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James M. Ferguson MD 作者

Bull Publishing Company

译者

2003-9-1 出版日期

338 页数

USD 19.95 价格

Paperback

丛书系列

9780923521707 图书编码

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发表于2024-11-08

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Habits Not Diets 在线电子书图书描述

This easy-to-follow workbook teaches readers how to differentiate between psychological and physiological hunger, and identify the thoughts and feelings that trigger the desire for food. The authors show how to keep a food diary, take a more active approach to daily life, and maintain weight loss through self-observation. Filled with illustrations, charts, tables and worksheets, this book offers a proven weight-loss program that is based on changing behavior. This new edition discusses the pros and cons of the latest diet drugs.

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