Success through stillness 在線電子書 圖書標籤: 期末作業  冥想   

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已購。中文版就不用入瞭。前麵講瞭許許多多冥想的好處，還有種種放棄冥想的藉口，廢話連篇，直到最後三十頁纔是乾貨——真的是冥想入門書的定位。上一次能靜下心冥想的時候還是大學剛畢業那會兒，從那以後怎麼都靜不下來和自己呆上一陣，最近感覺內心有個火人，想燒光看不慣的一切。。。重新試試冥想吧。

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用一句概括本书就是“嘻哈音乐人的冥想感悟与指导手册”，作者本人经历传奇，从最低层流动至社会上层，除歌手和音乐人身份之外，还拥有自己的服装品牌同时写过几本书，本书就是其中之一。 接纳自己很重要 不纠结地全然接纳自己是改善的第一步，如果需要改善的话。书里提到有些...

以前，我以为，冥想是内向者的专利，只有不爱说话，喜欢安静的人才会想要去探究冥想的力量。但是，最近看了一本书，《用安静改变世界》，这本书的作者拉塞尔•西蒙斯和冥想完全不沾边。他是美国商业大亨、福布斯年度商业人物、嘻哈教父、畅销书作家、黑莓代言人。 看到作者...  

十年来，我备受偏头疼的困扰。以前一片止痛片、睡上一觉便可以了事，近几年来，止痛片已经毫无效用，而且每次偏头痛发作的时间长达12个小时以上，常常痛到不能入眠。 这种疼痛比噩梦还甚。每每有前兆出现，即眼部周遭发胀或隐隐作痛，我就会担忧、恐惧，一整天提不起精神，脾...  

第一次上瑜伽课的时候，老师引领着我一步一步学着如何呼吸，如何去感受自己，更重要的是，学着如何去冥想。 当我感知到自己的身体像是一棵大树，坐时挺拔向上，躺下之时深深地镶嵌于泥土之中。 那种放松感，彻底让我迷恋上瑜伽，也迷恋上冥想。 当我在冥想之时，我开始学会了调...