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重头再来已经大概2周 哈哈 0107 -- 已经第60天啦~~ --- 再次重头来过20200225打卡！ --0401打卡，继续中

简单来说，作者就是把两件事翻来覆去的讲，①吸烟是尼古丁上瘾，跟毒瘾没有本质区别，戒断症也很明显但很轻微，戒掉完全不难；②不要被社会上的其他人所影响，你要把那些吸烟的人当做烟瘾的奴隶，而非吸烟让他们有多舒服，他们完全不值得羡慕，倒是应该获得同情。 所以，作者也是用一种近乎洗脑的方式，让你相信吸烟确实是毒瘾发作，我们需要戒掉，而且不难。

不需要讀完就能戒煙的一本書。10年煙齡，說斷就斷。100天後追評。OK ，宣告失敗。

多年前，确实是边抽烟边读完的。 读后又过了两年，竟然真的彻底戒烟了。 这么一算，戒烟满四年。

戒烟了一段时间，最近又有了复吸的冲动，身边一些朋友常提及本书，自己读了几章就控制了吸烟的冲动，作者不厌其烦的重复吸烟的害处、让读者阅读本书沉浸其中从而替代香烟让人上瘾、这真是不错的方法。

老早就想为这本书写点什么了，因为这书使我戒掉了10年的烟瘾，我很感谢它。某天当我呼吸新鲜空气时发觉不在有什么困扰牵绊时，说不出的自在，我只想说这感觉棒极了。 当我熄灭最后一支烟，一年后再次回想时，这才恍然意识到，吸烟从始至终不过是因为无知罢了。 你有没有问过...  

看完这本书的时候，已经戒烟第十九天了。是在开始看这本书的时候决定开始不抽烟的。一边戒烟一边慢慢的在看这本书。 以前也曾经想戒烟过，但是看了这本书之后我才明白，那些时候我并不是真的想戒烟，也不可能戒烟成功。因为那个时候我始终觉得戒烟是一种牺牲，是放弃享受吸烟，...  

整本书，并没有太多具体做法上的提示，核心的东西只有一个：那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因，一定要想明白，戒烟的好处，和戒烟的坏处，当然，还有抽烟的好处（结论是没好处）和抽烟的坏处！作者隐含表达的意思是：如果你想明白了这些，其实戒烟非常容易！ 所以，...  

我记得大概几年前我是看到第五章的时候 脑子一抽就不抽烟了 深刻的思考了一下为什么要吸烟以后我觉得的确没什么必要 这几年抽过1根 实在low到谷底无法自拔 我一直以为能戒烟的话一定能坚持减肥瘦下来 我果断的错了 所以如果原作再出一本《这书能让你瘦》之类的而且好评如潮效果...