从容的活法 享受当下这一时刻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
斯蒂芬•赫特夏芬（美），是行医20余年的内科医生，同时也是健康与个人成长工作坊的负责人。他主持的“欧米伽整体医疗研究中心”主张全人教育，课程内容涵盖健康、文化、心灵、艺术等层面。该中心位于纽约哈德逊河谷，是全球著名的整体医疗研究中心。
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作者从如何看待时间、如何支配时间这一永恒主题入手，利用自己在“欧米伽整体医疗研究中心”从业的经验，从各个角度，分别对时间进行了论述。
他针对现代人的很多心理问题是因为对时间的掌控不好而引发这一现象，将时间同情绪联系到了一起。“当理智碰上情绪”、“紧张与焦虑”、“扩展每刻当下”等等，都是其所探究的重点。
除此之外，作者还把时间问题同生活当中会遇到的其他常见问题联系在了一起。当一个人真正进入生活时，该如何面对自我，该如何处理好人与人之间的人际关系，该如何与家人、与朋友共处，又该如何处理工作与生活之间的关系，这些问题都与“时间”有关。
这本书谈到的是一种该如何面对人生、面对每个人都平等拥有24个小时的时间的问题。他涉及到更多关于人内心和人本质的东西。他提出来的种种深具合理性和可操作性的建议，正是这本书所提及的“时间观念”与现实生活的最佳结合。
具体描述
读后感
我感觉是要比较有耐心才堵得下去的一本书， 前面很多各种超次元的理论， 总的来说就是要让我们慢下来， 感受生活，方可感受时间， 从而才能创造时间， 就是在大家都一样的时间里， 因为自己的慢和体会生活从而过得更充实。 也许是书名定义得太怪， 总觉得和原文里面不太符合，...
评分我感觉是要比较有耐心才堵得下去的一本书， 前面很多各种超次元的理论， 总的来说就是要让我们慢下来， 感受生活，方可感受时间， 从而才能创造时间， 就是在大家都一样的时间里， 因为自己的慢和体会生活从而过得更充实。 也许是书名定义得太怪， 总觉得和原文里面不太符合，...
评分年后回来请了一周的家，有一天去国图多数。当时看到这本书是被书名吸引了，也许正好说出我内心得想法。自己那段时间在想：新的一年如何新的开始，新的生活，给自己一个新的可能。每年的开始自己都说这样了，总想改变些什么，做些什么。 这本书个人觉得非常实用，作...
评分我感觉是要比较有耐心才堵得下去的一本书， 前面很多各种超次元的理论， 总的来说就是要让我们慢下来， 感受生活，方可感受时间， 从而才能创造时间， 就是在大家都一样的时间里， 因为自己的慢和体会生活从而过得更充实。 也许是书名定义得太怪， 总觉得和原文里面不太符合，...
评分年后回来请了一周的家，有一天去国图多数。当时看到这本书是被书名吸引了，也许正好说出我内心得想法。自己那段时间在想：新的一年如何新的开始，新的生活，给自己一个新的可能。每年的开始自己都说这样了，总想改变些什么，做些什么。 这本书个人觉得非常实用，作...
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