這書能讓你戒煙 在線電子書 圖書標籤: 戒煙  這書能讓你戒煙  心理學  健康  上癮癥  社會科學_心理與行為  自我管理  方法論   

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其實內容很簡單，非得繞來繞去證明自己的理論，廢話太多。

多年前，確實是邊抽煙邊讀完的。 讀後又過瞭兩年，竟然真的徹底戒煙瞭。 這麼一算，戒煙滿四年。

我買這本書是為瞭戒咖啡因和戒糖的。我覺得認真讀的話裏麵的內容同樣適用於其它上癮機製。

我是把這本書用來戒咖啡的……我發現把書裏的煙替換成咖啡，把尼古丁改成咖啡因，沒有一點問題……so我開始戒咖啡瞭……

不喜該書的寫作方式，廢話連篇。用瞭大量文字在對讀者進行洗腦，或者說是社會在對吸煙者進行洗腦，而作者對吸煙者進行反嚮洗腦。基本也不怎麼關心吸煙者真正的心裏，但如果你想瞭解吸煙這件事的話可以讀一下該書，至於能否有效戒煙，我不確定。

我是2006年三月看完这本书（原文版）后彻底戒掉吸了28年的香烟，戒之前每天吸一包半，戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世，相信很多人会像我一样因本书获益。 最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下， -------------------------------------...  

真的很想见这位作者一面，总觉得应该好好说声谢谢，并且问问他，你怎么还没得诺贝尔和平奖？ 真的，这是我对作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸烟15年，重度烟民，尝试过起码有上千次戒烟了吧。为了抽烟（或者不能抽烟），痛哭流涕过，跟最爱的人大吵大闹过，无...  

昨晚花两个小时从头到尾认真的读了一下这本书的中文版，作者写得很好，就像一个知心朋友在和你谈心，以最朴实的语言告诉你人们为什么要吸烟？戒烟可以不可以类似这样的问题。而不是像我之前预料那样满篇都阐述尼古丁对人体的伤害，真是这样的话，这本书会显得很平庸。 起初我...  

看完这本书的时候，已经戒烟第十九天了。是在开始看这本书的时候决定开始不抽烟的。一边戒烟一边慢慢的在看这本书。 以前也曾经想戒烟过，但是看了这本书之后我才明白，那些时候我并不是真的想戒烟，也不可能戒烟成功。因为那个时候我始终觉得戒烟是一种牺牲，是放弃享受吸烟，...  

真的很想见这位作者一面，总觉得应该好好说声谢谢，并且问问他，你怎么还没得诺贝尔和平奖？ 真的，这是我对作者唯一的疑惑。它能拯救很多人的性命！！！ 我吸烟15年，重度烟民，尝试过起码有上千次戒烟了吧。为了抽烟（或者不能抽烟），痛哭流涕过，跟最爱的人大吵大闹过，无...