Women's Health in Complementary and Integrative Medicine pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Elsevier Science Health Science div

作者:Dog, Tieraona Low, M.D./ Micozzi, Marc S.

出品人:

页数:368

译者:

出版时间:2004-7

价格:499.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780443066399

丛书系列:

图书标签:

女性健康
补充医学
整合医学
自然疗法
健康生活
替代医学
身心健康
预防医学
健康指南
女性护理

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具体描述

This book covers the most common areas of concern in women's health. It provides a truly integrative approach, showing when, how, and for whom complementary/integrative therapies can benefit women in continuity with their regular medical care. This is an evidence-based, clinically-oriented book that presents the background and range of complementary and alternative therapies related to common medical conditions and functional complaints and disorders. It summarizes and analyzes scientific studies on the safety and efficacy of these therapies for various women's health conditions. Each chapter includes a description of commonly used treatments, discussions of safety issues (including adverse effects and drug interactions), a comprehensive summary and methodological assessment of clinical trials on the subject (with animal and in vitro data included as appropriate), and advice on counseling patients.

拥抱生命的多样面向：女性健康与自然疗法的深度探索这是一本旨在揭示女性生命周期中，身心健康与自然疗法之间深刻联系的著作。本书不局限于单一的医学范式，而是以一种包容、多元的视角，深入探讨传统智慧与现代科学的交汇之处，为女性提供一套全面、个性化的健康管理方案。从孕育到更年期：每个阶段的女性都有独特的健康需求本书将女性的一生划分为几个关键阶段，并针对每个阶段的生理、心理和社会变化，深入剖析其独特的健康挑战与机遇。青春期与生育期：我们将审视月经周期、生育能力、避孕选择、以及可能出现的妇科问题（如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、盆腔炎等）的自然疗法干预。这包括但不限于草药疗法、营养支持、情绪管理以及适应性生活方式的调整，旨在帮助女性建立健康的生殖系统，并应对青春期的生理和心理转变。孕期与产后：怀孕是女性生命中一个特殊的时期，本书将关注孕期的不适（如孕吐、腰背疼痛、水肿等）以及产后的恢复。我们将探讨如何在整个孕期和哺乳期安全有效地使用自然疗法，如针对孕期不适的芳香疗法、温和的草药配方、以及促进产后恢复的瑜伽和冥想练习。同时，我们也会强调营养的重要性，以及如何通过饮食支持母婴健康。更年期：更年期是女性生理上的一个重要转折点，本书将深入探讨潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍、以及骨骼健康等更年期综合征。我们将重点介绍能够缓解这些症状的天然疗法，例如特定的草药（如黑升麻、圣洁莓）、饮食调整（如大豆异黄酮、钙镁补充）、以及瑜伽、太极等有助于身心平衡的运动。超越传统：整合疗法的力量本书的核心在于“整合”，意味着我们将西方医学的严谨性与东方传统医学的整体观相结合。我们不排斥现代医学的诊断和治疗手段，而是强调如何在必要时，将自然疗法作为补充和支持，形成一个更强大、更全面的健康策略。营养疗法：强调食物作为药物的理念。我们将深入探讨不同营养素（维生素、矿物质、脂肪酸、抗氧化剂等）对女性健康的重要性，以及如何通过优化饮食来预防和管理各种健康问题，如疲劳、免疫力低下、体重管理、以及慢性疾病的风险。具体章节将涉及抗炎饮食、益生菌、以及特定疾病（如糖尿病、心脏病）的营养支持。草药疗法：探索植物王国赋予女性的天然力量。本书将详细介绍在女性健康领域具有悠久历史和科学依据的草药，例如具有舒缓作用的洋甘菊、平衡激素的圣洁莓、以及具有抗炎作用的姜黄等。我们将探讨它们的药理作用、安全使用剂量、潜在的相互作用以及具体的应用场景。生活方式医学：认识到生活方式对健康的关键影响。我们将涵盖压力管理（如正念冥想、呼吸练习）、睡眠优化（如改善睡眠环境、睡前放松技巧）、以及运动（如温和的瑜伽、普拉提、规律的有氧运动）对女性身心健康的益处。我们还将讨论社交支持、情感健康以及个人成长在维护整体健康中的作用。能量医学与身心连接：探索更深层次的健康维度。本书也将触及芳香疗法、针灸、脊骨神经医学等旨在促进身体能量流动、缓解疼痛、以及提升整体活力的疗法。我们将探讨这些疗法如何与身体的自愈能力协同作用，并提升女性的整体幸福感。科学循证与个体化关怀尽管本书提倡自然疗法，但我们始终坚守科学循证的原则。书中将引用最新的研究成果，解释各种疗法的科学依据，并审慎地讨论其有效性和局限性。同时，我们深知每个女性都是独一无二的，因此本书鼓励读者在了解广泛的自然疗法知识后，根据自身情况、在专业指导下，制定个性化的健康计划。赋能女性，重塑健康本书的最终目标是赋能女性，让她们能够积极主动地参与到自己的健康管理中。我们希望通过提供全面、深入、实用的知识，帮助女性更好地理解自己的身体，掌握应对健康挑战的工具，并最终拥抱一个更健康、更充实、更具活力的生命。这不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于生命、关于成长、关于女性力量的赞歌。