The pH Miracle for Diabetes pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Wellness Central

作者:Robert O. Young

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2005-05-12

价格:USD 14.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780446691000

丛书系列:

图书标签:

糖尿病
碱性饮食
pH值
健康饮食
疾病预防
替代医学
营养学
健康生活
饮食疗法
自我保健

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具体描述

Diabetes is a serious illness that can be managed If you're one of the 17 million Americans stricken with diabetes, it's time to strike back. The pH Miracle for Diabetes offers an easy-to-follow program that will help you take control of Type 1 or Type 2 diabetes. Showing you how you can maintain the proper alkaline environment your body needs, this all-natural plan can help you slow, stop, or even reverse the disease and the damage it causes-without the high doses of medication most diabetics use. In just twelve weeks, this groundbreaking program will revitalize your health and renew your spirit. Discover: * Which foods you should eat, which to avoid, and which are best for normalizing blood sugar levels * Dozens of delicious recipes to balance your body's pH * How to replace low-blood sugar quick fixes with healthy, effective alternatives * Guidelines for managing stress and exercising safely * How the "no pain, no gain" approach to fitness leads to overacidity and a rise in blood sugar * Why a cleanse-or "liquid feast"-is the most effective start to the pH eating plan and renewing your energy ...and much more.

告别糖尿病阴影，重拾健康活力：一本关于生活方式改变和内在平衡的全面指南在这本深入浅出的指南中，我们将探索一种超越传统药物和血糖监测的全新视角，关注身体内在的平衡与活力的恢复，从而应对糖尿病的挑战。本书并非简单的健康食谱或运动计划，而是一次关于深刻理解身体运作机制、激发自我修复能力，并最终重塑健康生活方式的旅程。核心理念：内在平衡是健康的基石糖尿病，尤其是2型糖尿病，往往与身体的代谢失衡息息相关。本书的核心观点在于，通过调整我们的饮食、生活习惯乃至思维模式，我们可以从根本上改善身体对胰岛素的敏感性，优化血糖的稳定，并增强整体的健康水平。我们相信，真正的健康源于身体内部环境的和谐，而非仅仅依赖外在的干预。科学的探索：解锁身体的自然潜能我们将深入探讨人体内部环境的微妙平衡，以及它是如何影响血糖水平的。您将了解到：细胞的语言：身体的细胞如何接收和处理葡萄糖，以及是什么因素导致了这种机制的失调。我们将以通俗易懂的方式解释复杂的生物化学过程，让您清晰地认识到，是什么在您的体内悄悄地改变着。微量营养素的力量：某些特定的维生素、矿物质和抗氧化剂，在调节血糖、支持胰腺功能和修复受损细胞方面扮演着至关重要的角色。本书将详细介绍这些“隐藏的英雄”，以及如何通过天然食物来摄取它们，而不是简单地依赖补充剂。肠道菌群的秘密：您的肠道中生活着数万亿的微生物，它们对您的新陈代谢、免疫系统乃至情绪都产生着深远的影响。我们将揭示健康肠道菌群的重要性，以及如何通过特定的饮食和生活方式来培养一个强大的“内在花园”，从而支持您对抗糖尿病。压力与炎症的关联：长期的高压和身体的慢性炎症是导致胰岛素抵抗的重要推手。本书将为您提供实用的方法，帮助您管理压力，降低炎症反应，从而为身体创造一个更利于恢复的环境。行动的指南：重塑健康生活方式本书将为您提供一套系统性的、可操作的指南，帮助您将科学理念转化为实际行动：食物的选择与智慧：您将学习如何挑选对身体有益的食物，哪些食物能够帮助您稳定血糖，哪些食物需要您谨慎对待。我们将提供具体的食物建议，以及如何根据个人情况进行调整。这不是一个严苛的禁食计划，而是一种智慧的饮食方式，让您在享受美食的同时，也能滋养身体。自然的疗愈力量：除了饮食，规律的运动、充足的睡眠、以及一些被科学证实有效的自然疗法，都对糖尿病的管理至关重要。我们将探讨如何将这些元素融入您的日常生活，让它们成为您健康路上的强大盟友。思维模式的转变：积极的心态和对身体的信心是康复的重要组成部分。本书将引导您认识到，您有能力掌控自己的健康，并激发内在的潜能来应对挑战。我们将鼓励您以一种更具力量和积极性的方式来看待糖尿病，将其视为一个重新连接和照顾自己身体的机会。个性化的探索：我们深知每个人的身体都是独一无二的。因此，本书将鼓励您成为自己健康的“侦探”，通过观察身体的反应，倾听身体的声音，来找到最适合您的方法。我们将提供工具和思路，帮助您进行个性化的调整，而不是采用“一刀切”的模式。超越糖尿病：迈向活力充沛的人生本书的目标不仅仅是帮助您控制糖尿病，更是帮助您找回生命的活力与喜悦。当您重新掌握了身体的内在平衡，您会发现，您不仅能够更好地管理血糖，更能提升整体的能量水平，改善睡眠质量，增强免疫力，并拥抱一个更健康、更积极、更充实的人生。如果您渴望摆脱糖尿病的束缚，重拾健康的自由，并以一种全新的方式理解和照顾您的身体，那么，这本书将是您不可或缺的伙伴。让我们一起踏上这段令人兴奋的健康之旅，探索身体的无限可能，迎接一个更美好的未来。