具体描述
焦虑曾一度让丹尼尔•史密斯为一块三明治而崩溃，在他看来，这块三明治配番茄酱还是烧烤酱的抉择就如同生死抉择一样可怕。焦虑使他撕扯自己的指甲外皮直到出血，使他汗流浃背到求助于吸汗贴，还使他不得不向他的精神治疗师母亲供认他羞于启齿的性问题。在过去的日子里，焦虑折磨着他，威胁着他的理智，摧毁着他的亲密关系。
在《住在我心里的猴子》这本书里，史密斯向我们讲述了与焦虑共舞是怎样的情景，如何用幽默拔除这种情绪尖利的毒牙，他经历了最极端的焦虑，并描述了由此引发的荒谬的自我毁灭和令人痛不欲生的内在感受，以此唤起我们的情感。史密斯将焦虑视为恐惧背后的一位意志薄弱的矮胖巫师，在他的努力下，以真诚与智慧驯服了这位折磨了成千上万人的情绪魔鬼。
作者简介
丹尼尔•史密斯
（Daniel Smith）
曾担任《大西洋月刊》的事实调查编辑，同时为《纽约时报》、《纽约时报书评版》等多家知名刊物撰稿。同时他还是畅销书作家，著有《缪斯女神》、《先知：幻听和理智边缘》以及本书。史密斯曾在布林茅尔学院和新罗谢尔学院任教，在新罗谢尔学院任教期间担任玛丽•埃伦•唐纳利•克里什洛英文系讲席教授。
目录信息
为什么我有资格写这本书
第一部分
第1章 起源 // 2
第2章 飓风玛丽莲 // 4
第3章 心猿 // 10
第4章 艾斯特 // 25
第5章 旅行 // 39
第6章 匕首 // 49
第二部分
第7章 自由及其不满 // 68
第8章 诊断 // 83
第9章 一名演员的诞生 // 98
第10章 书中人物 // 114
第三部分
第11章 事实 // 126
第12章 腋窝 // 143
第13章 焦虑之爱 // 157
第14章 布莱恩 // 170
第15章 挖战壕 // 181
· · · · · · (收起)
读后感
一口气读完，最大的感受是珍惜且感恩。 并不是焦虑症患者，但是通过作者的描述，能够感受身受一个不一样的、困兽的世界。一些状态的绝望，能让人学会正视焦虑症，了解到在这些“患者”的精神世界里，他们的挣扎与无可奈何。 而另一方面，我也从作者的描述中切切实实感受到一种...
评分读 Monkey Mind 是个神奇的体验。焦虑本身是个抽象的情绪名词，而实际的表征，除了一系列可量化的生理指标，更多是个人化、情境性的瞬间体验。 怎样将这样的私人体验清楚传达，让读者有共鸣，还不觉得矫情，很考验写作功力。 丹尼尔一共经历过三次大型焦虑： 开篇便是对自己焦...
评分一口气读完，最大的感受是珍惜且感恩。 并不是焦虑症患者，但是通过作者的描述，能够感受身受一个不一样的、困兽的世界。一些状态的绝望，能让人学会正视焦虑症，了解到在这些“患者”的精神世界里，他们的挣扎与无可奈何。 而另一方面，我也从作者的描述中切切实实感受到一种...
评分对于焦虑来说，作者似乎夸大了他自己和他母亲，他家族的焦虑程度---仅仅为了有可以写的东西。 那些极其细致的细节描写，已经超过了繁复的程度，到了絮叨而令人不悦了。实际上作者所面临的焦虑不过是某种病态而已，片面而不具普遍性。对于过程的重视，反衬出他对如何克服之的漠...
评分克服心魔从写这本焦虑书的评论开始，用自己的刀解剖自己。 每个人都在患得患失的心理体验中成长并老去，也许随着时间的推移，这样的患得患失可以缓解，甚至治愈，也可能这样的患得患失愈演愈烈，陪伴你到坟墓，如果你能够有一个坟墓的话，总之陪你到生命的尽头。在自卑与自满...
用户评价
我很少在一部小说中看到如此细腻的情感颗粒度，作者对人类情感的解构细致入微，达到了近乎科学的精确性，但表达出来却充满了诗意的温度。这本书对于“孤独”的描绘尤其深刻，它不是那种戏剧化的、呼天抢地的哀伤，而是一种渗透在骨子里的、与环境格格不入的慢性病。角色的内心独白是全书的灵魂所在，它们看似松散随意，实则逻辑严密，如同精密仪器的运转，层层递进地揭示了人物行为的内在驱动力。我被书中几次关键的“沉默”场景所震撼，作者懂得如何利用停顿和未尽之言来创造比任何激烈的争吵都更具穿透力的张力。读罢合卷，我感到一种被充分理解的温暖，仿佛作者不仅写了一个故事，更是为每一个在时代洪流中感到迷失的灵魂，提供了一个可以短暂栖息的港湾。这本书，无疑是我近年来阅读过的最有共鸣感的作品之一，值得反复品读和珍藏。
评分说实话，这本书的结构之精巧，简直是文学工程学的一个范本。我向来对结构复杂的叙事持谨慎态度，但这部作品的复杂并非是为了炫技，而是服务于其核心主题的表达。作者巧妙地运用了多重叙事视角，这些视角如同多棱镜一般，从不同的角度折射出同一事件的复杂面貌，让你不断质疑自己所看到的“真实”。这种手法极大地增强了故事的悬疑感和代入感，使读者不再是一个被动的旁观者，而是一个积极的参与者，需要不断地去推敲、去判断信息的真伪。而且，它对“记忆”的描绘简直是神来之笔，记忆不再是清晰的录像带，而是被情绪和时间扭曲、美化或丑化的产物，这让角色的动机变得更加耐人寻味。读完整本书，我感觉自己完成了一次复杂的迷宫探险，虽然过程曲折，但最终走出的出口，视野豁然开朗，对人性中那些灰色地带的理解也加深了一层。
评分初翻开这本小说时，我原本以为会是一部相对轻松的文学尝试，但很快我就发现自己陷入了一种深沉的、近乎哲学层面的探讨之中。作者的语言风格极其独特，既有古典文学的韵律感，又不失现代口语的锋利与直接，这种矛盾的结合创造出一种奇特的阅读质感。我特别留意到作者对“时间”这一概念的处理，它在书中并非线性的流淌，而是像碎片一样散落，需要读者自己去拼凑和理解其中的因果。这种叙事上的跳跃性，一开始可能会让人有些迷茫，但一旦适应了这种节奏，便会发现其中蕴含着巨大的智力挑战和审美愉悦。书中的对话场景更是精彩绝伦，它们往往言简意赅，却承载了大量的潜台词和未说出口的张力，让人在字里行间反复咀嚼，体会人与人之间沟通的困境与美妙。这是一部需要反复阅读的作品，每一次重读，都会因心境的变化而发现新的细节和被忽略的线索，其深度远超初读时的认知。
评分这部作品的叙事张力着实令人印象深刻，作者仿佛有一双能洞察人性的眼睛，将那些潜藏在日常表象之下的复杂情感刻画得入木三分。故事的节奏把控得极佳，时而如涓涓细流般细腻地铺陈人物的内心世界，让人沉浸其中，感同身受；时而又陡然加速，在关键节点抛出令人措手不及的转折，让人不得不为之屏息凝神。我尤其欣赏作者在环境描摹上的功力，那些场景不仅仅是故事发生的背景，它们本身就带有强烈的象征意义，与人物的心境形成了奇妙的共振。比如，描写城市黄昏时那种带着工业锈味的橙红色光芒，一下子就将那种宏大背景下的个体疏离感烘托了出来。角色的塑造也极具层次感，没有绝对的善恶之分，每个“人”都有其难以言说的挣扎与不得已，读完之后，你很难简单地给任何一个人物贴上标签，反而会陷入长久的思索，关于选择与代价的沉重议题。整本书读下来，感觉像经历了一次深入的自我对话，那些曾经模糊不定的思绪，都被文字精准地捕捉并呈现在眼前，带来一种既痛苦又畅快的宣泄感。
评分这部小说的文字功力，可以用“刀削斧凿”来形容，精准而有力，没有一丝多余的赘述。它不像某些作品那样沉溺于华丽的辞藻堆砌，而是专注于挖掘事物本质的那个点。我最欣赏的是作者对于“日常荒诞感”的捕捉。那些看似再普通不过的场景——比如清晨的地铁、午后的咖啡馆，在作者的笔下瞬间被赋予了一种疏离和超现实的意味。这种处理方式，让我开始重新审视自己习以为常的生活环境，发觉我们日常生活中那些习以为常的“秩序”背后，可能隐藏着多么巨大的虚无和偶然性。书中关于“身份认同”的探讨尤为触动我，角色们在社会角色和内心真实自我的撕扯中挣扎，那种无力感和对自由的渴望，通过冷静甚至略带讽刺的笔调表达出来，反而更具震撼力。这是一部让你看完后，会忍不住关上灯，坐在黑暗里，让那些文字的余韵在脑海中持续发酵的作品。
评分解决问题要先直面问题。
评分对未来危险过度担心。
评分焦虑症是第三大最常见的精神障碍，大约13.6%到28.8%的成年人曾经在某段时间患上焦虑症 | 焦虑情绪有助于生物在面对事物时更加警觉
评分看完这本书最大的感想：你妹的我是不是也是焦虑症？
评分没读下去，书卖了
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