The Expert Guide to Beating Heart Disease pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Harpercollins

作者:Krumholz, Harlan M.

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2005-3

价格:118.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780060578343

丛书系列:

图书标签:

• Heart Disease
• Cardiovascular Health
• Prevention
• Healthy Living
• Diet & Nutrition
• Exercise
• Lifestyle
• Wellness
• Medical
• Health

《拥抱健康：全面解读心脏健康与疾病防治》 这本书并非《The Expert Guide to Beating Heart Disease》的简单复述，而是一本独立撰写、内容详尽的指南，旨在为读者提供一个全面、深入且易于理解的心脏健康知识体系。它将带领您踏上一段探索心脏奥秘的旅程，从最基础的生理功能到复杂的心血管疾病成因，再到最前沿的预防与管理策略，无所不包。 第一部分：认识你的心脏——生命的引擎 我们将从最根本的地方开始，详细阐述心脏的结构与功能。您将了解心脏的四个腔室、瓣膜的精密运作、以及血液如何在全身循环，为身体的每一个细胞输送氧气和营养。这一部分将结合生动形象的比喻和清晰的图示，帮助您直观地理解这个至关重要的器官是如何不知疲倦地工作的。我们将深入探讨心跳的产生与调节机制，以及血压的意义和影响因素。通过对心脏基本生理过程的透彻理解，您将为后续章节的学习打下坚实的基础。 第二部分：心血管疾病的面面观 本部分将系统性地介绍最常见和最具有威胁性的心血管疾病。我们不会仅仅列出疾病名称，而是会深入剖析每一种疾病的病理生理机制、发病原因、危险因素以及典型的症状表现。 冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）：我们将详细解析动脉粥样硬化是如何悄无声息地在血管内壁形成斑块，导致血管狭窄甚至阻塞，进而引发心绞痛和心肌梗死的。您将了解胆固醇、炎症、高血压、糖尿病等在这一过程中的关键作用。 高血压：深入探讨高血压的定义、分类、以及长期未控制的高血压对身体造成的广泛损害，包括对心脏、脑部、肾脏和眼睛的影响。我们将介绍不同类型的高血压及其可能的原因。 心力衰竭：解释心脏泵血功能减弱时，身体会发生怎样的变化。我们将分析导致心力衰竭的多种原因，如长期高血压、冠心病、心脏瓣膜疾病等，并阐述其不同阶段的症状和管理方法。 心律失常：揭示心脏电传导系统异常时可能发生的各种心律不齐，如心房颤动、心动过速、心动过缓等。我们将讨论这些异常对心脏功能的影响，以及可能引起的症状。 心脏瓣膜疾病：详细介绍心脏瓣膜狭窄或关闭不全时，血液流动受到的影响，以及这些疾病对心脏负荷的增加。我们将探讨瓣膜疾病的常见原因和治疗选择。 中风（脑卒中）：虽然中风发生在脑部，但其根源往往在于心血管系统的健康状况。我们将解释中风的类型（缺血性中风和出血性中风），以及高血压、心脏病等因素如何增加中风的风险。 第三部分：点亮希望——预防与生活方式的革新 这一部分是本书的核心，我们将聚焦于如何通过积极的生活方式改变来预防心血管疾病的发生，或在已患病的情况下延缓疾病进展，提高生活质量。 饮食的智慧：为您提供一份关于心脏健康饮食的详尽指南。我们将深入分析各类食物对心脏的影响，推荐富含膳食纤维、抗氧化剂、不饱和脂肪酸的食物，并警示高盐、高糖、高饱和脂肪食物的危害。您将学会如何制定一份适合自己的健康饮食计划，例如地中海饮食、DASH饮食等。 运动的力量：阐述规律性体育锻炼对心血管健康的益处，包括增强心肌、改善血液循环、控制体重、降低血压和胆固醇等。我们将提供不同强度和类型的运动建议，以及如何循序渐进地开始运动计划，并强调运动前后的注意事项。 体重管理的科学：探讨肥胖，尤其是腹部肥胖，与心血管疾病的密切关系。我们将介绍健康的体重管理方法，包括饮食控制和运动结合，以及如何设定切合实际的减肥目标。 戒烟的决心：详述吸烟对心血管系统的毁灭性影响，并提供科学有效的戒烟方法和支持资源，帮助您摆脱烟草的束缚。 压力管理与睡眠的平衡：探讨慢性压力和睡眠不足如何对心脏造成负面影响，并提供有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、正念练习，以及改善睡眠质量的建议。 了解你的数字：强调定期监测血压、血脂（总胆固醇、LDL-C、HDL-C、甘油三酯）、血糖的重要性，以及如何理解这些指标的正常范围和异常信号。 第四部分：管理与治疗——科学与现代医学的结合 对于已经患有心血管疾病的朋友，本部分将为您介绍当前医学界在疾病管理和治疗方面的最新进展和常用方法。 药物治疗的原理与应用：系统介绍用于治疗高血压、高血脂、心律失常、心力衰竭等疾病的各类药物，解释它们的作用机制、适应症、禁忌症以及潜在的副作用。我们将强调遵医嘱用药的重要性。 介入性治疗与手术：详细介绍心脏支架植入术、冠状动脉搭桥手术、心脏瓣膜置换术等常见的介入性和手术治疗方法，解释其适应症、手术过程以及术后康复。 康复计划的制定：讲解心脏康复的重要性，包括运动训练、健康教育、心理支持等，帮助患者在疾病治疗后恢复健康，减少复发。 新技术的展望：简要介绍当前在心血管疾病诊断和治疗领域的一些前沿技术和研究方向，如基因疗法、新型药物研发、微创手术器械等，为读者带来希望。 第五部分：心血管健康的长期守护 本书的最后一部分将回归到如何建立一种能够长久维持的心脏健康的生活方式。我们将强调： 定期健康体检：反复强调定期进行全面的健康检查，包括心电图、心脏超声、运动负荷试验等，以及时发现和干预潜在的心血管问题。 积极沟通与医患关系：鼓励读者与医生建立良好的沟通，主动询问、积极配合治疗，成为自己健康的主人。 建立健康的生活圈：探讨家庭、朋友和社会支持在维护心脏健康中的积极作用，鼓励建立健康的生活方式社区。 《拥抱健康：全面解读心脏健康与疾病防治》致力于成为您获取心脏健康知识的可靠伙伴，它将以严谨的科学态度、通俗易懂的语言、以及实操性强的建议，帮助您更好地了解、预防和管理自己的心脏健康，最终实现一个更健康、更充实的人生。

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