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為瞭減肥而看，意外地比想象中要有用，至少學到瞭有效心率這個概念。

前半部分比較實用

這是我讀過最接地氣的減肥書瞭，我都覺得不瘦下來就對不起這書

我覺得蠻好的啊，就是這個道理

永遠不要以為自己吃不胖

减肥总是大多数女孩子关心的问题，像我这种体形的就更不用说了。虽说一直狠不下心来去减肥，但也不妨碍我多看看减肥方面的书不是，多掌握一些减肥方面的理论，纸上谈兵总是可以的嘛。 本书的作者绝对是学术研究型人才，学历头衔都赫赫有名的。不过她的个人资料显示她的学术背景...

因为读客出品，所以借了。本身不抱什么期望，就想随便翻翻。以为就是网络上各种减肥偏方的集结，看了之后前半部挺让我意外的，作者中西医都有涉猎，所以分享起减肥的方法还真是头头是道，很接地气，而且相当专业。可惜的是，方法知道，原理知道，关键还是行动。很多人说减肥说...  

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