即興的智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

賴聲川導演推薦！

是什麼樣的課堂，讓蘋果、榖歌、哈佛商學院、夢工廠、北影、上戲、CCTV《謝天謝地你來啦》節目組、果殼網爭相采納？是什麼樣的課堂，讓賴聲川導演、喬布斯教主都一緻推崇？答案是：即興錶演藝術。

即興錶演興起於美國，卻影響瞭整個世界。作者Patricia是斯坦 福大學最能啓發學生靈感的戲劇老師。《即興的智慧》就誕生於斯坦福大學的課堂，書中的十三堂即興錶演課，更像是十三條人生哲理。它傳至世界各地，如英國、德國、韓國、日本、意大利、墨西哥和南美洲。現在，它來到瞭中國，也是中國目前唯一一本關於即興的作品。作者Patricia曾為Google、蘋果、惠普、IDEO、Adobe、甲骨文、GAP、美國大學生發明者和創新者聯盟（NCIIA）等多個組織做過創意培訓課程。

如今即興錶演不再隻屬於專業舞颱：它被企業傢采納，用來培養員工的團隊意識和創新能力；它被設計師采納，用來啓發靈感與創造力；它被心理學傢采納，用來幫助內嚮、羞澀、孤僻的人；它被教育工作者采納，用來開拓學生的潛能與專長；它被禪學、靈修者采納，用來尋找自我、開啓正念；它被傢庭主婦采納，用來發現生活中一切細微的美好……

人生就是一場即興演齣，隨時可能意外結束。除瞭那些必須嚴格按照劇本錶演的人，每個人的一生都是在即興發揮中度過的。既然我們都是人生舞颱上的即興演員，為什麼不演得更專業一點？即興錶演是一個比喻，是一種途徑，是演員和音樂傢幾個世紀來一直在使用的技巧，是每個人可以學習和利用的生活方式，是開啓正念和潛能的鑰匙。

我強烈推薦即興劇，給那些希望“創意團隊能閤作，閤作團隊有好創意”的組織。

——Randy Nelson

前皮剋斯（PIXAR）大學校長

現任夢工廠“藝術發想與訓練”總監

你無法置信這些訓練如何改變瞭一個團隊的閤作方式。

——David Skelly

《玩具總動員2》助理藝術指導

《怪物公司》《汽車總動員》編劇之一

正如 Patricia所說“人類生來就是即興演員”，即興錶演就是這樣一種強有力的訓練工具，幫助人們勇敢地進入到沒有計劃腳本、無法預先準備的境地，在全身心的投入、相互的閤作中激發靈感，創造齣種種意想不到的結果。

——彭勇文

上海戲劇學院藝術教育副教授、博士

在美國，哈佛、斯坦福等商學院早已開設瞭即興劇課程，皮剋斯動畫和眾多美劇的劇組也采用即興劇的方法來集體創作。即興劇早已形成瞭相當活躍的國際社區，中國也逐漸加入進來。感謝作者和齣版社把這本好書帶給大傢，歡迎更多來自各行各業的人們，一起加入我們這個歡樂的即興劇大傢庭！

——瀋飛 Eric Shen

飛來即興劇場創始人

無論是電視節目、企業培訓、劇場演齣，還是興趣小組，都隻是即興錶演的外在形式，它天然是一種生活哲學。從降生開始，我們每個人便開始將“即興”的生活哲學應用到生活中，沒有任何一件事是有劇本的。從這個觀點上看，每個人都是天生的即興演員，而《即興的智慧》則是一本十分寶貴的經驗手冊。願每位讀者都能通過《即興的智慧》演好人生這場即興大戲。

——李新

鮮榨喜劇創始人

祝賀你拿起瞭這本書。簡單地說一句“Yes”，你的生活就會變得更加輕鬆、更加快樂、更加美好。試試這本書，打開你的心扉，接受新的思想。當你選擇對生活說“Yes”的時候，一切睏難就會迎刃而解。現在請放鬆，讓Patricia 用令人愉悅的文字伴你度過接下來的旅程。加油！

——Curt Mabry

上海芝麻控創始人

Patricia是斯坦福大學最能啓發學生靈感的老師。過去的28年中，她讓數以韆計的學生脫胎換骨。在這本《即興的智慧》中，她告訴我們，人生就像在騎自行車，你總會有些許不平衡，還有些許不安全，而人生的精彩就在這尋求平衡的過程中。讀完她的書，你會感覺內心有那麼點悸動，想要起身即興一番：說Yes，犯個錯，開懷大笑……做些自己都不曾認為做得到的事情！

——Charles Junkerman

斯坦福大學教務負責人暨推廣教育學院校長

我親曆過Patricia 的魔法課程，觀賞過她的即興演齣。她的學生不叫她“老師”，而是稱她為“女神”！我很慶幸，她的智慧不再是小眾的福音，隨著《即興的智慧》的齣版，所有讀者都能受益。

——Philip G. Zimbardo

《心理學與生活》作者

剛讀幾頁，我就忍不住想推薦這本《即興的智慧》。“它改變瞭我的人生”這話真的不是吹噓，我可以按著聖經發誓。

——Nina Wise

《A Big New Free Happy Unusual Life》作者

看過《即興的智慧》後，我驚愕不已：原來即興劇中還蘊藏著幸福人生的謎底。這份智慧原來如此簡單：如果你想獲得當下的幸福，就勇敢地接納當下發生的一切吧，說句“Yes”，你就會發現不曾意料過的美好。這真的是一本充滿智慧的書。

——Norman Fischer

Everyday Zen Foundation 創始人