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出版者:Human Kinetics

作者:Page, Phillip/ Ellenbecker, Todd

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2004-11

价格:190.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780736054935

丛书系列:

图书标签:

力量训练
阻力带
健身
运动康复
家庭健身
塑形
肌肉力量
训练计划
运动器材
健康

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具体描述

Maximize your strength, speed, and power through the use of resistance bands and tubing. As a complete workout on their own or a supplement to free weights and machines, strength bands are the ultimate tool for customizing workouts and isolating muscles. And the portable bands and tubing make the perfect travel workout. Strength Band Training shows how to use resistive bands and tubing in 106 exercises addressing every major muscle group. These exercises have been used by strength professionals and many top athletes because the bands and tubing allow you to add resistance in multiple directions?something free weights and machines can?t do. As a result, your resistance routine can simulate sport demands, strengthening core and supporting muscles or targeting specific rehabilitation needs. Easy to adjust, bands and tubing are designed to provide resistance for users at any level of strength and ability. Add Strength Band Training to your conditioning program for the most complete and versatile workouts possible.

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