亚伦•卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况,使他几乎陷于绝望。1983年,他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾。从此,他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来,他通过自己的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制!
我记得大概几年前我是看到第五章的时候 脑子一抽就不抽烟了 深刻的思考了一下为什么要吸烟以后我觉得的确没什么必要 这几年抽过1根 实在low到谷底无法自拔 我一直以为能戒烟的话一定能坚持减肥瘦下来 我果断的错了 所以如果原作再出一本《这书能让你瘦》之类的而且好评如潮效果...
评分我有个朋友说,自从戒烟之后,我的生命中失去了一些瞬间。 其中诗意,只有抽烟的人才能明白。 每个人回顾自己的抽烟史都能写不错的回忆文字,其中夹杂青春、痛苦、踌躇、虚无。 我抽烟开始于22岁,大四,实习。在一个城乡结合部的高中,刚开始,同屋的三个女生中有两个抽烟,一...
评分 评分一直以为吸烟是一种享受,表现了成熟,便开始了第一次的吸烟,后来尼古丁上瘾产生心理上的空虚感,就不断地吸烟来满足心理上的空虚感,见到朋友、一个人看书、看电视时吸烟,后来想到了戒烟,因为知道了抽烟带来的很多令人后怕的疾病,尝试过好独自几天不抽烟,可还是控制不住烟...
评分一直以为吸烟是一种享受,表现了成熟,便开始了第一次的吸烟,后来尼古丁上瘾产生心理上的空虚感,就不断地吸烟来满足心理上的空虚感,见到朋友、一个人看书、看电视时吸烟,后来想到了戒烟,因为知道了抽烟带来的很多令人后怕的疾病,尝试过好独自几天不抽烟,可还是控制不住烟...
我买这本书是为了戒咖啡因和戒糖的。我觉得认真读的话里面的内容同样适用于其它上瘾机制。
评分很有收获,对我帮助很大,可能以后再不会吸烟了。因为以前有两次戒烟经历都长达半年,最后又掉进陷阱。这本书解决了一个核心的问题就是心理依赖,明白了戒烟不是一种牺牲,而是一种明智的选择和解脱。那些仍在吸烟的人他们只是大脑某些区域的奴隶,被烟瘾奴役着无法自拔,把生命健康还有美好生活都交出去了而完全不自知。他们才是可怜的人,值得同情和怜悯的人。当然包括过去的自己。 有在知乎上看到一句话我印象深刻:现在清华北大,或者中大等一流高校成长起来的新一代精英基本都不吸烟。已经有英文电子版,将来对比看学英语。
评分总结就是,你想戒烟的时候就会戒掉。
评分我买这本书是为了戒咖啡因和戒糖的。我觉得认真读的话里面的内容同样适用于其它上瘾机制。
评分有趣的思路,适合非吸烟者类推到其他恶习上
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