咏春拳入门必学招式 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:辽宁科学技术出版社

作者:王德生

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:29.8

装帧:

isbn号码:9787538180138

丛书系列:

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武术
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具体描述

《咏春拳入门必学招式》编辑推荐：随着经济的迅速发展以及改革开放力度的不断加大，穷文富武的格局已不复存在。近年，一代咏春宗师叶问的形象在银幕上的出现，广受世界各地咏春拳爱好者们的喜爱，一代宗师叶问的形象留在了无数人心中。

《咏春拳入门必学招式》聚焦于传统武术中“咏春”的精髓，将招式演绎为通向内外兼修的实践路径。这本书以一套系统而富有哲意的动作序列，引导读者从基础姿势开始，逐步掌握关节控制、呼吸配合与重心转换的核心技巧。每个招式背后蕴含武术“咏春”所强调的柔中带刚、虚实相生之道，不仅强化肌肉记忆，更体现武学中兼修气韵与心性的深度融合。书中动作层次分明，初级部分以“扇手卧掌”、“单鞭连招”为切入点，让初学者在静态与动态之间建立稳定感；进阶章节引入“双龙起”、“云梯招”等复合模式，通过腿步、臂展与身法流转，锻炼整体协调性。每个招式均配以详尽的技术说明，包括关节发力点、呼吸时机与身体旋转轨迹，使读者能够在实践中体悟“动态静”的武术美学。内容注重实战应用，特别强调内功修炼——通过慢速连练与意念引导，将外部动作内化为自然流畅的肌肉反应。书中穿插了对武术哲学“抱柔而不被”“以柔克刚”的理解，使训练超越技术层面，深入心性修炼。部分章节还结合现代身体力学分析，为传统拳法提供更科学的支撑，帮助读者在安全前提下提升效率。图示与步骤图解清晰明了，配合文字讲解，使无论是体能基础薄弱者，也能逐步建立正确姿态。作者通过多次重复关键动作要点，巩固学习记忆，避免误入歧义。书中特别设计“每日五分钟速成练习”，便于忙碌生活中持续训练，强化效果累积。整体风格简洁有力，语言通俗易懂但不失武侠气息，既是一部技术手册，也是一次心身修炼的指南。无论你是初学者还是武术进阶者，这本书都以实用、严谨的态度，为“咏春拳”入门提供系统路径，引导读者在反复练习中体悟柔中制刚之道，逐步实现内外兼修的境界。

作者简介

生于1976年，东北吉林人。是中国当代著名武术家、咏春拳导师，将咏春拳推广到北方的先行者之一。现为王德生咏春国术总会会长、外省分会顾问，并兼任国内外多个武术团体的名誉会长、顾问及总教练。王德生师傅13岁从事武术运动，1999年开始在北京知名学府：清华大学、北方交通大学、中国地质大学、汇佳职业学院、北京化工大学，中国微软等知名企业以及机关单位、安防部门传授咏春拳。2012年王德生师傅亲自组织带领学生，参加香港国际武术比赛，获得7金3铜的佳绩，也是国内北方地区把咏春带向国际赛事的第一人。自1999年至今，王德生师傅先后出版咏春拳、截拳道图书音像教程，在国内外武术期刊发表专业性技术论文40余篇。王德生师傅从武24年，在京城传承咏春拳已有14年之久，培养学员千余人，其教授的弟子遍及世界各地。20世纪90年代起先后中央电视台体育频道、BTV生活、BTV科教、旅游卫视、《中国体育》、《中国日报》、《法制晚报》、《新京报》、《亚洲周刊》等权威新闻媒体多次采访报道，蜚声国际。