The Little Diabetes Book You Need to Read pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Michael Weiss; Martha Mitchell Funnell

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2007-6

价格:102.00元

装帧:

isbn号码:9780762431168

丛书系列:

图书标签:

糖尿病
健康
医学
自助
饮食
生活方式
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具体描述

Most guides focus on treating diabetes, but don't address the reality of living with the condition. This book stands apart from the others, as it focuses exclusively on the person with diabetes, rather than solely on the disease. Diabetes experts Micahel A. Weiss, who lived with Type 1 Diabetes for more than 20 years, and Martha M. Funnell, an internationally-known diabetes educator, provide straight talk for those who want to take charge of their condition and construct a realistic plan for daily living. Whether readers are newly-diagnosed or have been struggling with diabetes for years, this is the first (and possibly, only) book they need. The authors understand that managing diabetes is all about an individual's daily choices: what to eat, what to take, whether to exercise, and how often to check glucose levels. Now readers can sort through their feelings, needs, and inclinations toward making these choices, and fashion a "real-world" regimen that will provide an optimum quality of life. It will empower anyone to make the changes needed for living well with diabetes.

《一本你不该错过的糖尿病指南》这本《一本你不该错过的糖尿病指南》并非详尽的医学专著，也不是包罗万象的糖尿病百科全书。它更像是一位经验丰富的朋友，用亲切、易懂的语言，为你拨开糖尿病管理的迷雾，提供切实可行的指导和鼓舞人心的力量。本书旨在为那些刚刚被诊断出糖尿病，或者长期与糖尿病共存，却感到信息过载、无从下手的人们提供一份清晰的行动蓝图。我们深知，面对这个复杂的疾病，许多人会感到迷茫、焦虑，甚至有些不知所措。因此，本书并没有试图涵盖糖尿病的每一个细枝末节，而是聚焦于那些最核心、最关键的要素，让你能够快速建立起对糖尿病的正确认识，并掌握管理它的基本技能。核心理念：掌控，而非被掌控《一本你不该错过的糖尿病指南》的核心理念是赋权于读者——让你重新夺回对自身健康的主导权。我们相信，理解是改变的起点，而行动是改变的动力。因此，本书不会简单地罗列一堆枯燥的医学术语或复杂的治疗方案，而是会深入浅出地解释糖尿病的成因、不同类型糖尿病的特点，以及它可能对身体产生的长期影响。更重要的是，我们将引导你理解，通过科学的管理和积极的生活方式调整，糖尿病完全可以被有效控制，甚至在某些情况下，可以显著改善。实用方法：化繁为简，触手可及在本书中，你会发现许多关于如何科学饮食、健康运动、有效监测血糖以及合理用药的实用建议。我们不提倡极端或不切实际的方法，而是专注于那些能够融入日常生活，并且易于坚持的策略。饮食篇：理解食物与血糖的关联，学会如何做出明智的食物选择，制定个性化的饮食计划。你将了解到不同食物的升糖指数（GI）和升糖负荷（GL），以及如何通过调整膳食结构来维持稳定的血糖水平。我们还会提供一些简单易行的食谱建议，让你在享受美食的同时，也能呵护健康。运动篇：运动是糖尿病管理不可或缺的一环。本书将介绍不同类型运动对血糖控制的益处，并指导你如何安全有效地开始和坚持运动计划。无论是晨间散步、午后瑜伽，还是周末的户外骑行，找到适合你的运动方式，并让它成为你生活的一部分。监测篇：血糖监测是了解身体反应、评估治疗效果的重要手段。本书将为你详细讲解血糖监测的频率、时机以及如何解读血糖数据，帮助你更清晰地了解自己的身体状况，并据此调整生活方式。用药篇：如果你的医生建议药物治疗，本书也会以通俗易懂的方式解释不同类型降糖药物的作用机制，以及如何正确、安全地使用它们。同时，也会强调遵医嘱的重要性。心理支持：同行，而非孤军奋战除了生理层面的管理，糖尿病还会对心理健康产生影响。长期的疾病管理可能伴随着压力、沮丧甚至自我怀疑。本书同样关注到这一点，并提供一些心理调适的建议，帮助你建立积极的心态，应对疾病带来的挑战。我们希望读者能感受到，在糖尿病管理的道路上，你并非孤军奋战。本书的目标是让你：清晰认识糖尿病：告别模糊的认知，建立科学、准确的健康观念。掌握核心技能：学会如何通过饮食、运动等方式有效管理血糖。建立自信心：相信自己有能力掌控糖尿病，过上高质量的生活。找到行动方向：获得具体、可执行的指导，立即开始健康管理。《一本你不该错过的糖尿病指南》不是一本让你“治疗”糖尿病的书，而是一本帮助你“管理”糖尿病的书。我们相信，通过理解、学习和实践，你将能够与糖尿病和谐共处，享受健康、充实的生活。现在，翻开这本书，开启你的健康新篇章吧。