The Condensed Encyclopedia of Healing Foods pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Pocket Books

作者:Murray, Michael T./ Pizzorno, Joseph E./ Pizzorno, Lara

出品人:

页数:960

译者:

出版时间:2006-11

价格:67.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780743474030

丛书系列:

图书标签:

健康饮食
营养学
天然疗法
食物疗法
健康食谱
疾病预防
健康生活
替代医学
全食物
营养指南

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具体描述

JUST WHAT IS A HEALTHY DIET? WHAT DOES THE BODY NEED TO STAY STRONG AND GET WELL? From the bestselling authors of The Encyclopedia of Healing Foods comes this convenient condensed edition -- a practical, portable guide to the nutritional benefits and healing properties of virtually everything we eat. Studies have shown that diet plays a major role in both provoking and preventing a wide range of diseases. Here, leading authorities on nutrition and wellness make sense of the research in an easy-to-use A-to-Z guide to eating your way to good health. Boasting the most effective natural remedies for everyday aches and pains, as well as potent protection against serious diseases like Alzheimer's and cancer, The Condensed Encyclopedia of Healing Foods is an essential reference for anyone looking to make healthy eating a lifelong habit.

《生命之源：探索食物的治愈力量》在这本书中，我们将踏上一段关于食物与健康的深刻旅程。我们相信，最古老、最有效的疗愈之道，就隐藏在我们日常的餐盘之中。从古老的智慧到现代科学的发现，本书将为您揭示食物如何成为我们身体最强大的盟友，帮助我们预防疾病，恢复活力，并最终实现身心灵的和谐统一。我们深入探讨了各种天然食材所蕴含的非凡力量。您将了解那些被誉为“超级食物”的杰出代表，它们富含维生素、矿物质、抗氧化剂和植物化学物质，能够有效对抗炎症，增强免疫系统，修复细胞损伤，并促进身体的自然排毒过程。我们将一一剖析这些神奇的食物，解释它们为何能对我们的健康产生如此显著的影响。书中，您将发现不同食物群体的独特治愈特质。例如，色彩斑斓的蔬菜和水果，它们不仅是维生素和纤维的宝库，更蕴含着强大的抗氧化成分，能帮助我们抵御自由基的侵害，延缓衰老。各种谷物和豆类，提供了源源不断的能量和优质的蛋白质，是构建强健身体的基石。而那些来自海洋的珍宝——海藻和鱼类，则富含重要的Omega-3脂肪酸，对大脑健康、心血管功能和皮肤状态有着不可估量的益处。本书不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“如何吃”。我们强调食物的质量、来源以及烹饪方式对最终效果的影响。您将学习如何选择最新鲜、最营养的食材，了解有机、天然和可持续性农业的重要性。同时，我们也会分享一些简单易行的烹饪技巧，如何在保留食物营养价值的同时，使其美味可口，更能发挥其治愈潜能。我们还将深入探讨食物与特定健康状况之间的联系。如果您正面临消化问题、免疫力低下、慢性疲劳，或是希望改善皮肤状况、增强记忆力，甚至只是想找到一种更健康的生活方式，本书都会为您提供切实可行的饮食建议和解决方案。我们将为您解释某些食物如何帮助舒缓肠道不适，某些食材如何支持身体的解毒系统，以及哪些营养素对提升情绪和认知功能至关重要。《生命之源：探索食物的治愈力量》是一本集科学、实践与启迪于一体的指南。它鼓励您重新审视与食物的关系，将每一次用餐变成一次滋养生命、疗愈身心的仪式。无论您是健康饮食的初学者，还是希望深化对食物疗愈理解的爱好者，这本书都将成为您不可或缺的伴侣，引领您走向一个更健康、更充实、更充满活力的未来。本书将为您开启一扇通往真正健康的大门，让您重新认识到，我们所食用的每一口食物，都是生命给予的珍贵礼物，蕴含着无尽的治愈力量，等待您去发掘和运用。让我们一起，从餐桌开始，探索生命的无限可能。