具体描述
Clinical studies have shown that amino acids - the building blocks of protein - can, if taken as dietary supplements, strongly enhance an individual's overall well-being, as well as prevent specific ailments.
《胺基革命：解锁身体的无限潜能》 这是一本关于身体的全新认知和潜能开发的指南。本书将带领读者踏上一段深入了解身体内部运作奥秘的旅程，揭示那些被长期忽视的、影响我们健康、活力和长寿的关键因素。我们常常将焦点放在宏观的饮食和运动上，却忽略了支撑这一切的微观基石——构成我们身体每一个细胞、每一项生理功能的氨基酸。 本书将从氨基酸在人体内的基础作用讲起，详细阐述它们如何参与蛋白质的合成，而蛋白质又是构成肌肉、器官、酶、激素乃至DNA的基石。您将了解到，即使是微不足道的氨基酸失衡，也可能引发一系列连锁反应，导致能量不足、情绪波动、免疫力下降、甚至是慢性疾病的发生。 《胺基革命》并非仅仅停留在理论层面。它将提供一套切实可行的框架，帮助您识别并纠正身体中可能存在的氨基酸失衡。我们将深入探讨不同氨基酸的具体功能，例如： 支链氨基酸（BCAAs）： 它们在肌肉的合成和修复中扮演着至关重要的角色，对于运动员、健身爱好者以及中老年人群保持肌肉量、提升运动表现至关重要。本书将解析BCAAs如何帮助加速恢复，减少运动后的酸痛，并促进脂肪燃烧。 谷氨酰胺： 作为体内最丰富的氨基酸，谷氨酰胺在维持肠道健康、支持免疫系统功能以及促进伤口愈合方面有着不可替代的作用。我们将探讨如何在压力、疾病或运动后有效补充谷氨酰胺，以增强身体的抗压能力和修复机制。 色氨酸： 这种必需氨基酸是血清素和褪黑素的前体，直接影响着我们的情绪、睡眠质量和食欲。本书将揭示如何通过调整色氨酸的摄入来改善失眠、焦虑和情绪低落等问题，找回内心的平静与愉悦。 精氨酸： 它在体内转化为一氧化氮，对于维持血管弹性、促进血液循环至关重要，有助于降低血压、改善心血管健康，并可能提升运动时的能量供应。 赖氨酸： 除了在蛋白质合成中的作用，赖氨酸在钙的吸收、胶原蛋白的生成以及抗体和酶的生产中也发挥着关键作用，对于骨骼健康、皮肤弹性以及免疫力都有积极影响。 本书将指导您如何通过科学的饮食搭配和必要的补充，来优化您体内氨基酸的平衡。它将详细介绍富含特定氨基酸的食物来源，并提供个性化的饮食建议，帮助您根据自己的生活方式、健康目标和身体状况来制定最适合的氨基酸补充计划。本书还将探讨如何辨别市面上各种氨基酸产品的优劣，以及在什么情况下需要考虑专业咨询。 更进一步，《胺基革命》将引导您理解氨基酸与年龄增长、压力应对、睡眠质量、运动恢复、体重管理以及整体精神状态之间的深刻联系。您将学会如何通过调整氨基酸的摄入，来积极应对衰老带来的生理变化，提高身体的抗氧化能力，增强对压力的抵抗力，改善睡眠模式，优化运动后的恢复过程，并最终实现更健康、更有活力的生活。 本书的独特之处在于，它不仅仅是一本关于营养学的书，更是一次关于自我身体的探索与赋权。它将为您提供一套科学的工具和深刻的洞见，让您能够跳出传统的健康观念，以一种全新的视角来审视和管理您的身体。通过掌握氨基酸的奥秘，您将能够解锁身体的真正潜能，体验前所未有的活力、清晰和健康。 无论您是一位追求卓越表现的运动员，一位关注身体健康的上班族，一位渴望改善睡眠和情绪的个体，还是一位希望延缓衰老、保持年轻活力的人士，《胺基革命》都将是您不可或缺的指南。它将帮助您理解，真正的健康革命，就蕴藏在构成您身体的最基本单元——氨基酸之中。准备好开启您的胺基革命，重塑您的健康与生命了吗？
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有