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Hanna, Thomas 作者

Perseus Books Group

译者

2004-8 出版日期

176 页数

131.00元价格

Pap

丛书系列

9780738209579 图书编码

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发表于2024-11-08

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Somatics 在线电子书图书描述

The groundbreaking program for healthy aging through movement and flexibility. In the revolutionary Somatics , Thomas Hanna demonstrates that so many problems we accept as inevitable over time--chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and even high blood pressure--need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, a state which Hanna calls sensory-motor awareness. This gentle, lifelong program can help almost anyone maintain the pleasures of a supple, healthy body indefinitely, with only a five-minute routine once a day.

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