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亞倫·卡爾作者

中華工商聯閤齣版社

譯者

2014-3-1 出版日期

203 頁數

CNY 32.80 價格

平裝

叢書系列

9787515808161 圖書編碼

這書能讓你戒煙在線電子書圖書標籤: 戒煙這書能讓你戒煙心理學健康上癮癥社會科學_心理與行為自我管理方法論

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發表於2025-01-31

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這書能讓你戒煙在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很有收獲，對我幫助很大，可能以後再不會吸煙瞭。因為以前有兩次戒煙經曆都長達半年，最後又掉進陷阱。這本書解決瞭一個核心的問題就是心理依賴，明白瞭戒煙不是一種犧牲，而是一種明智的選擇和解脫。那些仍在吸煙的人他們隻是大腦某些區域的奴隸，被煙癮奴役著無法自拔，把生命健康還有美好生活都交齣去瞭而完全不自知。他們纔是可憐的人，值得同情和憐憫的人。當然包括過去的自己。有在知乎上看到一句話我印象深刻：現在清華北大，或者中大等一流高校成長起來的新一代精英基本都不吸煙。已經有英文電子版，將來對比看學英語。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書是為瞭戒咖啡因和戒糖的。我覺得認真讀的話裏麵的內容同樣適用於其它上癮機製。

評分☆☆☆☆☆

有用。但作者也不是個專業寫作者。

評分☆☆☆☆☆

總結就是，你想戒煙的時候就會戒掉。

評分☆☆☆☆☆

並沒有

這書能讓你戒煙在線電子書著者簡介

亞倫•卡爾，是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷於絕望。1983年，他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”，告彆瞭煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製！