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Eat Move Sleep

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Tom Rath 作者
Missionday
译者
2013-10-24 出版日期
240 页数
GBP 16.99 价格
Hardcover
丛书系列
9781939714008 图书编码

Eat Move Sleep 在线电子书 图书标签: 健康  生活习惯  生活  科普  医学与生理  Tom_Rath  NonFiction  Blinkist   


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发表于2024-11-30


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Reducing your chronic inactivity is even more important than doing short exercise sessions. In fact, a 240,000-person study by the National Institutes of Health found that adults who spend the most time seated have a 50 percent higher mortality rate;

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共30章节,每一章节有3篇分别从饮食、运动和睡眠讲述怎样养成好的生活习惯

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