Success through stillness 在线电子书 图书标签: 期末作业  冥想   

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已购。中文版就不用入了。前面讲了许许多多冥想的好处，还有种种放弃冥想的借口，废话连篇，直到最后三十页才是干货——真的是冥想入门书的定位。上一次能静下心冥想的时候还是大学刚毕业那会儿，从那以后怎么都静不下来和自己呆上一阵，最近感觉内心有个火人，想烧光看不惯的一切。。。重新试试冥想吧。

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高中的时候，学校请人给我们演讲。具体什么内容已经忘记了，但是记得了一种方法，通过冥想的方式自我催眠：晚上平躺在床上，平缓呼吸，想象自己来到了草原，草原很辽阔，然后深吸一口气，想象气流在自己的身体里面游走。气流来到了指尖，感觉自己的双手很沉沉；气流...  

第一次上瑜伽课的时候，老师引领着我一步一步学着如何呼吸，如何去感受自己，更重要的是，学着如何去冥想。 当我感知到自己的身体像是一棵大树，坐时挺拔向上，躺下之时深深地镶嵌于泥土之中。 那种放松感，彻底让我迷恋上瑜伽，也迷恋上冥想。 当我在冥想之时，我开始学会了调...  

在柏拉图《理想国》中，有这样一个场景。苏格拉底在与色拉叙马霍斯讨论正义与非正义的时候，一段对话如下。 “苏：你认为一个城邦，或一支军队，或一伙盗贼，或者任何持有共同的不正义目标的集团，如果成员间彼此毫无正义，会达到他们的目的吗？ 色：当然不可能。 苏：如果他...  

你有没有发现自己工作得非常辛苦，在职业发现的道路上却只是原地打转？ 你有没有说过这样的话，不管我付出多少努力，最终都一事无成？ 假如 你每天的工作效率都比你的同事高出一倍会怎样？ 你每天看的报告要比坐在你隔壁的家伙多一倍会怎样？ 你教授的课程比其他教师多一倍...  

文／兰言寄墨 01 读初中的时候，作为班主任的语文老师说过一段话，我至今记忆犹新，他说：“我现在特别羡慕我三岁的儿子，晚上躺到床上，一会就睡着，还睡的特别香甜，不像我翻来覆去的睡不着，甚至还失眠。小孩子为什么那么容易入睡？还睡的那么安稳又踏实？就是因为小...