生活禅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[澳]马修•约翰斯通（Matthew Johnstone）
★黑狗创意机构创意总监，15年以上广告创意经验，活跃于纽约、旧金山和悉尼的广告圈。
★知名度极高的插画家、作家，其作品《我的那条叫“抑郁症”的黑狗》《抑郁症相伴的日子》在全球20多个国家出版，后者更是荣膺2009年英国十佳图书之列。
★广受欢迎的演讲者，致力于让更多的人了解抑郁症、情绪障碍，以及正念等治疗方法。
[英] 詹姆斯•柯尔（James Kerr）
★作家、制片人、知名摄影师，创意咨询机构Chalk Projects 创始人。
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[内容简介]
★这是一本温暖的治愈心灵的书，是《驯服抑郁的黑狗：我的那条叫做抑郁症的黑狗》作者的新作。全书由51张明信片组成，分别从积极和消极的角度解读26个字母。
★每一个字母都饱含着人生的真谛，作者按照字母表的顺序，用绘画的形式列出了阻碍我们幸福生活的25种情绪毒药和情绪陷阱，同时又按照字母表的顺序，给出了25种相应的化解方案，目的就是为了达成1种生命的平衡状态，让我们的生活变得更宁静，更平和，更清醒，更专注。
★作者用两个有代表性的小人，分别代表人性的积极一面，和消极一面，最终，两个小人从两个方向相遇于字母Z——代表着生命的禅定、平和的状态。
★25种情绪毒药分别是：愤怒，无聊，批评，抑郁，自我，恐惧、贪婪、仇恨、不安全感，妒忌，业报，谎言，情绪化，消极、负担，完美主意，放弃，后悔，压力，诱惑，不确定性，顾影自怜，忧虑，排他主义，走背字。
★25种积极的心灵体验分别是：冒险精神，平衡，悲悯，勇气，热情，友谊，感恩，希望，想象力，快乐，知识，爱，冥想，当下，乐观，激情，静谧，宽恕，微笑，信任，信仰，视野，智慧，吻，你自己。
★1种状态，即是禅定，生命的平衡状态。
★本书轻松可读，中英对照，也是一本上佳的英语学习读物。
[编辑推荐]
★职场白领、小资人士必读。旅行明信片、朋友祝福之佳品。
★追求生活品质的人士必读，释放生活压力，达成生命的平衡，做最好的自己。
★适读人群广泛。8岁～80岁的人，都应该读一读。
★英语爱好者、英语学习者必读。
★湛庐文化出品。
具体描述
读后感
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用户评价
作者还出版过《我的那条叫抑郁症的黑狗》 装帧很特别，打开后是以英文字母首字母为线索的一张张明信片，51张。正面是英文原文，背面是翻译，有的翻译很绝妙，有的省略了一些内容。文字内容都不错，修身养心类。
评分很有爱的小册子，准备一张一张地寄给一个朋友
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评分这本书的形式很新颖，打开来是26+25张卡片，先是A-Z，每个字母打头的一个充满正能量的单词，讲述一段话语，配上唯美的插图，教人积极向上，然后是Y-A，每个字母打头一个关于负面情绪的单词，同样图文并茂，教人看开与解脱。最重要的是，提供了完整的英文原版文字，清早起来读一下感觉特别好。
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