这书能让你戒烟

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亚伦•卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制!

出版者:中华工商联合出版社
作者:亚伦·卡尔
出品人:
页数:203
译者:
出版时间:2014-3-1
价格:CNY 32.80
装帧:平装
isbn号码:9787515808161
丛书系列:
图书标签:
  • 戒烟 
  • 这书能让你戒烟 
  • 心理学 
  • 健康 
  • 上瘾症 
  • 社会科学_心理与行为 
  • 自我管理 
  • 方法论 
  •  
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具体描述

读后感

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我从14岁开始抽烟,到现在为止我抽了整整16年的时间,在我戒烟之前,我平时每天要抽40到50支香烟,我的衣服,头发上,嘴巴里,甚至是鼻孔全都是烟味。从50支—0支,我做到了,现在我已经戒烟有一阵子了,我这么说吧,我没有象以前那样因为戒烟而难受,或是恐惧,不安,相反的,...  

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一直以为吸烟是一种享受,表现了成熟,便开始了第一次的吸烟,后来尼古丁上瘾产生心理上的空虚感,就不断地吸烟来满足心理上的空虚感,见到朋友、一个人看书、看电视时吸烟,后来想到了戒烟,因为知道了抽烟带来的很多令人后怕的疾病,尝试过好独自几天不抽烟,可还是控制不住烟...

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联系以前的知识,想对该书内容做个概括以及发散 成瘾可分为生理性和精神性成瘾, 前者如毒品之类,极难戒除,在大多数国家受政府管制或禁止。常人不易沾染上瘾 后者范围很广,烟瘾,网瘾,手机瘾等都算得上是精神性成瘾,虽然好像也很难戒除,但其性质与前者完全不同。 成瘾...  

用户评价

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我买这本书是为了戒咖啡因和戒糖的。我觉得认真读的话里面的内容同样适用于其它上瘾机制。

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并没有

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简单来说,作者就是把两件事翻来覆去的讲,①吸烟是尼古丁上瘾,跟毒瘾没有本质区别,戒断症也很明显但很轻微,戒掉完全不难;②不要被社会上的其他人所影响,你要把那些吸烟的人当做烟瘾的奴隶,而非吸烟让他们有多舒服,他们完全不值得羡慕,倒是应该获得同情。 所以,作者也是用一种近乎洗脑的方式,让你相信吸烟确实是毒瘾发作,我们需要戒掉,而且不难。

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这本书的另外一个版本,很可耻的说,第二次戒烟

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多年前,确实是边抽烟边读完的。 读后又过了两年,竟然真的彻底戒烟了。 这么一算,戒烟满四年。

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