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101 Ways to Work Out on the Ball 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Gillies, Liz 作者

Quayside Pub Group

譯者

2004-10 出版日期

176 頁數

176.00元價格

Pap

叢書系列

9781592330843 圖書編碼

101 Ways to Work Out on the Ball 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-07

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101 Ways to Work Out on the Ball 在線電子書圖書描述

A full-color photographic book with 101 different moves you can do with an exercise ball. Exercise balls are cropping up in gyms all over the world, are sold in places like Kmart and Target, and are becoming the latest fitness craze. The thing is, what the heck do you do with the ball once you?ve bought it? Pilates, yoga, and more! Liz Gillies, respected fitness trainer and star of several best-selling exercise videos, shows you 101 things you can do with a ball to tone, trim, and firm up.

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