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Reducing your chronic inactivity is even more important than doing short exercise sessions. In fact, a 240,000-person study by the National Institutes of Health found that adults who spend the most time seated have a 50 percent higher mortality rate;
评分共30章节，每一章节有3篇分别从饮食、运动和睡眠讲述怎样养成好的生活习惯
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评分简单易懂 难以实践
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