Intuitive Eating 在线电子书 图书标签: 进食障碍  营养健康  减肥   

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这本书在Goodreads上是4.21分。重新教你怎么吃饭才是（没有消费主体文化扭曲过的/没有被个人成长经历诱导过的）自然的。吃饱了和饿不再是抽象概念，基本所有的来源于食物的selfshame全部都让你感到不再忧伤。非常啰嗦，but sound — give yourself unconditional permission to eat。看到一个部分才发现状态有多糟糕，最基本的因为饥饿而产生的晕眩无力，被更膨胀的压力看成了多严重的病症。

透过现象看本质，不只是饮食，focus才是对时间最大的利用和尊重。细心的去体会身体的信号并给予反馈。庆幸的是我对吃这方面问题还好，可能因为喜欢，有运动过量的征兆。注意一下，学习一下，看的挺开心。

透过现象看本质，不只是饮食，focus才是对时间最大的利用和尊重。细心的去体会身体的信号并给予反馈。庆幸的是我对吃这方面问题还好，可能因为喜欢，有运动过量的征兆。注意一下，学习一下，看的挺开心。

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这本书在Goodreads上是4.21分。重新教你怎么吃饭才是（没有消费主体文化扭曲过的/没有被个人成长经历诱导过的）自然的。吃饱了和饿不再是抽象概念，基本所有的来源于食物的selfshame全部都让你感到不再忧伤。非常啰嗦，but sound — give yourself unconditional permission to eat。看到一个部分才发现状态有多糟糕，最基本的因为饥饿而产生的晕眩无力，被更膨胀的压力看成了多严重的病症。

减肥是曾经或者现在的任何胖子心中永远的迷，减肥是犹如龙门一般的存在，每一个对自己身材不满意的人就好像龙门外那一条条的鲤鱼，怀着复杂的心情仰视着它。他们时刻约束着自己的脾胃，经常处在精神和身体的双重空虚当中，也会因为偶尔的一晌贪欢而深深自责，都是为了能...  

Blue编辑 减肥这个话题可以说是近年来很多女性的一个绕不开的心头大事。随着生活水平的提高，现在不仅仅是爱美的女性关注减肥，就连越来越多的男性也开始渐渐加入这一潮流。减肥在在现今社会里俨然成为了一个产业，除了正常的锻炼之外，各种所谓的减肥药，减肥茶等大行...  

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