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Yoga Mind, Body & Spirit

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Donna Farhi 作者
Holt Paperbacks
譯者
2000-05-01 出版日期
286 頁數
USD 22.00 價格
Paperback
叢書系列
9780805059700 圖書編碼

Yoga Mind, Body & Spirit 在線電子書 圖書標籤: Donna_Farhi  瑜伽  Yoga_related  英文原版  美國  yoga   


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發表於2024-11-09

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Yoga Mind, Body & Spirit 在線電子書 圖書描述

The author of Yoga Journal's most-read column presents the first holistic guide to yoga

A user-friendly guide illustrated with 240 two-color photographs and illustrations, "Yoga Mind, Body & Spirit" sets forth the tenets of this gentle yet rigorous exercise as no other book has. Integrating the teachings of every tradition, internationally renowned yoga instructor Donna Farhi reveals how yoga enhances the connections between the mind, body, and spirit. She outlines the seven simple movement principles that underlie all human motion and provides exercises to help readers understand how they can achieve all yoga postures. She also discusses the ten ethical precepts that are the foundation of all yoga teachings and explains how to incorporate them into a spiritually and emotionally rewarding inner practice.

At the heart of "Yoga Mind, Body & Spirit" are more than seventy-five yoga asanas or postures. Each is one pictured and described in detail, and they are arranged into related groups--including standing postures, sitting postures, arm balances, and breathing practices--or easy reference. A selection of yoga practices of varying lengths and levels of difficulty provides challenges and inspiration for beginner, intermediate, and advanced students.

A huge resurgence of interest in yoga is sweeping the country. With its broad scope and holistic approach, "Yoga Mind, Body & Spirit" is the ideal book for today's mainstream audience.

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