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Pilates for Beginners 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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Stewart, Kellina 作者

Harpercollins

譯者

2001-10 出版日期

96 頁數

164.63元價格

Pap

叢書系列

9780060394035 圖書編碼

Pilates for Beginners 在線電子書圖書標籤:

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發表於2025-01-04

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Pilates for Beginners 在線電子書圖書描述

An easy-to-follow, stand-up guide to 30 of the most popular Pilates exercises, each designed to streamline and tone your body. There is no need to use Pilates equipment, and the program is suitable for all levels of fitness. Stand Pilates for Beginners at eye level or beside your exercise mat Turn to the beginning of the workout and follow the colorful step-by-step photographs and clearly captioned text Flip the page to begin the next exercise in the program Adjust the level of difficulty by following the guidelines provided Includes practical health advice, cautions, and suggestions for modifying the exercises to ensure complete safety

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