User's Guide to Natural Therapies for Cancer Prevention pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Basic Health Pubns

作者:Hoffer, Abram/ Challem, Jack (EDT)

出品人:

页数:92

译者:

出版时间:

价格:46.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781591201366

丛书系列:

图书标签:

Cancer Prevention
Natural Therapies
Alternative Medicine
Health & Wellness
Nutrition
Integrative Oncology
Preventive Medicine
Self-Help
Holistic Health
Cancer Support

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具体描述

《用户指南：癌症预防的自然疗法》是一本旨在为大众提供有关利用自然疗法预防癌症的全面信息和实践指导的书籍。这本书深入探讨了现代科学对癌症成因的理解，并在此基础上，重点介绍了各种被科学研究证实或有潜力在预防癌症方面发挥作用的自然方法。本书的结构清晰，从基础知识入手，逐步深入到具体的应用层面。首先，它会介绍癌症的发生机制，解释细胞的正常生长与失控增殖之间的区别，以及导致癌症的常见风险因素，如遗传、环境暴露、生活方式等。在此基础上，图书将引出自然疗法的概念，阐释其与传统医学在预防和辅助治疗癌症上的区别与联系，强调自然疗法的核心在于支持身体自身的修复和防御机制。接下来，本书将详细介绍几种被广泛认可并具有科学依据的自然疗法，并对每一种疗法进行深入剖析。营养与饮食疗法：这是本书的重点之一。它会详细讲解富含抗氧化剂、抗炎化合物和膳食纤维的食物对癌症预防的重要性。例如，关于不同蔬菜、水果、全谷物、豆类和健康脂肪（如橄榄油、坚果、鱼类）的具体益处，以及它们在体内如何帮助对抗自由基损伤、抑制癌细胞生长和促进细胞修复。本书会提供具体的饮食建议，包括推荐的食物种类、烹饪方式，以及应尽量避免或限制摄入的食物，如加工食品、红肉、高糖食品等。此外，还会探讨特定营养素（如维生素C、维生素D、硒、姜黄素等）在癌症预防中的作用，并提供相应的食物来源和可能的补充剂建议，但会强调在专业指导下的使用。草药与植物疗法：本书会介绍一些在传统医学中长期使用且通过现代研究初步证实的具有抗癌潜力的草药和植物提取物。例如，大蒜、绿茶、西兰花中的硫代葡萄糖苷、葡萄中的白藜芦醇、姜黄中的姜黄素等，会详细阐述它们的作用机制，如抗氧化、抗炎、诱导癌细胞凋亡、抑制血管生成等。图书会提供这些草药的安全使用指南，包括推荐的剂量、副作用以及与药物的潜在相互作用，并再次强调咨询医疗专业人士的重要性。运动与生活方式调整：科学规律的体育锻炼被证明是预防多种疾病（包括癌症）的有效手段。本书将详细阐述不同类型运动（有氧运动、力量训练）对身体的影响，包括如何提高免疫力、调节激素水平、减轻炎症反应以及促进健康体重管理，从而降低患癌风险。此外，还会涵盖其他重要的生活方式调整，例如充足的睡眠、有效的压力管理（如冥想、瑜伽、正念练习），以及戒烟限酒等，分析这些因素如何共同作用，构建一个有利于癌症预防的健康环境。环境因素与毒素排泄：现代生活中，我们不可避免地会接触到各种环境毒素，如空气污染物、食品中的农药残留、塑料制品中的化学物质等。本书会探讨这些环境因素如何增加癌症风险，并提供关于如何最大限度地减少接触和促进身体排毒的实用建议。这可能包括选择有机食品、使用天然清洁用品、注意室内空气质量，以及一些促进肝脏和肾脏功能的自然方法。免疫系统的支持：强大的免疫系统是人体对抗疾病的第一道防线。本书将深入浅出地解释免疫系统的工作原理，并重点介绍如何通过自然疗法来增强和维持免疫系统的功能。除了前面提到的饮食和运动，还可能涉及一些免疫调节的草药、益生菌的应用，以及创造一个有利于免疫细胞活性的生活环境。本书最大的特色在于其强调科学严谨性和实践可操作性。对于每一种自然疗法，它都会引用相关的科学研究成果，并清晰地解释其背后的科学原理，避免夸大其词或传播未经证实的信息。同时，书中提供了大量的实用建议和操作步骤，帮助读者将这些自然疗法融入到日常生活中。例如，提供食谱示例、运动计划建议、压力管理技巧的指导等。值得注意的是，本书明确强调自然疗法是作为癌症预防的辅助手段，而非替代传统医学治疗。在癌症确诊和治疗过程中，读者必须严格遵循医生的建议和治疗方案。本书旨在赋予读者更多关于如何通过积极主动的自然方式来降低自身患癌风险的知识和能力， empowering them to take control of their health. 最后，本书会强调个体差异性，鼓励读者在专业医疗人士的指导下，根据自身的健康状况、遗传背景和生活习惯，选择最适合自己的自然疗法组合，并持续监测和调整。它不仅仅是一本知识的集合，更是一份关于如何积极、健康、有智慧地预防癌症的行动指南。