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出版者:Peter Lang Pub Inc

作者:Sidorkin, Alexander M.

出品人:

页数:212

译者:

出版时间:

价格:232.00

装帧:Pap

isbn号码:9780820451794

丛书系列:

图书标签:

• 关系型数据库
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• 数据库管理

《关系学习》 关于本书 《关系学习》是一本深入探索人际关系复杂性与潜力的实践指南。本书并非教你如何“操控”关系，而是引导读者理解关系建立、维系与发展的内在机制，从而培养出更健康、更具意义的连接。无论你是希望改善家庭关系、深化友谊、提升职场协作，或是寻找更圆满的爱情，本书都能为你提供一套系统化的认知框架与实用的方法论。 核心理念 本书的核心在于“关系是学习的过程”。我们并非天生就知道如何与他人建立牢固的情感纽带，这些能力需要通过观察、体验、反思与调整来不断习得。书中强调，所有成功的关系，无论其性质如何，都建立在理解、尊重、同理心和清晰沟通的基础之上。它告别了空泛的技巧，而是着眼于内在的成长，帮助你成为一个更善于处理人际互动的人。 本书结构与内容亮点 本书分为三个主要部分，层层递进，引导读者从宏观到微观，再到实践。 第一部分：关系的基石——理解与认知 第一章：关系的本质与价值 为什么人际关系如此重要？本书将从心理学、社会学等多个角度，剖析关系对个体幸福感、心理健康、乃至社会进步的深远影响。 我们是谁，我们如何看待关系？探讨个体对关系的固有认知模式，以及这些模式如何塑造我们的行为。 第二章：识别并超越关系中的障碍 常见的误解与沟通陷阱：识别那些阻碍有效沟通的常见模式，例如假设、预设、非黑即白思维等。 恐惧、不安全感与防御机制：深入分析这些内在情绪如何影响我们建立信任和开放的态度。 学会看见“对方”：强调走出自我中心，理解他人的观点、感受与需求，这是建立同理心的第一步。 第三章：同理心——连接的桥梁 什么是真正的同理心？区分同情与同理，理解其在关系中的核心作用。 培养同理心的具体方法：通过积极倾听、换位思考练习，以及对非语言信号的敏感度训练，提升你的同理心能力。 第二部分：关系的成长——建立与维系 第四章：有效沟通的艺术 倾听的层次：从“听而不闻”到“全神贯注”，掌握不同层次的倾听技巧。 清晰表达你的想法与感受：学习使用“我”语言，直接而尊重地表达自己的需求和界限。 非暴力沟通的实践：介绍一种能够减少冲突、促进理解的沟通模式。 第五章：信任的构建与修复 信任是如何产生的？分析信任建立的关键要素，如可靠性、坦诚和一致性。 建立信任的日常实践：从细微之处着手，培养一致性的行为，赢得他人的信任。 当信任破裂时：提供处理信任危机、进行修复的策略和步骤。 第六章：健康的界限与相互尊重 认识你的界限：帮助读者明确个人在情感、时间、精力上的界限。 如何清晰而坚定地设定界限：学习在不伤害他人的前提下，表达和维护自己的界限。 尊重他人的界限：理解并接受他人界限的重要性，这是建立平等关系的基础。 第七章：处理冲突与解决分歧 冲突的必要性与可能性：认识到健康的冲突可以促进成长，而非必然是破坏性的。 建设性的冲突解决策略：学习如何聚焦问题本身，而非攻击个人，找到双赢的解决方案。 学习原谅与放下：探讨在关系中释怀过往，向前看的重要性。 第三部分：关系的升华——深化与超越 第八章：共同成长与支持系统 如何成为一个支持性的伴侣、朋友或家人？ 在关系中实现个人成长：探讨如何与他人共同进步，互相激励。 建立你的支持网络：认识到拥有一个健康的社会支持系统对个体的重要性。 第九章：爱与连接的多样性 超越浪漫爱情：探索友情、亲情、师生情等不同形式的深层连接。 理解并接纳关系中的差异：学习如何与不同背景、不同观点的人建立连接。 第十章：持续学习与关系的长远发展 关系是动态的：强调关系需要持续的投入和调整。 如何进行关系反思与学习：提供工具和方法，帮助你在每段关系中不断成长。 终身学习者的心态：鼓励读者将关系学习融入日常生活，成为一个更具智慧的连接者。 本书特色 理论与实践并重： 每一章都包含具体的练习、案例分析和反思性问题，帮助读者将理论知识转化为可操作的技能。 基于研究与真实洞察： 内容融合了心理学、社会学等领域的前沿研究成果，并结合作者多年的观察与实践经验。 语言通俗易懂： 避免使用晦涩的专业术语，以清晰、流畅的语言阐述复杂的概念。 赋能而非说教： 本书的目标是赋能读者，帮助他们找到适合自己的方式，而不是提供一套放之四海而皆准的“模板”。 谁适合阅读本书？ 任何渴望改善人际关系，无论是亲情、友情、爱情还是职场关系的人。 希望提升沟通技巧、增强同理心和解决冲突能力的人。 对自我成长和人际互动有深度探索兴趣的读者。 正在经历关系困境，希望找到解决方案的人。 《关系学习》将为你打开一扇新的视角，让你重新认识人际关系的价值，并掌握建立和维护有意义连接的秘诀。它将是你理解自己、理解他人、理解世界的一把钥匙，最终帮助你构建一个更加丰富、和谐、充满爱的生活。

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最近看完的这本关于人工智能伦理的书，名叫《代码的良心：机器决策的道德困境》，给我带来了巨大的思想冲击。我本以为这会是一本关于算法和算力的技术手册，结果完全出乎意料，它是一场关于“人之所以为人”的深刻辩论。作者没有纠结于如何构建更强大的AI，而是聚焦于当AI开始做出影响人类命运的决策时，我们应该如何为其设定道德底线。书中最让我不安但也最精彩的部分，是关于自动驾驶汽车在面临不可避免的事故时，应该牺牲乘客还是路人这一经典的“电车难题”的现实投射。作者用极其冷静、近乎手术刀般精确的笔触，剖析了不同伦理学派（功利主义、道义论）在面对二进制决策时的失效和局限。这本书的语言风格冷静克制，但字里行间透露出对人类未来命运的深切关怀，读完后我久久无法平静，开始重新审视自己日常生活中依赖技术决策的每一个瞬间。

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我最近读了一本关于古代丝绸之路沿线贸易路线中香料和染料如何影响全球文化交流的著作，书名是《气味与帝国的边界：从没药到靛蓝的全球史》。这本书的魅力在于其极强的感官代入感。作者似乎拥有将历史气味具体化的魔力，他描述了罗马贵族对昂贵香料的痴迷如何驱动了探险和殖民的野心，描绘了摩洛哥的集市上，不同种族为了争夺一小撮藏红花而进行的唇枪舌战。这种侧重于非物质文化载体（气味、颜色）来重构宏大历史叙事的手法，极为新颖。文字像一幅油画，色彩浓烈，细节丰富，充满了异域情调和历史的尘埃感。尤其赞赏作者对那些被主流历史忽略的中间商和手工艺人的关注，正是他们手中的配方和技艺，才真正维系了欧亚大陆的经济命脉。这本书让我明白了，有时候，决定历史走向的，恰恰是那些最微小、最易逝的事物。

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读完这本《都市传说与符号解析》后，我不得不说，这绝对是近年来我读过的关于文化人类学方面最有洞察力的作品之一。作者巧妙地将不同地域、不同时代流传的那些看似荒诞不经的都市怪谈，置于一个宏大的符号学框架下进行解构。最妙的是，他并没有把这些故事简单地归类为“迷信”或“无稽之谈”，而是深入挖掘了它们背后所承载的集体无意识的焦虑和对社会结构变迁的隐秘表达。比如，他对“午夜电梯里的幽灵”那一章节的分析，竟然能追溯到工业化早期劳动阶层对机械化和匿名性社会的恐惧。这种跨学科的视野，将流行文化与深层心理学、社会批判紧密地结合起来，读起来既刺激又引人深思。它让我意识到，那些看似肤浅的谈资，其实是社会精神面貌最真实的快照。这本书的论证逻辑非常严谨，引用的案例丰富多样，绝不是那种空泛的理论堆砌。

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我最近沉迷于一本关于巴洛克音乐史的传记，书名是《和声背后的阴影：17世纪的音乐与权力》。这本书的叙事方式非常独特，它没有采用传统的编年史写法，而是以几位核心作曲家——比如巴赫和亨德尔——的私生活和他们当时的政治赞助人之间的复杂关系为主线，来串联起整个音乐风格的演变。我特别欣赏作者对于“美学”与“宫廷政治”之间张力的捕捉。书中详细描述了乐谱是如何成为一种外交工具，或者如何通过复调的复杂性来象征神圣的秩序。文字极其华丽，充满了一种古典的韵味，仿佛你能听到羽毛笔在羊皮纸上书写时的沙沙声。阅读过程中，我不断地查阅那些被提及的乐曲，每一次聆听都因为有了书中的背景知识而变得更加丰满和立体。这本书的价值，就在于它成功地将音乐从纯粹的听觉艺术提升到了历史和权力斗争的场域中进行审视，视角非常刁钻，令人耳目一新。

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啊，最近翻开一本叫《深入浅出：现代物理学的迷思与真理》的书，简直是打开了一个新世界的大门。作者对量子力学和相对论的阐述简直是教科书级别的清晰，但又没有那种令人望而生畏的学术腔调。我记得有一章专门讲了时间旅行的可能性，作者用非常生动有趣的类比，把爱因斯坦的弯曲时空概念描绘得栩栩如生，仿佛我不是在阅读文字，而是在亲身经历一场宇宙尺度的探险。尤其让我印象深刻的是，他并没有一味地强调那些高深的数学公式，而是将重点放在了物理学的哲学意义上——我们如何通过观察来定义“实在”？这种思考的深度，让我一个非专业人士也能感受到科学探索的魅力和敬畏之心。这本书的排版也很舒服，图文并茂，那些精美的星系图和粒子运动模拟图，让复杂的概念一下子就变得具体可感了。读完之后，我对宇宙的运行规律有了一种全新的、更谦卑的认识，感觉自己看待日常事物的方式都变得更富有层次感了。

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