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出版者:Elsevier Science Health Science div

作者:Fink, Mitchell P., M.D./ Abraham, Edward, M.D./ Vincent, Jean-Louis/ Kochanek, Patrick, M.D.

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:238

装帧:HRD

isbn号码:9781416002611

丛书系列:

图书标签:

• 重症监护
• ICU
• 临床医学
• 医学
• 急诊医学
• 呼吸支持
• 心血管支持
• 肾脏支持
• 神经监护
• 感染控制

《危机四伏：都市生存指南》 在这个日新月异、充满挑战的时代，我们仿佛置身于一个由无数不确定性编织而成的巨大迷宫。突如其来的自然灾害、难以预料的社会动荡，甚至是日常生活中层出不穷的意外状况，都可能在一瞬间打破我们安逸生活的表象，将我们推入“危机”的境地。本书《危机四伏：都市生存指南》并非一本空洞的理论说教，更不是对恐惧的渲染，而是旨在为生活在现代都市中的每一个人，提供一套切实可行、具有前瞻性的应对策略，帮助我们在纷繁复杂的生存环境中，保有镇静、做出明智决策，并最终安然渡过难关。 本书的写作初衷，源于对当下社会种种潜在风险的深刻观察与反思。我们身处信息爆炸的时代，却常常对信息背后的风险感知模糊。一次突发的停电，可能让我们的通讯彻底瘫痪；一次区域性的疫情，可能导致物资供应紧张；一次网络安全事件，可能让我们的个人信息和财产面临威胁。这些看似孤立的事件，却可能连锁反应，演变成一场影响深远的危机。因此，拥有一套系统的生存知识和应急预案，已经不再是“锦上添花”，而是“雪中送炭”式的必需品。 《危机四伏：都市生存指南》将从多个维度深入剖析城市生存的方方面面，力求内容详实，操作性强。 第一部分：风险认知与预警——“见微知著，防患未然” 在这一部分，我们将首先引导读者建立起一种风险意识。这包括： 识别潜在风险源： 我们将详细分析都市生活中可能遇到的各类风险，从宏观的社会经济不稳定、地质灾害、极端天气，到微观的火灾、交通事故、疾病传播、基础设施故障（如停水、停电、断网）、以及网络安全风险等。本书将提供一个风险评估框架，帮助读者根据自身所处的地理位置、生活环境以及个人情况，评估潜在的风险等级。 信息收集与辨别： 在信息爆炸的时代，如何获取真实、有效的信息至关重要。我们将介绍可靠的信息来源，如官方发布、权威媒体，并教授读者如何辨别谣言和虚假信息，避免在恐慌中做出错误的判断。 早期预警系统的建立： 了解如何利用科技手段和人际网络，构建个人或家庭的早期预警系统。例如，关注天气预报、交通信息、社区通知，以及与邻居、朋友保持沟通，及时获取异常信号。 第二部分：应急准备与物资储备——“有备无患，从容应对” 当风险来临时，充分的准备是抵御危机的基石。本部分将聚焦于具体的应急准备措施： “72小时生存包”的打造： 我们将详细列出构成一个“72小时生存包”的必备物品清单，并提供不同类型生存包的定制建议（如家庭版、个人版、车载版）。清单将涵盖： 基础生活必需品： 足够的水、高能量、不易腐坏的食物（如压缩饼干、能量棒、罐头食品）、简易的烹饪工具、以及滤水设备。 医疗急救用品： 标准的急救箱，包含纱布、绷带、消毒剂、止痛药、创可贴、以及个人常用药物。特别会强调针对常见都市伤害（如割伤、烧伤、扭伤）的处理方法。 工具与安全装备： 多功能工具刀、手电筒（及备用电池）、收音机（最好是手摇或太阳能供电）、打火机/火柴、结实的绳索、地图、指南针、哨子、以及个人防护装备（如口罩、手套）。 通讯与信息： 备用充电宝、写有紧急联系人电话的纸张（以防手机没电）、以及一些现金。 个人舒适品： 换洗衣物、保暖衣物、睡袋或毯子，以及一些可以舒缓情绪的物品（如书籍、卡片）。 家庭应急计划的制定： 强调家庭成员共同参与，制定详细的应急计划，包括： 疏散路线与集合点： 明确在不同灾害情况下的疏散路线，以及家庭成员的紧急集合地点。 通讯方式： 设定在通讯中断时的联系方式和频率。 特殊需求人员的关照： 针对老人、儿童、残障人士或有慢性病史的家庭成员，制定个性化的照护方案。 宠物安置： 考虑到宠物的安全与安置问题。 家居安全检查与加固： 如何检查家中潜在的安全隐患，并进行必要的加固。例如，固定高处物品，检查燃气管道，了解家中水电气阀门位置并学会操作。 第三部分：危机应对与生存技能——“临危不乱，智勇双全” 在危机发生的关键时刻，冷静的头脑和有效的行动至关重要。本部分将教授读者一系列生存技能： 基础急救与伤病处理： 除了急救箱的使用，还将深入讲解CPR（心肺复苏）、止血、包扎、骨折固定、以及处理中毒、触电等紧急情况的实用技巧。 火灾逃生与灭火： 详细介绍火灾发生时的逃生原则（“生命之链”），如何正确使用消防器材，以及在不同火灾类型下的应对策略。 自然灾害应对： 针对地震、洪水、台风等常见自然灾害，提供具体的避险和逃生指南，以及灾后注意事项。 断水断电断网下的生活： 探讨在基础设施中断的情况下，如何获取水源、维持基本照明、处理食物、以及利用有限资源进行信息获取和通讯。 心理调适与情绪管理： 危机往往伴随着巨大的心理压力。我们将提供有效的心理调适方法，帮助读者保持积极心态，克服恐惧与焦虑，做出理性决策。 基础的防身自卫技能： 在极端情况下，如何运用一些简单的防身技巧保护自己，以及如何评估风险，避免不必要的冲突。 第四部分：灾后恢复与社区互助——“重塑家园，共渡难关” 危机过后，恢复与重建同样重要。本部分将引导读者关注长远： 灾后安全评估： 如何评估居住环境和个人安全是否恢复正常。 物资管理与节约： 介绍在资源匮乏时期，如何合理分配和节约使用储备物资。 社区互助的重要性： 强调在灾难面前，个体力量的有限性，以及社区互助的巨大作用。鼓励读者积极参与社区的互助网络，分享资源，共同解决问题。 寻求专业援助： 了解在危机后如何联系和利用政府、非营利组织等提供的援助资源。 重建生活与学习经验： 引导读者从危机中学习，总结经验教训，进一步完善自身的生存计划，以更好地应对未来的挑战。 《危机四伏：都市生存指南》不仅仅是一本书，它更是一个警钟，一次唤醒。它提醒我们，在享受现代都市文明带来的便利与舒适的同时，也不能忘记潜藏在角落里的风险。本书的目标是赋予读者独立生存的能力、沉着应对危机的智慧，以及在绝境中寻找希望的力量。我们相信，通过阅读和实践本书中的内容，每一位都市居民都能够提高自身的安全意识，增强生存韧性，成为自己生命中最坚实的守护者。让我们一起，为应对“危机四伏”的世界，做好充分的准备，迎接每一个充满挑战的明天。

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