安住在折腾中 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:国际文化出版公司

作者:明一

出品人:

页数:248

译者:

出版时间:2014-3

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787512506596

丛书系列:

图书标签:

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• 折腾
• 安住
• 内心成长
• 自我接纳
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• 简约生活
• 情绪管理
• 正念
• 自我觉察
• 从容面对

《折腾的艺术：在不确定中找到你的定位》 在这本《折腾的艺术》中，我们将一同探索如何在纷繁复杂、瞬息万变的现代生活中，找到属于自己的一方安宁与立足之地。本书并非关于如何制造混乱或无谓的喧嚣，而是深入剖析“折腾”背后潜藏的积极力量，以及如何借力这股力量，实现个人成长与内心的平和。 我们生活在一个信息爆炸、选择过剩的时代，每个人都可能面临着无数的诱惑、挑战和不确定性。工作的变动、人际关系的起伏、对未来方向的迷茫，甚至是我们内心深处的渴望与不安，都可能让我们感到“折腾”。然而，许多人将“折腾”视为一种负面状态，一种需要极力规避的麻烦。本书则要颠覆这一认知，将“折腾”重新定义为一种探索、一种实践、一种在动态中学习和成长的过程。 本书的第一部分，我们将首先理解“折腾”的本质。什么是真正的“折腾”？它与焦躁、焦虑有何区别？我们将通过一系列的案例分析，展示不同人群在面对生活中的“折腾”时，所展现出的不同态度和应对方式。有些人被“折腾”所吞噬，陷入被动与无奈；而有些人则能从中汲取养分，发现新的可能性。我们会探讨“折腾”背后的心理动因，以及它为何常常伴随着我们的成长与蜕变。 接着，我们将进入“折腾”的实践篇。如何才能不被“折腾”所困扰，反而能驾驭它？本书将提供一套系统性的方法论，帮助读者掌握“折腾”的技巧。这包括： 一、清晰目标：在混沌中锚定方向。 即使在最“折腾”的环境中，清晰的目标也是指引方向的灯塔。我们将学习如何设定 SMART 原则下的目标，如何将宏大愿景分解为可执行的小步骤，以及如何在变化中保持对目标的敏感度和调整能力。这并非要求你设定一成不变的计划，而是在变化中找到让你心动的方向，并以此为基石，去“折腾”。 二、主动出击：将“折腾”转化为行动。 许多所谓的“折腾”源于被动响应。本书鼓励读者主动出击，将内心的想法转化为实际行动。无论是学习一项新技能，尝试一个新项目，还是改变一种生活习惯，主动的“折腾”都能带来意想不到的收获。我们将探讨如何克服行动前的恐惧与犹豫，如何从小处着手，逐步积累经验和信心。 三、拥抱不确定：在变化中寻找机会。 不确定性是“折腾”的天然伴侣。本书将引导读者培养一种接纳不确定性的能力。我们将学习如何识别“折腾”中的机会，如何从失败中汲取教训，以及如何在模糊的局势中做出明智的决策。这是一种强大的心理韧性，也是在变化中保持主动的关键。 四、反思与复盘：从“折腾”中提炼智慧。 任何的“折腾”如果缺乏反思，都可能只是徒劳的消耗。我们将学习有效的反思方法，如何梳理“折腾”过程中的经验与教训，从中提炼出宝贵的智慧，并将其运用到未来的行动中。反思不是停滞不前，而是为了下一次更有效的“折腾”做好准备。 五、构建支持系统：在“折腾”中获得力量。 独自“折腾”可能孤单而艰难。本书将强调建立支持系统的的重要性。无论是与志同道合的朋友交流，寻求导师的指导，还是利用社区资源，一个强大的支持网络都能在你“折腾”的过程中给予你鼓励、建议和力量。 第三部分，我们将深入探讨“安住”的艺术。在“折腾”的过程中，如何才能不迷失自我，保持内心的平静与安宁？本书将从以下几个方面进行阐述： 一、认识真实的自我：在“折腾”中找回本心。 许多“折腾”是为了逃避或寻找，但最终的目的地是认识自己。我们将探讨如何通过“折腾”来更深入地了解自己的优势、劣势、价值观和真正想要的东西。只有了解自己，才能在各种“折腾”面前，保持清醒和坚定。 二、培养内在的平静：应对外部波动的秘诀。 外部的“折腾”往往会引发内心的焦虑。本书将介绍一些经过实践检验的技巧，帮助读者培养内在的平静。这可能包括正念练习、情绪管理方法、以及如何建立健康的边界，保护自己的能量。 三、创造属于你的“安全区”：在忙碌中找到喘息的空间。 即使在最“折腾”的生活中，也需要有属于自己的“安全区”。这可能是一个物理空间，一个时间段，或者是一种状态。我们将学习如何为自己创造和维护这样的空间，让心灵得到短暂的休憩与滋养。 四、接纳与整合：将“折腾”转化为内在的成长。 真正的“安住”并非拒绝“折腾”，而是能够接纳“折腾”的存在，并将其转化为内在的成长。本书将引导读者思考，如何将过往的“折腾”经历，转化为滋养内心、塑造品格的力量。 《折腾的艺术：在不确定中找到你的定位》是一本关于生活智慧的书。它不是一本教你如何逃避困难的指南，也不是一本告诉你如何一劳永逸获得成功的秘籍。它是一本邀请你与生活中的“折腾”共舞的书，一本帮助你在每一次的探索、每一次的尝试、每一次的跌倒与爬起中，都能找到内心的安宁与定位的书。 无论你是刚刚踏入社会，对未来充满迷茫的年轻人；还是在职场中不断面临挑战，渴望突破的专业人士；亦或是对生活现状感到不满，想要做出改变的探索者，本书都将为你提供一份宝贵的视角和实用的工具。让我们一起，在“折腾”中，找到属于你的那份“安住”。

评分☆☆☆☆☆

此事楞严尝露布 整理 / 素闻 戊戌年春分后，柳色如烟，繁花似锦，满城春色中，明德家塾迎来了法眼寺的明一大和尚，大和尚以通俗易懂的语言为大家开示《楞严经》与生活禅。 出家人好似总是逍遥白云外，朝看松风烟霞，暮宿青山明月，明一法师却常常能够自由出入世间：糊烂泥，...

评分☆☆☆☆☆

此事楞严尝露布 整理 / 素闻 戊戌年春分后，柳色如烟，繁花似锦，满城春色中，明德家塾迎来了法眼寺的明一大和尚，大和尚以通俗易懂的语言为大家开示《楞严经》与生活禅。 出家人好似总是逍遥白云外，朝看松风烟霞，暮宿青山明月，明一法师却常常能够自由出入世间：糊烂泥，...

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此事楞严尝露布 整理 / 素闻 戊戌年春分后，柳色如烟，繁花似锦，满城春色中，明德家塾迎来了法眼寺的明一大和尚，大和尚以通俗易懂的语言为大家开示《楞严经》与生活禅。 出家人好似总是逍遥白云外，朝看松风烟霞，暮宿青山明月，明一法师却常常能够自由出入世间：糊烂泥，...

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作为一名对生活方式和个人成长话题感兴趣的读者，我总是会被那些能够引发深度思考的书籍所吸引。这本书的标题，“安住在折腾中”，简洁却又极具概括性，直击了现代人普遍存在的焦虑与困惑。“折腾”是生活常态，是前进的动力，是不可避免的体验；而“安住”则是一种渴望，一种内在的宁静与稳定。“安住在折腾中”这句话，巧妙地将这两个看似对立的概念融合在一起，预示着一种新的生存智慧。我猜测，这本书不会是简单地教导读者如何回避麻烦，而是会引导我们去理解，如何在这个充满变数的时代，在不断的尝试与挑战中，找到那个属于自己的、不被外界干扰的内心空间。我十分期待，它能够为我打开一扇新的窗户，去审视和体验这种在动态中寻求平衡的生活哲学，从而获得更深层次的自我认知和内在力量。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考关于“进步”与“停滞”的边界。很多时候，我们被社会的洪流推着向前，不断追求更高的目标，更大的成就，仿佛一旦停下脚步，就会被时代抛弃。但另一方面，过度地“折腾”，不加思考地追逐，也可能让我们迷失方向，疲惫不堪，甚至远离了自己内心真正想要的东西。这本书的书名，恰好触动了我内心深处的这一困惑。它似乎提供了一种全新的视角，将“折腾”视为一种必然，甚至是一种前进的动力，而“安住”则是在这种动态过程中，寻找到的那个内在的中心点。我很好奇，这本书会如何去阐述这种看似矛盾的共存关系。它会不会探讨，真正的“安住”并非意味着停止成长，而是指一种内心的稳定，一种在变化中不失自我的能力？我期待着，它能为我提供一些关于如何平衡外部的动态与内心的静态的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了深刻的第一印象。深邃的蓝色背景，仿佛是夜晚静谧的天空，上面漂浮着几颗若隐若现的星星，星星的光芒并不耀眼，却带着一种沉静的力量。书名“安住在折腾中”几个字，以一种略显潦草却充满生命力的字体排列，仿佛是匆忙间写下的感悟，却又恰到好处地捕捉到了某种内在的韵律。整体而言，封面传递出一种矛盾而又和谐的美感，既有对“折腾”的动态感，也有对“安住”的宁静感。翻开书页，纸张的触感温润，略带些许粗粝，透着一股复古的质感，这与封面所营造的氛围十分契合。我期待着，这本书的内在，能够如同这封面一般，带给我意想不到的惊喜和启发。我很好奇，作者是如何在“折腾”与“安住”之间找到平衡点的，又是如何将这种看似矛盾的状态，化为一种生活哲学，传递给读者的。这种封面设计，无疑成功地勾起了我进一步探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够用简洁而有力的语言，触及人心深处的故事或思考的书籍情有独钟。从这本书的名字来看，它似乎具备了这样的特质。“安住在折腾中”，这句话本身就充满了张力。它没有回避生活中的“折腾”，反而将其视为一种常态，并从中寻找“安住”的可能。这让我联想到，我们很多时候都在追求一种理想化的平静，但现实生活往往是充满波澜的。我们可能一直在向外寻找安稳，却忽略了向内观照，去感受在不确定性中也能拥有的那份内心安宁。我猜想，这本书或许会分享一些非常接地气的经验，关于如何在忙碌、混乱、甚至充满挑战的环境中，依然能够保持内心的平静，不被外界的喧嚣所裹挟，找到属于自己的那份踏实感。它可能不是教我们如何避免“折腾”，而是教我们如何在“折腾”的过程中，学会安然自处，甚至从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找能够给我带来精神慰藉和力量的书籍。生活总会有起起伏伏，有时会经历巨大的挑战和困难，让人感到迷茫和无助。而“安住在折腾中”这个书名，恰恰传递了一种在困境中寻找希望的积极信号。它并没有回避生活中的“折腾”，反而将其视为一种常态，并在此基础上探讨如何“安住”。这让我联想到，很多时候，我们对“安住”的理解过于狭隘，认为只有在风平浪静的日子里才能实现。但这本书似乎在暗示，真正的安宁，或许就隐藏在那些看似混乱和挑战之中。我迫切地想知道，作者是如何从“折腾”中提炼出“安住”的智慧，又是如何引导读者在生活的跌宕起伏中，找到内心的平静和力量，不被暂时的困境所压倒。

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比很多仁波切之流写得真实入骨的多，只是有些篇幅写得太啰嗦。无所住太难，折腾才是现代社会常态。佛给我安心

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