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Eat Move Sleep 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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Tom Rath 作者

Missionday

译者

2013-10-24 出版日期

240 页数

GBP 16.99 价格

Hardcover

丛书系列

9781939714008 图书编码

Eat Move Sleep 在线电子书图书标签: 健康生活习惯生活科普医学与生理 Tom_Rath NonFiction Blinkist

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发表于2025-01-19

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Eat Move Sleep 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

Beating the odds with every single small decision.

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Reducing your chronic inactivity is even more important than doing short exercise sessions. In fact, a 240,000-person study by the National Institutes of Health found that adults who spend the most time seated have a 50 percent higher mortality rate;

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就是一篇篇无脑朋友圈文章在说生活常识...= =好吧好吧就算是常识我也有很多没有做到的, 但是这本书根本没有告诉我该如何去做啊。。。。。。

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共30章节，每一章节有3篇分别从饮食、运动和睡眠讲述怎样养成好的生活习惯

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