爱的博弈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
约翰·戈特曼，专注40年，“爱情实验室”与“婚姻教皇”
美国最知名的超级畅销书作家马尔科姆?格拉德威尔曾在他的一本著作中写道：“他是一位个子不高的男士，长着猫头鹰般犀利的眼睛，头发花白，胡须修得整整齐齐。他魅力超凡，总能与人攀谈甚欢，每当谈到让他兴奋的话题时，他的眼睛便闪闪发亮，更加炯炯有神。他的身上仍带有20世纪60年代嬉皮士的范儿，比如他那顶时而扣在犹太编织圆帽上、印有毛主席头像的红军帽。”
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20世纪最具影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰·戈特曼亲密关系四部曲之三，美国亚马逊热销13年，让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。
揭示关于爱的谜团：该如何定义爱情？为何有的爱情持久，有的早逝？该如何建立信任、避免不忠与背叛？用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉，识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹， 修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。
源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了独具开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。
适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。
具体描述
读后感
01 信任困境 信任还是不信任 标注(黄色) - 位置 167 当双方愿意为了对方的利益去改变自己的行为时，信任就产生了。你们的关系之中信任越多，对彼此的关爱就越多。你会得到爱人的支持，反之亦然。在信任的关系中，你会为伴侣的成功而高兴，会为他的忧伤而烦恼。损他利己的事情，...
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1、共情，理解永远排在建议之前；2、要表达自己的愿望，不要Judge和批评；3、用疑问句代替祈使句，开放式问题
评分零和博弈的爱情会让彼此劳累，背叛和出轨并不是一次性事件，是由长期所造成。这本书强调的沟通的主旨与《非暴力沟通》一样，彼此要表示理解，而非抢着建议，暴力般地先入为主地提建议来解决问题。
评分哪有那么多快乐的时候，少一点受苦就是人生生活的终极目标了
评分在一段关系中，情绪/记忆会被大致归档到3个盒子中——糟糕盒子中的东西越少越好，美好盒子中的东西越多越好，然而生活中绝大部分都会在中性盒子里。良好关系需要能够精确迅速地把不愉快的情绪转移到美好盒子中。这里有一个新知识点：蔡格尼克效应，即人对没有完成的事情会记得更加清楚。所以有冲突一定要及时解决，不能留下一个坑自欺欺人岁月静好，不然这个冲突就会常驻在糟糕盒子里，时不时跳出来影响感情。剩下的道理我都已经明了了。除此之外，书中还有很多亮点十足干货满满的自测问卷，和《获得幸福婚姻的7法则》一样！！
评分终于知道那天同学在对面分析感情问题时，我整个人就像霜打的茄子，静听流泪。 无法接受亲密关系是一场博弈，一个很贴心的人，变成了一起生活的人之后，变成你日常生活主要矛盾来源的时候，就很难再建立起那种“灵魂沟通”了，你怎么向你的对手展露心迹？又在同一个屋檐之下不动声色生活？ 它更像是一种契约关系，一种不死的欲望，疲惫生活中的英雄梦想。 一段美好的关系，不仅要天时地利人和，还要带上智慧与“情绪”见招拆招，重视每一次交流，而不是对毫不起眼的事物视而不见。
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