具体描述
《卡路里之王：2007年卡路里、脂肪与碳水化合物对照表》是一本旨在帮助您全面了解食物营养成分的实用指南。本书 meticulously 搜集了市面上常见食品的详细营养数据，涵盖了从日常食材到加工食品，再到餐厅菜单上的各种选择。 本书的核心价值在于其详尽的卡路里、脂肪（包括饱和脂肪、反式脂肪）、碳水化合物（包括总碳水化合物、糖和纤维）以及其他重要营养素（如蛋白质、钠、胆固醇等）的精确列表。您会发现，本书的排版清晰，易于查阅，使得在购物、用餐或准备膳食时，能够迅速找到所需的信息。 无论您是为了控制体重、管理糖尿病、遵循特殊饮食计划，还是仅仅希望对自己的饮食习惯有更深入的认识，本书都将是您不可或缺的助手。它不仅仅是一个简单的数值对照表，更是一个赋能工具，帮助您做出更明智的食物选择。 本书的特点包括： 广泛的食物覆盖范围： 从新鲜水果蔬菜、肉类、鱼类、奶制品，到面包、谷物、零食、饮料，再到速食、外卖和一些知名连锁餐厅的菜品，几乎涵盖了您日常生活中可能遇到的绝大多数食物。 精确的营养数据： 所有数据均经过严格的收集和整理，力求为读者提供最准确可靠的参考信息，帮助您更好地规划和管理日常饮食。 清晰易懂的格式： 采用直观的表格形式，按照食物类别进行分组，并清晰列出各种营养素的含量。部分条目甚至提供了每份食物的常见份量，方便您估算摄入量。 实用的附加信息： 除了基本的营养成分，本书可能还包含一些与健康饮食相关的实用提示，例如关于膳食纤维的重要性，如何识别隐藏的脂肪和糖分，以及一些健康饮食的基本原则。 通过《卡路里之王：2007年卡路里、脂肪与碳水化合物对照表》，您可以： 精确计算每日摄入量： 轻松了解每餐、每种食物为您带来的卡路里、脂肪和碳水化合物的具体数值，从而更好地控制整体摄入。 做出更健康的选择： 在面对众多食物选项时，您能够快速比较不同食物的营养价值，选择更符合您健康目标的食品。 有效管理特殊饮食需求： 对于有特定饮食限制（如低碳水化合物、低脂肪、低糖饮食）或健康状况（如糖尿病、高血压）的人士，本书提供了至关重要的参考数据，帮助您安全有效地执行饮食计划。 提升营养素意识： 随着对食物营养成分的深入了解，您将对均衡饮食有更深刻的认识，从而培养更健康的饮食习惯。 本书旨在成为您厨房、餐桌或随身携带的实用伙伴，让营养管理变得简单、直观且有效。在2007年这个时间点，本书为您提供了当时最新、最全面的食品营养信息，帮助您在追求健康生活的道路上，拥有更多主动权和清晰的指引。它不仅仅是一本参考书，更是您通往更健康生活方式的有力支持。
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