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Pilates for Beginners 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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Stewart, Kellina 作者

Harpercollins

译者

2001-10 出版日期

96 页数

164.63元价格

Pap

丛书系列

9780060394035 图书编码

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发表于2024-11-08

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Pilates for Beginners 在线电子书图书描述

An easy-to-follow, stand-up guide to 30 of the most popular Pilates exercises, each designed to streamline and tone your body. There is no need to use Pilates equipment, and the program is suitable for all levels of fitness. Stand Pilates for Beginners at eye level or beside your exercise mat Turn to the beginning of the workout and follow the colorful step-by-step photographs and clearly captioned text Flip the page to begin the next exercise in the program Adjust the level of difficulty by following the guidelines provided Includes practical health advice, cautions, and suggestions for modifying the exercises to ensure complete safety

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