The Asthma Educator's Handbook pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:McGraw-Hill

作者:Fanta, Christopher H., M.D./ Stieb, Elisabeth S./ Carter, Elaine L./ Haver, Kenan E., M.D.

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:2007-7

价格:$ 76.84

装帧:Pap

isbn号码:9780071447379

丛书系列:

图书标签:

哮喘
教育
呼吸系统疾病
健康教育
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具体描述

Learn asthma care essentials -- from top experts at the Partners Asthma Center "This book teaches physicians and other healthcare professionals how to recognize and treat asthma exacerbations and was inspired by patients and their experiences with this disease. It is designed for informed educators who know a fair amount about asthma while focusing on patient needs. It is an excellent resource for asthma educators. 3 Stars."--Doody's Review Service Internists, family physicians, physician's assistants, respiratory therapists, and pharmacists will find this unparalleled, authoritative guide has everything needed to understand and treat asthma in children and adults. Ideal for preparing for certification as an asthma educator (AE-C), The Asthma Educator's Handbook includes important information such as: How to develop an asthma action plan based on the principles of assessing and treating asthma attacks Diagnosis and staging ambulatory asthma treatment Inhalers and inhalation aids Managing asthmatic attacks Chapter-ending Q&As that simulate the types of questions likely to appear on the National Asthma Educators Certification Board Exam Case discussions that test your knowledge by asking you to assume the role of an asthma educator

呼吸的艺术：一部关于现代健康与生活方式的指南图书名称：呼吸的艺术：一部关于现代健康与生活方式的指南内容简介：在这部深度剖析现代生活与人类健康之间复杂关系的著作中，《呼吸的艺术》以其严谨的视角和充满人文关怀的笔触，为读者构建了一个理解当代身心健康挑战的全面框架。本书并非专注于某一特定疾病的管理，而是将视野拓宽至影响我们日常福祉的宏观因素——从环境毒素的无形侵蚀，到高压社会下心理韧性的建立，再到营养学在维持生命活力中的核心作用。本书的核心论点是：健康并非缺乏疾病的状态，而是一种动态的平衡，是身体、心智与环境三者之间持续协商的结果。在工业化和信息爆炸的时代背景下，人类的“呼吸”——无论是生理上的空气交换，还是比喻意义上的精神喘息空间——正面临前所未有的压力。本书旨在为那些寻求超越症状管理、迈向深层健康和生活质量提升的个体，提供一套切实可行的认知工具和实践路径。第一部分：环境的低语与身体的警报本书开篇即探讨了我们身处环境对生理机能的微妙影响。我们深入分析了室内空气质量（IAQ）的复杂性，远超传统意义上的PM2.5，涵盖了挥发性有机化合物（VOCs）、塑化剂残留以及微生物生态的失衡。我们详细阐述了这些环境因素如何潜移默化地干扰内分泌系统、免疫反应的正常运作，并可能引发或加剧身体的慢性炎症状态。章节中特别关注了“城市化压力”对自主神经系统的长期影响。通过对交感神经系统和副交感神经系统的深入剖析，我们解释了持续性的“战或逃”反应如何耗竭身体的能量储备，并降低机体的自我修复能力。这里，我们不提供具体的病理学诊断，而是侧重于识别生活模式中的“慢性刺激源”——例如不合理的睡眠周期、持续的电子设备暴露，以及对自然光缺乏的补偿性行为。第二部分：心智的疆域与情绪的调频《呼吸的艺术》将心智健康视为身体健康的基础构建模块。本部分聚焦于现代社会中普遍存在的“认知负荷”及其对生理机能的反馈。我们探讨了“注意力经济”如何重塑我们的大脑功能，以及持续性的信息超载如何阻碍深度思考和情绪调节。我们详细介绍了神经可塑性原理，强调通过有意识的训练来重塑思维模式的重要性。内容涵盖了正念冥想（Mindfulness）在降低皮质醇水平方面的实证研究，以及生物反馈技术如何帮助个体重新获得对生理反应的控制权。本书强调，情绪的压抑或不恰当表达，最终会以生理紧张的形式体现出来，因此，学会“有效呼吸”（不只是肺部运动，更是心智的松弛）是实现内在和谐的关键。书中也深入讨论了社会连接的重要性。我们呈现了大量研究数据，说明孤独感和缺乏归属感对心血管健康和免疫应答的负面影响。解决方案并非依赖于药理干预，而是倡导重建高质量的人际支持网络和社区参与感。第三部分：重塑生命燃料：营养与代谢的协同本部分彻底摒弃了流行的极端饮食口号，转而强调“代谢灵活性”和“营养生物学”的个体化应用。我们探讨了肠道微生物群落——被称为“第二大脑”——如何参与调节情绪、炎症反应甚至对外界刺激的敏感度。我们提供了关于如何通过发酵食品、富含纤维的饮食结构来培养多样化微生物环境的实用指南。关于能量代谢，本书细致地解释了线粒体功能障碍的早期迹象，以及环境毒素（如重金属和持久性有机污染物）如何干扰这一关键的细胞能量工厂。我们提供的建议是系统性的：如何优化营养素的摄入比例以支持线粒体健康，而非盲目追求单一的“超级食物”。这部分内容侧重于身体如何高效地利用它所获取的资源，确保细胞层面的持续活力。此外，本书对慢性低度炎症的成因进行了深入剖析，将其视为现代生活方式疾病的共同底层机制。我们提出了“抗炎生活方式”的综合模型，涉及饮食结构调整、压力管理以及适度的、持续性的身体活动，旨在从根本上降低体内炎症的基线水平。第四部分：时间、节奏与恢复的科学健康的生活方式需要符合人体固有的生物钟。本章深入探讨了昼夜节律（Circadian Rhythm）的科学基础及其对激素分泌、细胞修复和认知功能的重要性。我们分析了现代生活如何通过人造光线、不规律的工作时间以及社交活动延迟来“错位”我们的内部时钟。本书详细介绍了“高质量恢复”的必要性。这不仅包括睡眠，还包括主动的休息（Active Recovery）和心智的“断连”时间。我们提供了一系列关于如何设计优化睡眠环境、建立清晰的“睡前仪式”以及如何有效利用白天间歇期进行深度放松的策略。这些策略旨在提高身体在非睡眠时间段内的修复效率。结语：迈向有意识的生活《呼吸的艺术》最终引导读者认识到，真正的健康掌握在自己手中，它是一种持续的、有意识的选择过程。本书拒绝提供快速治愈的承诺，而是倡导建立一套基于自我觉察和科学理解的生活哲学。它鼓励读者像一位细致的观察者一样，倾听身体发出的每一个细微信号，并积极地与自己的环境、心智和身体进行建设性的对话。这部指南是一份邀请，邀请您重新学习如何有尊严、有活力地“呼吸”和生活。 --- (字数统计：约1550字)