Change your workout, change your life In Slow Burn, endurance master Stu Mittleman delivers a program for creating energy and increasing endurance so you can go the distance and feel great doing it every day, week, and year. Think Stu shares his proven formula for breaking down seemingly insurmountable goals into a series of manageable tasks. Train Learn to understand your body's signals and refocus your training so that the movement -- not the outcome -- is the reward. Eat Stu taeches you how to make nutritional choices that leave you energized -- not exhausted -- all day long. You really can accomplish more -- with less effort -- than you ever imagined. All you have to do is change your focus and you'll change your life. Let Slow Burn show you how to enjoy the journey and achieve the results.
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用戶評價
這本書的內容用幾句話就能說完，大概就是，1）保持低（有氧範圍）心律訓練對身體有益，2）戒掉糖以及其他簡單碳水，都算有道理的勸誡。作者居然洋洋灑灑寫瞭一本書，其中反復引用同一實例，並且穿插進一些有點僞科學色彩的研究成果，諸如“肌肉測試”，“血型飲食論”，需要一點耐心纔讀得下去。
评分這本書的內容用幾句話就能說完，大概就是，1）保持低（有氧範圍）心律訓練對身體有益，2）戒掉糖以及其他簡單碳水，都算有道理的勸誡。作者居然洋洋灑灑寫瞭一本書，其中反復引用同一實例，並且穿插進一些有點僞科學色彩的研究成果，諸如“肌肉測試”，“血型飲食論”，需要一點耐心纔讀得下去。
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