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奈大婶变XS小姐!

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贵妇奈奈 作者
广西科学技术出版社
译者
2013-12 出版日期
184 页数
36.80 价格
平装
丛书系列
9787555100713 图书编码

奈大婶变XS小姐! 在线电子书 图书标签: 瘦身  减肥  励志  自我管理  完美身材控  生活  美容·化妆·服饰  成长   


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发表于2024-12-31


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奈大婶变XS小姐! 在线电子书 用户评价

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很接地气啊,另外后附的减肥食谱很不错,读完觉得作者是想说其实比起减肥养成健康的饮食习惯更为重要。

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还是蛮实用很励志的,会放在常翻书架上随时拿出来参考。后半部分的激瘦菜单正在照着学做,期待惊喜。

评分

这个也是蛮励志的啊。实用性比较强,作者好像就是快走,跑步和做操之类的瘦下来的,不过我觉得她吃的有点太少了,晚上几乎吃很少啊。。。这个量即使不运用也能瘦蛮多的

评分

每本瘦身书,都是励志书啊。

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这个也是蛮励志的啊。实用性比较强,作者好像就是快走,跑步和做操之类的瘦下来的,不过我觉得她吃的有点太少了,晚上几乎吃很少啊。。。这个量即使不运用也能瘦蛮多的

奈大婶变XS小姐! 在线电子书 著者简介

《康熙来了》《女人我最大》特邀嘉宾,本名苏陈端,笔名贵妇奈奈,台湾著名畅销书作家,第一届百万博客得主,专业谘商心理师,曾任职于台湾大学、世新大学等。目前专注于写作及心理治疗相关演讲,充满正能量的她,让数万人从她身上找到生活的热情与乐趣,也是为数不多的在网络上和现实中、文字与演说都受到热烈追捧的作家之一,她清新、健康、搞怪而又认真的形象也得到众多产品商的喜爱,争相与之商讨合作代言。


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奈大婶变XS小姐! 在线电子书 图书描述

她,是个不折不扣的懒人+吃货,

5分钟的运动都坚持不了,

她,曾经崩开过世上最结实的牛仔裤,

她,49天从L号减到XS号,

腰围狂减15cm,腿围瘦9cm,

她,40岁大婶拥有23岁少女身材!

她,《康熙来了》《女人我最大》特邀嘉宾

她,是夜宵都敢吃,绝不运动的瘦子

如果她都能瘦, 你有什么不可以?!

专为懒人、吃货准备

一年重印70余次, 台湾生活类图书畅销榜NO.1

《奈大婶变XS小姐!吃货49天甩肉排毒大变身》是一本介绍40岁中年大婶49天逆袭少女、甩肉排毒大变身的案例书,更是一本塑形旅程大公开、瘦身秘密全揭露的爆笑日记书。

“本以为中年女性瘦身难如登天,原来不仅轻松简单,速度也不慢,7天就有明显的外形转变”

撑爆了世界上最结实的牛仔裤之后,贵妇奈奈终于承认自己胖的事实,于是展开了一场爆笑又真实的减肥大作战。从胖奈的诞生到奈婶的觉醒,最终逆袭,全文以诙谐搞笑地叙述,绝伦纷呈的文笔公开减肥步骤,减肥餐被大吃大喝的奈奈首先抛弃,独创不瘦胸不伤膝盖不壮小腿的运动方法,进而大量研究国内外著作、咨询减肥名医,研创出营养极简的速瘦餐,流着口水边吃边瘦。

40岁的贵妇奈奈靠着减肥的黄金关键:增加肌肉、调整体质。完全不节食、不饿肚子、不流汗的辛苦运动,减肥期间还照样吃宵夜!只花了49天的时间就让腰围少了 15cm、大腿减掉9 cm、体内年龄只有23岁!从之前只穿得下L size的衣服,到瘦出XS size的漂亮曲线。

减肥并不难,难得是愉悦减肥的心情,踏上爆笑中轻松简单塑身的列车,华丽丽地逆袭吧!

独门瘦身秘笈分享

1.塑身公主贵妇奈奈在大量研究各种国内外知识、咨询减肥名医的基础上自创研发出“超营养极速极简无脑激瘦菜单”帮你养成吃不胖的体质。

2. 大吃大喝还瘦0.2公斤,全靠细嚼慢咽、高基础代谢和体内酵素,一条一条真人验证的生活好习惯,倾情巨献。

3. 不管是伸展操还是跑步运动,都有弊端,跟着奈奈学习不瘦胸、不伤膝盖、不壮小腿又极速有效的瘦身运动。

4. 平时顾好脊椎和肩胛骨,决定不再驼背就是激瘦的开始!

5.塑身减的不是公斤而是公分,只有身材标准、前凸后翘才是所有减肥者的追求,所以规避“排骨”美女的最有效方法就是把肥肉变肌肉,增加优质肌肉,塑造自己的玲珑曲线美。

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奈大婶变XS小姐! 在线电子书 读后感

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刚在微信上宣布拿到这本《奈大婶变XS小姐》,就得到众多微友迅疾的排队追逐,纷纷表述等我看完要共享之,而且一水儿的都是平日号称女神级的微友哦。看来减肥这件事,的确会令女人们着迷甚至疯狂。当然,这也是第一本能让我边看边按耐不住地进行健身操实践的书,为了表...  

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之前未出版时就听过这本书,现在大陆终于也有了真是开森,马上购了一本。 奈大婶是很有名的瘦身达人,还去过康熙据说,对于台湾的课程及产品基本都比较信赖,所以有了这本书真是感觉飘飘啊,好像立马瘦下来的赶脚(表激动~)。 本人虽然不胖但是离美好还差好多步,...  

评分

一开始对奈奈不是很了解,只知道一些简单的事迹,还有就是对这本书的介绍很感兴趣。在看完之后我觉得这是一本十分适合减肥者学习的书籍!既励志又告诉大家健康的方法,可以避免走很多弯路。不会走向节食或吃减肥药的极端,也不会减得不开心,非常建议购买^_^ ...

评分

真没想到减肥书也能如此搞笑,我是笑着读完的这本书,奈奈作为一位中女,从瘦身理念、运动、食物三方面出手,为所有对肥肉发愁的人上了一堂生动的课,用妖娆的XS身材告诉我们:这个世界上没有胖子!只要下定决心,再加上正确的锻炼与饮食,谁都可以瘦下来!大婶都能变小姐!  

评分

做女人,要健康要美丽要幸福(* ̄︶ ̄)y最好能像奈奈一样,从小到大,在家爸妈宠,在外朋友宠,出嫁丈夫宠,艾玛,简直越看越让人羡慕嫉妒恨的╭(╯^╰)╮还好意思说自己【只是过着再平凡不过的生活】(ˉ▽ ̄~)切~~现在居然还减肥成功了啊喂~!变成了盘靓条顺的大美人,实在是...  

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