期的压力与焦虑、产后抑郁、更年期的情绪不稳定，以及应对家庭、事业双重压力等。本书提供了切实可行的心理调节技巧，如正念练习、压力管理、建立健康的人际关系，以及寻求专业心理咨询的必要性，帮助女性建立强大的内心力量，应对生活中的起伏。此外，本书还强调了女性社会福祉的重要性。它关注女性在家庭、职场和社会中的角色，以及这些角色可能带来的健康影响。本书探讨了性别平等、社会支持系统、以及女性如何争取自身权益，从而促进整体健康。它鼓励女性积极参与社会活动，建立强大的社交网络，从人际关系中获得情感支持和归属感，这对身心健康有着不可估量的积极作用。预防为先：掌握主动健康的智慧本书推崇“预防胜于治疗”的健康理念。它详细介绍了女性常见的健康风险，并提供了科学的预防措施。从日常饮食的均衡搭配，到规律运动的益处，再到充足睡眠的重要性，本书都给出了具体指导。它强调了定期体检的重要性，并详细解释了各种筛查项目，如乳腺癌筛查、宫颈癌筛查、骨密度检测等，鼓励女性主动了解自己的身体，及早发现和干预潜在的健康问题。本书还将深入探讨各种女性特有的疾病，如乳腺癌、卵巢癌、子宫肌瘤、尿失禁等。它不仅解释了这些疾病的病因、症状和诊断方法，更重要的是，提供了详尽的治疗方案、康复指导和长期护理建议。本书鼓励女性积极与医生沟通，了解不同治疗选项的利弊，并参与到自己的治疗决策中来。个性化健康：倾听身体的声音本书倡导个性化的健康管理。它认识到每个女性的身体状况、生活方式、遗传背景和文化环境都是独特的。因此，它鼓励读者倾听自己身体的声音，了解自己的身体需求，并根据自身情况制定适合自己的健康计划。本书提供的建议并非一成不变的教条，而是鼓励读者在科学知识的基础上，结合自身实际情况进行灵活调整。总而言之，本书是一本集科学性、实用性、人文关怀于一体的女性健康指南。它旨在赋能女性，让她们能够更好地理解自己的身体，掌控自己的健康，并在人生的各个阶段活出精彩、健康、自信。无论你是年轻的少女，还是成熟的女性，亦或是年长的长者，都能在这本书中找到属于自己的健康智慧和力量。它是一份珍贵的礼物，送给所有渴望拥有健康、幸福人生的女性。