女人，工作和运用智慧的艺术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:经济科学出版社

作者:（法）吉莉亚诺

出品人:

页数:240

译者:陈叔立

出版时间:2013-4

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787514129205

丛书系列:

图书标签:

• 自我增值
• 已購
• 勵志
• 女性成长
• 职场发展
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• 自我提升
• 女性力量
• 生活艺术
• 人际关系
• 情绪管理
• 成功学
• 个人成长

《心之所向，事半功倍：女性职场导航与智慧生活指南》 在这个日新月异的时代，女性扮演着越来越多元的角色，她们在职场上挥洒汗水，在生活中经营幸福，也在自我成长中不断探索。然而，如何在繁忙的工作与充实的生活之间找到平衡？如何在竞争激烈的职场中脱颖而出？如何运用自身的智慧，化解挑战，实现价值？《心之所向，事半功倍：女性职场导航与智慧生活指南》正是为每一位渴望在这两条道路上都闪耀光芒的女性量身打造的实用宝典。 本书并非一本空泛的说教手册，而是一套循序渐进、层层深入的行动指南，旨在赋能女性，帮助她们更清晰地认识自我，更自信地驾驭职场，更从容地享受生活。我们深知，每一位女性都是独一无二的个体，拥有着独特的经历、优势和困境。因此，本书在内容设计上，力求贴近现实，接地气，从多个维度切入，为女性提供切实可行的方法和策略。 第一篇：职场扬帆，乘风破浪 本篇聚焦于女性在职场上的成长与发展，从基础的职业规划到进阶的领导力塑造，全方位覆盖。 第一章：找准航向——职业生涯的精准定位 自我探索的深度掘进： 我们将引导读者深入挖掘自己的兴趣、价值观、优势和劣势。通过一系列专业的测评工具（如MBTI、DISC性格测试的简化应用，以及自主设计的反思性问题集）和实践性的练习，帮助女性清晰地勾勒出自己的职业画像。了解自己真正热爱什么，擅长什么，以及什么样的工作环境最能激发自己的潜能，是开启成功职业生涯的第一步。 市场洞察的敏锐判断： 在自我认知的基础上，本书将提供一套系统性的方法，帮助女性分析当前及未来职业市场的趋势，了解不同行业的就业前景、薪资水平、发展空间以及所需的关键技能。我们将鼓励读者走出舒适区，积极了解新兴职业领域，并学会如何将自身的特质与市场需求相结合，做出明智的职业选择。 目标设定的科学艺术： 明确的职业目标是前进的动力。本书将教授读者如何运用SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）来设定短期、中期和长期职业目标，并将宏大目标分解为可执行的步骤，让职业规划不再是遥不可及的梦想。 第二章：技能升级，蓄力前行 硬实力：专业技能的精进与拓展： 无论是技术型岗位还是管理型岗位，专业技能都是立足之本。本书将提供针对不同行业和岗位的技能提升建议，包括如何通过在线课程、行业认证、在职培训等多种途径持续学习，保持专业竞争力。同时，也将探讨跨领域学习的重要性，鼓励女性拓展知识边界，提升综合能力。 软实力：职场通用技能的修炼： 在信息爆炸和瞬息万变的职场中，沟通能力、解决问题能力、团队协作能力、时间管理能力、抗压能力等软实力，往往比硬实力更能决定一个人的职业高度。本书将提供大量实用技巧和案例，指导女性如何有效地进行口头和书面沟通，如何理性分析并高效解决工作中的难题，如何在团队中扮演积极的角色，如何合理规划时间，以及如何在压力面前保持冷静和韧性。 数字时代的新赋能： 随着科技的飞速发展，数字化技能已成为职场必备。本书将关注数据分析、基础编程、办公自动化软件（如Excel、Power BI等）的高级应用、以及各类协作平台的熟练使用等，帮助女性掌握驾驭数字时代的工具。 第三章：职场生存法则与晋升之道 建立高效的职场人际关系： 良好的人际关系是职场发展的润滑剂。本书将探讨如何建立信任、尊重和互助的同事关系，如何与不同性格的领导和同事有效沟通，如何处理职场中的冲突和误解，以及如何在保持独立性的同时融入团队。 突破“玻璃天花板”的策略： 我们将直面女性在职场中可能遇到的性别偏见和刻板印象，并提供切实有效的应对策略。这包括如何自信地表达自己的观点，如何争取晋升机会，如何在关键时刻展现自己的价值，以及如何利用导师或赞助人（Sponsor）的支持。 高效工作，智慧产出： 学会工作方法论，提升工作效率。本书将介绍一些被广泛认可的时间管理技巧（如番茄工作法、GTD等），项目管理基础概念，以及如何利用工具优化工作流程，减少无效劳动，实现“用更少的时间，做更多重要的事情”。 职业谈判与薪资争取： 掌握有效的谈判技巧，为自己的劳动争取应有的回报。本书将指导女性如何进行薪资谈判、晋升谈判，以及如何评估自身价值，自信地提出合理要求。 第二篇：生活艺术，精彩绽放 本篇将视线从职场延伸至生活，关注女性如何平衡工作与生活的关系，如何经营好个人生活，实现内在的富足与外在的和谐。 第四章：时间与精力的高效分配 打破工作与生活的边界模糊： 在混合办公模式日益普遍的今天，如何为工作和生活划定清晰的界限至关重要。本书将提供实用的方法，帮助女性在居家办公或灵活工作时，建立规律的作息，保持工作状态，同时也能享受个人时光。 “少即是多”的生活哲学： 审视并简化生活中的非必要元素，将时间和精力聚焦在真正重要的事情上。本书将探讨极简主义的生活理念，以及如何通过整理家居、优化消费习惯、减少社交压力等方式，为生活减负，提升幸福感。 能量管理与身心调适： 工作和生活都需要充沛的精力。本书将关注如何通过科学的饮食、规律的运动、充足的睡眠以及有效的压力释放技巧（如冥想、正念练习、深呼吸等），来维持身心健康，保持充沛的活力。 第五章：建立滋养自我的内在花园 情绪的觉察与管理： 情绪是影响我们生活质量的重要因素。本书将帮助女性理解情绪的产生机制，学会识别、接纳和积极管理自己的情绪，避免被负面情绪困扰，培养积极乐观的心态。 学习与成长的持续动力： 个人成长是人生永恒的主题。本书将鼓励女性保持好奇心，持续学习新知识、新技能，探索新的兴趣爱好，通过阅读、旅行、参加各类体验活动等方式，不断丰富自己的精神世界。 社交网络的构建与维护： 建立一个高质量的社交圈，可以为女性提供情感支持、信息交流和资源共享。本书将探讨如何识别并建立有益的社交关系，如何在有限的时间里维系这些关系，以及如何在新的人际关系中保持自我。 第六章：人际关系的智慧经营 家庭成员的和谐互动： 对于有家庭的女性而言，如何平衡工作与家庭是巨大的挑战。本书将提供沟通技巧和情感经营策略，帮助女性与伴侣、孩子、父母等家人建立更深厚的连接，共同营造温馨和谐的家庭氛围。 友谊的深度与广度： 友谊是人生宝贵的财富。本书将探讨如何建立真诚、可靠的友谊，如何在忙碌的生活中维系友谊，以及如何在友谊中相互支持、共同成长。 边界感的艺术： 学会设定并维护个人边界，是保护自己、避免被消耗的关键。本书将指导女性如何清晰地表达自己的需求和底线，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的请求，以及如何在人际交往中保持独立和尊严。 第三篇：智慧闪光，融汇贯通 本篇旨在将职场与生活的经验融会贯通，提炼出女性特有的智慧，并将其应用于应对生活中的各种挑战，实现真正的“心之所向，事半功倍”。 第七章：洞察人性的思维艺术 同理心的力量： 理解他人的感受和需求，是建立良好关系和有效沟通的关键。本书将通过案例分析，教会女性如何培养同理心，如何在工作中应用同理心来解决冲突，以及如何在生活中与他人建立更深层次的连接。 批判性思维的培养： 在信息爆炸的时代，独立思考和辨别真伪的能力尤为重要。本书将引导读者学习如何分析信息，如何识别偏见，如何形成自己的判断，并在此基础上做出更明智的决策。 情商的深度开发： 情商不仅仅是情绪管理，更包括自我认知、自我激励、人际关系处理等多个维度。本书将提供一套系统的方法，帮助女性全面提升情商，从而在各种场合都能游刃有余。 第八章：应对挑战的心理韧性 挫折教育与成长型思维： 遭遇挫折是人生常态。本书将引导读者将挫折视为成长的机会，培养“成长型思维”，从中学习经验，不断进步。 逆境中的自我修复： 学会如何在经历打击后快速恢复，重新振作。本书将介绍心理复原力的培养方法，以及如何在困难时期寻求支持和自我疗愈。 自信心的基石： 自信是内在力量的源泉。本书将从多个角度剖析自信心的建立过程，指导女性如何发掘自身优点，肯定自身价值，从而拥有坚实的自信基础。 第九章：智慧的决策与创造性解决问题 平衡理性与直觉的决策模型： 优秀的决策者往往能够将逻辑分析与直觉判断相结合。本书将介绍一些决策模型，并鼓励女性在关键时刻相信自己的直觉，同时也要学会理性分析，做出最优选择。 激发内在的创造力： 创造力是解决复杂问题的钥匙。本书将提供激发创造力的方法，如头脑风暴、类比思考、跨界整合等，帮助女性在工作和生活中找到新颖的解决方案。 长期主义的价值： 很多伟大的成就并非一蹴而就，而是坚持不懈的结果。本书将阐述长期主义的意义，鼓励女性在追求目标的过程中保持耐心和毅力，相信时间和复利的力量。 《心之所向，事半功倍：女性职场导航与智慧生活指南》不仅仅是一本书，更是一段陪伴女性成长的旅程。我们希望通过本书，帮助每一位女性发现并释放自己的潜能，在职场上实现自我价值，在生活中收获幸福与满足，最终成为那个更强大、更智慧、更闪耀的自己。无论你正处于职业生涯的哪个阶段，无论你面临着怎样的生活挑战，本书都将是你可靠的伙伴和灵感的源泉。翻开它，开启你更精彩的人生篇章！

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老实说，我一开始是被封面那种略带复古的插画风格吸引的，感觉它不像市面上那些充斥着亮色和口号的成功学书籍。拿到手后，我发现这本书的叙事节奏非常松弛有度，它更像是一系列精美的散文集合，每个章节都可以单独拿出来品味，但串联起来又形成了一种强大的内在逻辑。作者对于“工作”的理解，突破了我原先狭隘的“打工赚钱”的定义。她将工作视为自我实现和与世界对话的一种媒介。书中讨论了很多关于“意义感”的构建，这一点非常打动我这个正处于职业迷茫期的读者。 最让我感到惊喜的是，书中对“内在稳定”的强调。很多关于女性成长的书籍都聚焦于外部形象的提升或者技能的拓展，而这本书却把重点放在了“心定”上。作者用了很多哲学层面的思考来支撑她的观点，比如如何与自己的不完美和解，如何接纳失败并从中汲取养分。她不是在告诉你如何“成为”一个完美的职场女性，而是在引导你如何“接纳”并“优化”你现有的那个独一无二的自己。读完后，我感觉内心涌起一股平静的力量，好像那些曾经困扰我的小情绪和小摩擦，突然间都变得可以被驯服了。这种由内而外的松弛感，比任何外部的赞美都来得更真实、更持久。

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我通常阅读这类书籍会带着一种审视和批判的眼光，希望能从中找到可供借鉴的“战术”。然而，这本书的魅力在于，它将“战术”巧妙地融入了更宏大的“战略”之中，让你在不知不觉中提升了整体的格局。它不是一本教你如何在一场战役中取胜的书，而是一本教你如何赢得整场战争的书。作者对人性复杂性的理解达到了令人敬畏的程度，她毫不避讳地讨论了职场中的“灰色地带”以及那些难以言说的微妙权力关系。 最让我觉得实用的部分，是书中关于“沟通的艺术”的论述。它远远超越了“积极倾听”或“使用‘我’的句式”这种基础技巧。作者深入探讨了如何通过非语言信息来传递力量，以及如何在关键时刻利用沉默来掌握主动权。这些内容非常微妙，需要反复阅读才能体会其深层含义。这本书的层次感非常丰富，初读时，你会被那些清晰可见的建议所吸引；多读几遍后，你才会发现其背后隐藏的关于自我认知和人生选择的深刻洞察。它像是一个多棱镜，从不同的角度折射出关于生活和事业的不同光芒。

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这本厚厚的书，拿到手里就沉甸甸的，光是书名就足够引人遐思了。我本以为这会是一本严肃的职场指南，或者是一本探讨女性社会角色的学术著作，结果翻开后，发现里面的内容远比我想象的要丰富和立体得多。作者的笔触非常细腻，她没有采取那种高高在上的说教方式，反而更像是一位经验丰富、洞察人心的老朋友在跟你分享她的生活哲学。尤其让我印象深刻的是，书中对“智慧”这个概念的重新定义。它不仅仅是智商或知识的堆砌，更是一种对人际关系、时间管理乃至自我情绪的精妙拿捏。 比如说，书中花了很大篇幅去描绘那些在职场中看似波澜不惊，实则每一步都踩在点子上的女性形象。她们不是咄咄逼人的“女强人”，而是懂得如何在维护自身利益的同时，也能顾及到团队和谐的“织梦者”。我尤其喜欢其中一个关于“边界感”的章节，作者用非常生动的案例说明了如何拒绝那些不合理的请求，却又不显得生硬或得罪人。这简直是教科书级别的示范，让我忍不住在日常生活中尝试运用，效果出奇地好。阅读的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼那些看似简单的句子，因为它们背后蕴含的却是无数次试错和沉淀下来的经验。这本书给我的感觉是，它不只是提供解决方案，更重要的是，它教会你如何独立地去思考和构建属于你自己的“智慧体系”。它不贩卖焦虑，而是提供了一张清晰的地图，让你知道如何在这片复杂的人生地带中，优雅且坚定地走下去。

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这本书的装帧设计有一种低调的奢华感，内页纸张的质感也很好，这让人在阅读过程中产生了一种被尊重的仪式感。但抛开这些外在因素，这本书真正让我沉浸其中无法自拔的，是它对“女性力量”的独特解读。它拒绝了传统的二元对立，不把“柔软”和“坚韧”视为水火不容的对立面，而是将它们视为一个完整智慧体系中不可或缺的组成部分。作者通过讲述许多历史和现代的女性故事，勾勒出一种成熟且具有韧性的生命力。 我尤其欣赏其中关于“资源整合”的观点。这里的资源不仅指人脉或金钱，更多的是指情感联结、知识储备和内心沉淀的“隐性资本”。作者展示了如何将这些看似分散的元素，通过“智慧”这把钥匙，巧妙地整合起来，为自己的目标服务。这是一种非常高级的生存智慧，它要求我们不仅要看清眼前的利益，更要对未来有长远的布局和耐心。读完后，我不再觉得“聪明地工作”是一种权宜之计，而是一种长期且必要的生存策略。这本书提供的，是一种深思熟虑后的从容不迫，而不是盲目乐观后的匆忙赶路。

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这本书的语言风格简直是一股清流。它没有那种为了显得专业而堆砌的术语，也没有那种为了煽情而刻意拔高的辞藻。它用词精准、表达流畅，读起来非常舒服，就像在听一位学识渊博的长者娓娓道来，字里行间透露着一种跨越时代的洞察力。我尤其欣赏作者在处理“两难困境”时的那种中立和深刻。比如，关于平衡家庭与事业，作者没有给出一个非黑即白的标准答案，而是提供了多种思考框架，让读者自己去套用自身情况进行权衡。 其中一个关于“效率”的探讨非常犀利，它颠覆了我对“忙碌即价值”的固有观念。作者指出，很多时候所谓的“高效率”不过是我们在用低质量的忙碌来掩盖我们内心的恐惧和迷茫。她提倡的“有意识的慢”，反而能带来更高质量的产出和更少的心力损耗。这种将“慢”提升到“战略高度”的论述，让我醍醐灌顶。这本书的价值就在于，它提供了一种“慢下来但走得更远”的智慧路径。它不只是关于“做什么”，更多的是关于“如何思考”和“如何感受”。对于任何一个在快速变化的环境中感到被裹挟的人来说，这都是一本极佳的“定心丸”。

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对待每个人既要专业又要和善是开明的利己主义的一种方式。

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