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20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味

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双福 作者
化学工业出版社
译者
2014-1-1 出版日期
122 页数
32.80元 价格
平装
丛书系列
9787122189196 图书编码

20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味 在线电子书 图书标签: 做饭  猫推荐  技巧  下厨   


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发表于2024-11-14


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20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味 在线电子书 著者简介

双福美食文化工作室,国内顶尖的美食图书制作机构。制作作品贴近百姓家庭,实用性和可操作性超强。出版多本畅销美食图书。


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20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味 在线电子书 图书描述

《20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味》编辑推荐:“蒸”是利用高温水蒸气渗透到食物内部,使材料熟透,不但可以锁住美味,更可留住营养,加上料理过程中无油烟,是一种非常健康的烹饪方式。在家做“蒸美味”,以下工具皆可充分利用!

炒锅:搭上个支架,有个盖子,就可以做蒸锅了,适合蒸海鲜等易熟的食材。

家用普通蒸锅:有专门的笼屉,空间大,适合蒸的食材多样。

压力锅:常见的有电压力锅和普通压力锅两种,需要配个篦子,适合蒸的食材多样。因可以加压,特别适合蒸难熟的食材。

电蒸锅:厨房新手也能轻松上手,既简单又方便的做“蒸美味”的小家电,有多层的,半自动控制,不需要担心水是否干锅了,适合蒸的食材多样。

懒人们,想不想又快、又简单、又省时间做出美味?

史上第一套懒人系列详解图解书,全面呈现!

吃货光荣,懒做有理!

近800张高清精美图片,详解100余道懒人蒸美味做法;精选6大最受关注的种类,囊括肉类、海鲜、蛋&豆腐、蔬菜、粥饭、点心、汤水;近210条懒人支巧招、省钱提示,贴心实用,教你聪明过日子!更有特色索引,一本书满足全家需要,让懒人吃得美、吃得实惠、用得方便……

给懒人的容量提示:

1茶匙/小勺(固体)=5克

1/2茶匙(固体)=2.5克

1汤匙/大勺(固体)=15克

1小碗(固体)=250克

1茶匙/小勺(液体)=5毫升

1/2茶匙(液体)=2.5毫升

1汤匙/大勺(液体)=15毫升

1小碗(液体)=250毫升

1克盐=成年人食指指甲盖大小

注意:

《20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味》中调料使用“适量”一词,所谓“适量”,是根据个人口味而定,无论咸淡酸辣甜,每个人都有自己的口味偏好,建议边尝边加入调料,从而掌握调料的使用量。

调料中葱、姜、蒜如果不是作为菜的辅料出现,多数用来爆锅或装饰,拇指大的姜片与葱段一两片即可。老抽、生抽、蚝油、糖、醋等调料可以根据菜品的特点与口味逐渐添加,摸索出合适的菜品味道。

盐是最常用的调味料,但我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克(约两啤酒瓶盖)。

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