具体描述
这是一本心灵修行、心理解压的书。能有效地帮助现代人减轻压力、发现自我的潜能、合理地处理自己与周围的关系，从而让人生平坦。
本书介入人生、人性种种层面的困境，小至夫妻关系，大至宇宙有我无我，进而帮助人在有限中寻求智慧的无限、生命的自由。
《步步人生步步禅》是一群诚实的男女老少，在寻求心灵解脱的道路上勇敢剖析自己的“病历表”！大家在一起互为师生，根据各人出身学养、学习能力的差异，对生活的点点滴滴、生命、宇宙的事实，做出不同的认识解读。借助“禅”的外衣，讲解现代社会人们的种种精神层面的困惑，达到知病不病、快乐幸福的目的。
不抓 清凉月
燃烧 赴前程
作者简介
陈建宇，1959年生，台湾云林县人。自幼为追寻生命的答案，遍阅儒释道三家经典语西方哲学著作。
1989年同友人一起一方面为谋生计，一方面为帮助一些在现代都市生活中迷失、困惑的人发现自己、创见自己，而开办“创见堂”。
1990年倡导人生禅，为帮助现代都市人解除心灵的困惑、迷茫，开始讲授现代都市心灵修行的“人生禅”课程。主张修行三不主义：“自我观察，不自欺；日常生活，不欺人；涅槃体验，不被欺。”
著有《步步人生步步禅》《牵骑心牛》《原味觉醒》《问津》《丽江到泸沽湖畔的八堂课》等。
本书为陈建宇讲授人生禅课程的过程中，一些参与者（或者叫学生）根据课堂实录的录音整理而成，收录了包括陈建宇在内的一共11位参与者的修行感悟与思想碰撞。
目录信息
代序《步步人生步步禅》
黄焕君/人生同行禅同见
/天祥行
/人生禅答客问
/夫妻禅语
/我的修行方法
张惠美/人生·禅·路
/女性学禅
陈建宇/人生禅（学）开场白
/白发苍苍法界行
/我的修行方法
/静（净）心之必要
/感叹语
许文献/得个入处，就像一颗种子放入土里！
/就因为它还是一颗种子
/如果我说真理就在这口井里
王秋宝/江岭不堪持赠，风月只可自娱
张修哲/终极幸福的追寻
连秋玉/昂首唱清歌
侯北海/人生禅学手记
黄辅仁/与广法师谈我的禅修体验
吴文杰/一朵莲花的故事
雅各伯/捕风捉影三十年
人生禅学会/后记
· · · · · · (收起)
读后感
步步人生，步步风景。步步禅意，步步欢喜。 平凡小辈给影响千万人心灵导师的溢美之词，不必多说。 总之，这是一本用心的书，有内涵，有意趣，别有天地……有我想说的一切。 作为阅读过的人，我得说：非常好。
评分步步人生，步步风景。步步禅意，步步欢喜。 平凡小辈给影响千万人心灵导师的溢美之词，不必多说。 总之，这是一本用心的书，有内涵，有意趣，别有天地……有我想说的一切。 作为阅读过的人，我得说：非常好。
评分步步人生，步步风景。步步禅意，步步欢喜。 平凡小辈给影响千万人心灵导师的溢美之词，不必多说。 总之，这是一本用心的书，有内涵，有意趣，别有天地……有我想说的一切。 作为阅读过的人，我得说：非常好。
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评分步步人生，步步风景。步步禅意，步步欢喜。 平凡小辈给影响千万人心灵导师的溢美之词，不必多说。 总之，这是一本用心的书，有内涵，有意趣，别有天地……有我想说的一切。 作为阅读过的人，我得说：非常好。
用户评价
《步步人生步步禅》这本书，对我的触动是深刻而持久的。我一直觉得，人生就像一场苦行僧般的跋涉，充满了疲惫与无奈。我常常在忙碌的生活中迷失自我，对未来感到迷茫。然而，当我翻开这本书时，我仿佛找到了久违的慰藉。作者的文字，没有丝毫的矫揉造作，却充满了真诚与智慧，像一股清泉，缓缓流淌进我干涸的心灵。我尤其喜欢书中关于“放下”的探讨。它并非是消极的逃避，而是一种智慧的抉择，是对生命中不必要负担的清理，是为心灵腾出更多空间去感受美好。我常常在午后的阳光下，捧着这本书，细细品味每一个字句，它们如同古老的禅语，在我心中回响，让我重新审视自己的生活，思考存在的意义。这本书，给了我面对生活挑战的勇气和智慧，让我相信，即使步履匆匆，也能在人生的道路上找到属于自己的那份宁静与禅意。我从中学习到，真正的“步步禅”，并非是一种刻意的修行，而是一种融入在生活中的智慧，一种与自我、与世界和谐共处的状态。
评分我一直对“禅”这个概念抱有好奇，但总觉得它遥不可及，充满了神秘感。直到我读了《步步人生步步禅》，我才真正体会到，“禅”并非高高在上，它就藏在我们生活的点滴之中。这本书的语言非常平和，没有一点说教的意味，却能在不经意间触动人心。作者用他细腻的观察和深刻的体悟，将“禅”的智慧融入到对生活的描绘中。我记得书中有一个章节，讲述了如何从平凡的日常琐事中寻找乐趣，例如擦拭桌子、浇灌植物，这些看似枯燥乏味的活动，在作者的笔下，却充满了禅意和宁静。这让我开始反思自己平日里的生活状态，我总是急于完成任务，而忽略了过程中的美好。这本书，就像一盏明灯，照亮了我内心深处对宁静的渴望。它教会我，即使身处喧嚣的世界，也能在内心找到一方净土，让心灵得到安歇。我从中学习到，真正的“步步禅”，是一种对生活的热爱，一种对自我的接纳，一种对世界的善意。每一次翻开这本书，我都能从中汲取力量，让我更加从容地面对生活中的种种挑战，也让我更加珍惜眼前拥有的一切。
评分我拿到《步步人生步步禅》时，正值我人生的一个低谷期。感觉自己就像一个迷失在茫茫大海中的小船，找不到方向，也看不到彼岸。我翻开了这本书，起初只是抱着一种姑且一试的心态，但随着阅读的深入，我被书中的文字深深地吸引住了。作者的笔触，不像那些心灵鸡汤那样空洞乏味，而是充满了真诚与智慧。他用一种非常朴实却极富感染力的方式，讲述了许多关于人生、关于成长、关于“禅”的感悟。我尤其欣赏书中关于“知足”的探讨。在现代社会，我们似乎总是被一种“不够”的情绪所裹挟，总是在追求更多、更好，却忘了回头看看自己已经拥有的一切。这本书却像一股清流，提醒我要学会感恩，学会珍惜，学会从平凡的生活中发现不平凡的意义。它让我明白，真正的幸福，并非来自于物质的丰裕，而是来自于内心的平静与满足。我经常会在睡前阅读几页，那些关于放下执念、随遇而安的文字，像温柔的摇篮曲，安抚了我焦躁不安的心灵。这本书，不仅是一本书，更像是一位默默陪伴我的良师益友，在我迷茫时指引方向，在我失落时给予力量。我从中学习到了如何更从容地面对生活中的风雨，如何用一种更加平和的心态去迎接生命中的每一个挑战。
评分当我拿到《步步人生步步禅》这本书时，我并没有抱有多大的期待，只是觉得这个名字听起来很有意境。然而，当我翻开书页，我便被作者的文字深深吸引住了。他的语言非常朴实，却有一种直击人心的力量，仿佛他在与我进行一场心灵的对话。书中对于人生无常的解读，让我豁然开朗。我总是对未来的不确定性感到恐惧，但作者却告诉我，生命的本质就是变化，与其抗拒，不如拥抱。这种观念的转变，让我感到释然。我开始尝试着在生活中去实践书中提及的一些方法，比如放慢脚步，用心去感受当下的美好，去体会人与人之间的真情实感。这种改变，虽然细微，却让我感到前所未有的轻松和愉悦。我尤其欣赏书中关于“知足常乐”的论述。在物欲横流的社会，我们似乎总是被一种“不够”的情绪所裹挟，总是在追求更多、更好，却忘了回头看看自己已经拥有的一切。这本书，就像一位智者，提醒我要学会感恩，学会珍惜，学会从平凡的生活中发现不平凡的意义。它让我明白，真正的幸福，并非来自于物质的丰裕，而是来自于内心的平静与满足。
评分这本书的名字叫《步步人生步步禅》，光是听着就有一种沉静而悠远的意境。我收到这本书的时候，正值人生某个瓶颈期，心情有些低落，对未来感到迷茫。翻开书的第一页，扑面而来的是一种宁静的力量，仿佛被一股温柔的溪流缓缓牵引，带离了喧嚣和烦躁。作者的文字，就像山间清泉，澄澈而甘甜，没有丝毫的矫揉造作，却能在字里行间触及灵魂深处最柔软的部分。我尤其喜欢书中关于“放下”的论述，它并非是消极的逃避，而是一种智慧的抉择，是对生命中不必要负担的清理，是为心灵腾出更多空间去感受美好。我常常在午后的阳光下，捧着这本书，细细品味每一个字句，它们如同古老的禅语，在我心中回响，让我重新审视自己的生活，思考存在的意义。书中没有激昂的口号，也没有高深的理论，更多的是一种润物细无声的引导，像一位智者，在我耳边低语，告诉我如何与自己和解，如何与世界和谐共处。读这本书，就像进行一次心灵的朝圣，每一次翻页，都是一次对自我的探索和发现。我从中学习到，人生的起伏并非需要过度的担忧，而是可以将其视为一种修行，一种让内心变得更加强大的过程。这本书，给了我面对生活挑战的勇气和智慧，让我相信，即使步履匆匆，也能在人生的道路上找到属于自己的那份宁静与禅意。
评分《步步人生步步禅》这本书，就像一个温柔的拥抱，在我感到疲惫和失落时，给予了我力量和慰藉。我常常觉得，人生就像一场漫长的跋涉，充满了未知与挑战，而我，常常因为迷失方向而感到焦虑。这本书的出现，恰好解答了我内心的困惑。作者的文字，没有华丽的辞藻，却有一种朴实无华的力量，像涓涓细流，滋润着我干涸的心灵。我尤其喜欢书中关于“顺其自然”的论述，它并非是对现实的妥协，而是一种智慧的豁达，一种与生命和谐共处的方式。我常常会因为一些不如意的事情而耿耿于怀，但读了这本书后，我开始尝试着去放下那些不必要的执念，去接受生活中那些无法改变的现实。这种改变，让我感到前所未有的轻松和自在。阅读这本书的过程，就像一次心灵的洗礼，它让我重新审视自己的生活，去发现那些被我忽略的美好，去体会那些被我忽视的感动。我从中学习到，真正的“步步禅”，是一种内心的修炼，是一种对生命的敬畏，一种对自己的温柔。它让我相信，即使步履匆匆，也能在人生的旅途中，找到属于自己的那份宁静与平和。
评分《步步人生步步禅》这本书，对我来说，是一种迟来的馈赠。我一直觉得自己的人生，总是在匆忙地向前赶，好像错过了许多沿途的风景，也忽略了内心的声音。当我读到这本书时，仿佛被按下了暂停键，让我有机会停下来，去审视自己的生活，去倾听自己内心的声音。作者的文字，没有华丽的辞藻，却有一种直抵人心的力量。他就像一位循循善诱的长者，用自己的人生经验，娓娓道来那些关于“禅”的智慧。我尤其被书中关于“无常”的理解所打动。我们总是抗拒改变，害怕失去，但这本书却告诉我们，生命的本质就是不断地变化，只有接受这种无常，才能获得真正的自由。我开始尝试着在生活中去实践这种“无常”的智慧，去拥抱那些突如其来的变化，去从中学习和成长。我发现，当我不再执着于过去，也不再过度担忧未来时，我反而能更深刻地感受到当下的美好。这本书，不仅仅是关于人生的感悟，更是一种生活的哲学，一种让我重新认识自己、重新认识世界的视角。我从中学习到，真正的“步步禅”，并非是刻意追求的某种境界，而是融入在生活的每一个细微之处，体现在每一次呼吸、每一次行走之间。
评分《步步人生步步禅》这本书，对我来说，就像一剂心灵的良药，在我感到疲惫和困顿时，给予了我力量和慰藉。我常常觉得，人生就像一场无休止的追逐，而我，常常因为得不到而感到沮丧。这本书的出现，恰好解答了我内心的困惑。作者的文字，没有华丽的辞藻，却有一种朴实无华的力量，像涓涓细流，滋润着我干涸的心灵。我尤其喜欢书中关于“知足”的探讨。在现代社会，我们似乎总是被一种“不够”的情绪所裹挟，总是在追求更多、更好，却忘了回头看看自己已经拥有的一切。这本书，就像一位智者，提醒我要学会感恩，学会珍惜，学会从平凡的生活中发现不平凡的意义。我从中学习到，真正的幸福，并非来自于物质的丰裕，而是来自于内心的平静与满足。阅读这本书的过程，就像一次心灵的洗礼，它让我重新审视自己的生活，去发现那些被我忽略的美好，去体会那些被我忽视的感动。我从中学习到，真正的“步步禅”，是一种内心的修炼，是一种对生命的敬畏，一种对自己的温柔。
评分读《步步人生步步禅》，就像在经历一场心灵的旅行。我被书中那份宁静致远的氛围深深吸引，仿佛置身于一个古老而神秘的国度。作者的文字，没有华丽的辞藻，却有一种直抵人心的力量，它能唤醒沉睡已久的灵魂，让我重新审视自己的生活。我尤其被书中关于“活在当下”的论述所打动。我们总是沉湎于过去，或担忧着未来，却忽略了生命中最宝贵的“现在”。这本书，就像一位温柔的引导者，提醒我要珍惜眼前的每一刻，去感受生活中的美好，去体会人与人之间的真情实感。我开始尝试着在生活中去践行这种“活在当下”的智慧，去放慢脚步，去用心观察，去倾听内心的声音。这种改变，让我感到前所未有的轻松和愉悦。我从中学习到，真正的“步步禅”，是一种对生活的热爱，一种对自我的接纳，一种对世界的善意。它让我相信，即使步履匆匆，也能在人生的旅途中，找到属于自己的那份宁静与平和。
评分坦白说，一开始我被《步步人生步步禅》这个书名吸引，是因为它带给我的联想。我脑海中浮现的是古老寺庙的青砖黛瓦，是晨钟暮鼓的回响，是山林间飘渺的云雾。然而，当我真正沉浸其中时，我发现它远不止于这些表面的意象。这本书更像是一面镜子，映照出我内心深处的挣扎与渴望。作者以一种极其细腻的笔触，描绘了生活中那些看似微不足道的瞬间，却蕴含着深刻的人生哲理。我记得其中有一段，作者描述了在忙碌的生活中，如何从一杯热茶、一次日出中汲取力量，这让我深有感触。我常常在疲惫不堪的时候，习惯性地去寻找外在的慰藉，却忽略了身边触手可及的美好。这本书提醒我，真正的宁静和力量，源于内心的平和与满足，而非对外界的依赖。它教会我，即使身处纷扰，也可以在心中开辟一片净土，让思绪随风而逝，让烦恼化作尘埃。阅读这本书的过程，就像在进行一场心灵的深度对话，我与作者，更与我自己。每一次阅读，都能从中获得新的启示，让我对生活有了更深刻的理解和感悟。我开始尝试在生活中实践书中提及的一些方法，比如放慢脚步，用心去感受每一个当下，去体会人与人之间的真情实感。这种改变，虽然细微，却让我感到前所未有的轻松和愉悦。
评分与禅意，一期一会。
评分与禅意，一期一会。
评分这本书我看过台版繁体的，确实是一本不错的书，指出了人生的向上一路。
评分与禅意，一期一会。
评分这本书我看过台版繁体的，确实是一本不错的书，指出了人生的向上一路。
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