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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Nagi, D.K. 编

出品人:

页数:236

译者:

出版时间:2006-2

价格:756.00 元

装帧:HRD

isbn号码:9780470022061

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 运动
• 锻炼
• 健康
• 医学
• 内分泌学
• 生活方式
• 预防
• 管理
• 康复

运动与糖尿病管理：科学实践与个性化策略 图书简介 本书旨在为糖尿病患者、医疗专业人员、运动教练以及对运动与代谢健康感兴趣的读者，提供一套全面、深入且高度实用的知识体系，阐述运动在糖尿病（包括1型和2型糖尿病）管理中的核心作用、科学机制、风险评估与个性化实施策略。全书严格基于最新的临床研究和运动生理学证据，构建了一套可操作的实践框架，避免了泛泛而谈的健康口号，专注于具体的生理反应和干预方案。 第一部分：糖尿病与运动生理学的交汇点 本部分首先为读者奠定坚实的理论基础，详细解析糖尿病的病理生理学基础，并将其与运动过程中身体发生的复杂代谢变化进行精确对接。 第一章：糖尿病的代谢失衡与运动反应 深入剖析2型糖尿病的胰岛素抵抗机制和1型糖尿病中胰岛素绝对或相对缺乏的特点。重点探讨运动如何通过非胰岛素依赖性途径（如AMPK激活）增加肌肉对葡萄糖的摄取，以及运动训练如何改善全身和肌肉水平的胰岛素敏感性。我们将详细对比急性运动（单次训练）与慢性运动训练对血糖、血脂和血压的长期影响。书中将配有详细的图表，说明运动期间的糖原动员、脂肪氧化增强以及肝脏葡萄糖输出的调控网络。 第二章：运动对心血管健康的深远影响 糖尿病患者常伴有高风险的心血管疾病。本章着重于运动对糖尿病相关并发症的预防作用。内容涵盖运动如何改善内皮功能、降低动脉僵硬度、优化血脂谱（特别是提高高密度脂蛋白胆固醇水平）。此外，我们将讨论运动诱导的血管生成作用及其对微血管病变（如视网膜病变和肾病变）的潜在益处和风险考量。 第三章：激素、炎症与运动的相互作用 深入探讨运动引起的内分泌变化，包括皮质醇、生长激素、儿茶酚胺以及脂肪因子（如脂联素和瘦素）在血糖稳态中的角色。特别关注运动如何调节慢性低度炎症状态，这是2型糖尿病的核心病理特征之一。通过分子生物学角度，解释运动信号通路如何“重置”炎症因子表达，从而促进组织对胰岛素信号的响应。 第二部分：风险评估与安全干预的基石 安全是糖尿病患者进行运动的首要前提。本部分提供了严谨的临床风险评估工具和应对急性并发症的策略。 第四章：运动前的全面风险分层与医学评估 详细介绍针对不同糖尿病患者群体的运动前医学筛查流程。内容包括：如何解读糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹血糖、随机血糖数据；对心血管并发症（如冠状动脉疾病、心肌缺血）的运动负荷试验解读；神经病变（尤其是自主神经病变）对运动耐量和心率反应的影响评估。建立分级风险管理矩阵，指导是否需要限制或禁止特定类型的运动。 第五章：低血糖与高血糖的预防与管理 这是本书最关键的实践章节。详尽阐述运动期间血糖波动的生理机制。针对胰岛素使用者，提供精确的运动前、运动中和运动后碳水化合物补充方案，以及胰岛素剂量调整的实证指导。区分不同运动强度（有氧与抗阻）对血糖下降或上升的倾向性，并提供应对运动诱发严重低血糖（运动性低血糖）的即时干预流程。同时，讨论高血糖状态下（如血糖超过300 mg/dL）是否可以安全运动，以及酮症酸中毒（DKA）的风险识别与规避。 第六章：糖尿病并发症的运动调整 针对特定并发症（如糖尿病视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足、以及肾病）提供运动处方的具体修改建议。例如，如何为存在严重视网膜病变者选择对眼压影响最小的抗阻训练模式；如何设计适合存在足部溃疡或严重神经病变患者的非负重或低冲击性有氧运动，以促进康复而不加重损伤。 第三部分：运动处方的设计与实施 本部分将理论转化为可执行的、个性化的运动计划，涵盖所有主要的运动类型。 第七章：有氧运动：强度、频率与持续时间的优化 基于最新的指南，确立不同血糖控制水平患者的有氧运动推荐量和强度指标。不仅仅是“中等强度”，而是详细讲解如何通过主观用力感知（RPE）、目标心率区间的调整（考虑是否存在心率无力反应）来精确控制强度。提供如何根据患者的当前体适能水平，循序渐进增加运动负荷的阶段性方案。 第八章：抗阻训练：增肌、力量与血糖控制的协同效应 详细论述抗阻训练在改善肌肉量和基础代谢率中的不可替代性。书中将提供一套全面的抗阻训练动作库，并针对糖尿病患者的特殊性（如骨密度下降、关节问题）进行动作修正指导。重点分析重复次数、组间休息时间、负重选择（占最大重复次数百分比）如何影响代谢效益和安全性。强调将大肌群训练与功能性训练结合的必要性。 第九章：灵活性、平衡性与糖尿病患者的日常活动 探讨太极拳、瑜伽、伸展训练等对糖尿病患者平衡能力、柔韧性及压力管理的作用。尤其对于老年糖尿病患者，平衡训练是预防跌倒和骨折的关键。提供一套可以在日常生活中融入的微运动片段，以应对久坐带来的负面影响。 第四部分：特殊人群与生活方式整合 本部分关注特定生理状态下的运动管理，并将运动融入复杂的生活场景中。 第十章：妊娠期糖尿病与运动管理 专门为孕期女性提供安全的运动指南。分析运动对孕期胰岛素抵抗的积极影响，以及运动强度如何影响母体和胎儿的血糖波动。强调运动计划必须与产科医生的建议紧密结合。 第十一章：运动与老年糖尿病患者的挑战 探讨随着年龄增长，肌肉衰减（Sarcopenia）对血糖控制的负面作用。提供适合老年人、强调功能性、低强度的运动方案。重点关注药物相互作用（如β受体阻滞剂对心率反应的影响）对运动处方制定的干扰。 第十二章：整合与依从性：将运动融入生活 讨论如何解决运动依从性低的问题。内容包括动机访谈技巧的应用、利用技术工具（如连续血糖监测仪CGM）实时反馈运动效果、以及构建家庭和社会支持系统。强调运动作为一种生活方式而非短期治疗手段的重要性，旨在帮助患者建立终身的健康习惯。 总结 本书不是一本理论教材，而是一本操作手册。它结合了运动科学的严谨性与临床实践的灵活性，确保读者能够基于科学证据，为自己或为他人制定出既安全又高效的糖尿病运动管理方案。全书字里行间渗透着对患者个体差异的尊重和对精准干预的追求。

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这本书的标题《Exercise and Sport in Diabetes》立刻勾起了我强烈的求知欲。我一直以来都在密切关注运动科学和健康管理领域的新动态，特别是运动在改善和管理糖尿病方面的潜力，更是我一直以来研究的重点。我坚信，通过科学合理的运动，糖尿病患者不仅能够更好地控制血糖，还能显著提高生活质量，并降低并发症的风险。我期待这本书能够为我提供更深层次的理论知识和更具操作性的实践指导。我设想，书中或许会详细阐述运动如何影响身体的代谢过程，例如它如何提升胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的有效利用，以及对心血管健康带来的益处。同时，我也希望它能提供一系列量身定制的运动建议，包括不同运动方式的选择，运动强度和频率的设定，以及如何在运动过程中规避潜在的风险，例如运动性低血糖的处理和预防。这本书的出现，让我对如何将运动更科学、更有效地融入糖尿病管理体系，抱有了极大的希望。

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这本书的封面设计非常有吸引力，那种充满活力的色彩搭配，仿佛能瞬间点燃运动的热情。包装看起来也很精美，一看就是用心制作的。我平常就对健康生活方式特别关注，尤其是运动对身体的好处，一直是我研究的重点。这本书的标题《Exercise and Sport in Diabetes》一下就抓住了我的眼球，我立刻联想到很多关于运动如何改善血糖控制，预防和管理糖尿病并发症的内容。我一直在寻找一些能够提供更深入、更科学的运动指导的书籍，特别是针对患有糖尿病的朋友们，他们可能需要更专业的建议来平衡运动的益处和潜在的风险。所以，当我在书店看到这本书时，感觉就像是寻觅已久的目标终于出现在眼前。我迫不及待地想翻开它，看看里面是否能找到我一直以来都在寻找的那些关于运动科学、具体训练计划，甚至是运动营养学的详细解答。这本书的出现，让我对如何将运动更有效地融入日常生活，并对糖尿病管理产生积极影响，有了更多的期待。我非常好奇它会以怎样的角度来探讨运动与糖尿病之间的复杂关系，是侧重于基础科学原理，还是更偏向于实践性的指导？无论是哪一种，我都相信它会带给我全新的视角和宝贵的知识。

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这本书的出版，无疑为那些正在积极探索运动与糖尿病管理之间联系的读者提供了一个宝贵的信息来源。我一直坚信，科学、适度的运动是维持身体健康，尤其是对于像糖尿病这样的慢性疾病的管理，起着至关重要的作用。市面上关于运动的书籍有很多，但很少有能够深入剖析运动对特定疾病（如糖尿病）的影响机制，并提供具体、可操作的指导。这本书的标题《Exercise and Sport in Diabetes》就直接点明了其核心主题，让我对其中可能包含的丰富内容充满了好奇。我设想，书中或许会详细介绍不同类型的运动（如耐力训练、力量训练、灵活性训练等）对血糖、胰岛素敏感性以及其他代谢指标的影响。同时，我也期待它能提供一些关于如何根据个体情况（年龄、身体状况、糖尿病类型等）制定个性化运动计划的建议，以及如何在运动过程中预防和应对低血糖、高血糖等风险。毕竟，对于糖尿病患者而言，运动并非盲目进行，而是需要有科学的指导和周密的准备。这本书的出现，让我对如何更安全、更有效地利用运动来改善糖尿病管理，充满了探索的动力。

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当我看到《Exercise and Sport in Diabetes》这本书时，我脑海中立刻涌现出无数关于运动与糖尿病的联想。我一直以来都对运动在改善身体健康方面的作用深信不疑，尤其是对于像糖尿病这样的疾病，我感觉运动一定是不可或缺的关键部分。这本书的标题直接切中了我的兴趣点，让我对其中可能蕴含的丰富知识充满了期待。我设想，书中或许会深入探讨运动对糖尿病患者的各项生理指标带来的积极影响，例如它如何帮助改善胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的吸收和利用，从而有效地控制血糖水平。同时，我也希望能从中了解到不同类型的运动，比如有氧运动、力量训练，甚至是像球类运动这样更具趣味性的项目，对糖尿病管理分别有哪些侧重点和优势。更重要的是，我期待这本书能够提供一些实操性的指导，帮助糖尿病患者根据自身的身体状况和生活习惯，制定出既科学又可行，并且能够长期坚持的运动计划，并且在运动过程中，如何有效地预防和应对可能出现的低血糖等风险，让我能够更安全、更有效地利用运动来提升生活质量。

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阅读这本书的封面，我立即被其所传达的活力和积极信息所吸引。书名《Exercise and Sport in Diabetes》简洁明了，直击我一直以来关注的核心主题——如何通过体育锻炼来应对和管理糖尿病。我一直对运动医学和健康生活方式领域抱有浓厚兴趣，特别是运动在慢性疾病管理中的作用。糖尿病作为一种复杂的代谢性疾病，其管理离不开生活方式的调整，而运动无疑是其中最重要的一环。我期待这本书能够提供关于运动与糖尿病之间深层关系的科学解读，例如运动如何影响胰岛素敏感性、血糖水平、心血管健康以及整体的身体机能。我猜想，书中可能还会涵盖一些关于不同运动项目（如跑步、游泳、瑜伽、力量训练等）对糖尿病患者的适用性和益处，以及如何制定安全有效的运动方案，包括运动强度、频率、持续时间等关键要素。更重要的是，我希望这本书能够提供一些在运动过程中可能遇到的问题（如运动性低血糖、脱水等）的预防和应对策略，让糖尿病患者能够更自信、更安全地享受运动的乐趣，并从中获得最大的健康收益。

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