中国人为什么活得累 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:东方出版社

作者:杨连宁

出品人:

页数:238

译者:

出版时间:2014-7-1

价格:39.00元

装帧:平装

isbn号码:9787506049665

丛书系列:

图书标签:

• 中国
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《中国人为什么活得累》 这本书不是在讲述“中国人为什么活得累”这个话题，而是提供了一套引人深思的视角，去审视那些塑造我们生活方式、工作态度以及内心世界的深层力量。它并非直接给出“累”的答案，而是邀请读者一同探索，在纷繁复杂的现代社会背景下，那些让我们感到奔波、迷茫，或是追求无止境的根源性因素。 本书内容聚焦于以下几个核心维度，并进行深入的剖析： 第一部分：时代洪流中的个体选择与困境 高速发展下的生存逻辑： 探讨中国社会在过去几十年里经历的经济腾飞，以及这种高速发展如何重塑了人们的价值观和行为模式。从改革开放的初期机遇，到如今的内卷化竞争，本书将分析个体如何在时代的大潮中寻找自己的位置，以及在追逐物质进步的过程中，可能面临的预期管理失调和机会成本的考量。 社会结构性压力： 深入解析在快速变迁的社会中，教育、就业、住房、医疗等关键领域的结构性问题如何影响着每个家庭和个人。我们将审视这些系统性的压力如何叠加，导致个体在实现个人价值和社会期望之间摇摆不定，从而可能产生一种无形的“累”感。 新兴价值观的碰撞与融合： 审视在传统文化与外来文化、集体主义与个人主义、功利主义与精神追求等多重价值观的交织影响下，个体在身份认同和人生目标选择上所经历的挣扎。本书将探讨这些碰撞如何塑造了现代中国人的精神世界，以及如何在多元选择中找到内心的平衡。 第二部分：文化基因与现代生活的交织 “内卷”的文化土壤： 并非简单地描述“内卷”现象，而是追溯其可能存在的文化根源。本书将从历史、哲学、社会心理学等多个角度，探讨那些可能促使竞争不断升级、效率至上，却忽视个体感受的文化基因。例如，对“赢”的极端推崇，以及如何在资源有限的情况下，最大化个体利益的思维模式。 集体主义的变奏： 分析中国传统文化中集体主义的深远影响，以及这种集体主义在现代社会如何以不同的形式体现，例如家庭责任、社会期许、群体归属感等。探讨这些集体性需求如何在个体层面转化为一种责任感，甚至是一种无形的负担，尤其是在个人主义思潮日益兴盛的当下。 “面子”与“关系”的现代解读： 重新审视在中国社会中“面子”和“关系”的独特作用。本书将分析这些社会润滑剂如何在复杂的人际互动中发挥功能，同时也可能成为个体行动的束缚。探讨如何在维护社会和谐与实现个人自主之间取得一个更佳的平衡点。 第三部分：个体内在的调适与精神重塑 焦虑的时代症候： 关注现代社会普遍存在的焦虑情绪。本书将分析这种焦虑可能源于何处，是未来的不确定性、社会比较的压力，还是个人期望与现实之间的差距？并尝试从心理学和行为经济学的角度，提供理解和应对焦虑的视角。 “内耗”的心理机制： 探讨个体在面对外部压力和内在矛盾时，可能出现的“内耗”现象。本书将解析这种心理机制，例如过度思考、自我怀疑、情绪压抑等，以及它们如何消耗个体的能量，导致身心俱疲。 重建内在的平衡： 重点在于提供一种积极的思考框架，帮助读者理解如何从内在去调适和重塑自己。这包括如何重新定义成功，如何建立更健康的自我认知，如何寻找内心的平静与满足感，以及如何在这个复杂的世界中，找到属于自己的可持续的生活节奏。本书并非提供一套“万能的解决方案”，而是鼓励读者通过自我反思和实践，找到属于自己的答案。 本书旨在启发读者，从更宏观、更深远的视角去理解塑造我们生活的力量，从而能够更加清醒地认识自己所处的环境，更智慧地做出选择，最终找到属于自己的安宁与力量，而不是被动地承受“累”。它是一次关于现代人精神困境的深度探索，也是一次对个体如何在这个时代实现自我价值的思考。

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活得累，是当下中国人的普遍感受，而且是身心俱疲——据说负担、惶恐、焦虑、烦怨与挫败感等生活的重压已经使七成以上的国人都处在亚健康状态。但是，至于我们这些升斗小民为什么会累？大多数人除了从个人的切身遭遇出发发几句牢骚，爆几句粗口之外，似乎很少去穷究个中原因，...  

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活得累，是当下中国人的普遍感受，而且是身心俱疲——据说负担、惶恐、焦虑、烦怨与挫败感等生活的重压已经使七成以上的国人都处在亚健康状态。但是，至于我们这些升斗小民为什么会累？大多数人除了从个人的切身遭遇出发发几句牢骚，爆几句粗口之外，似乎很少去穷究个中原因，...  

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看报道说，前段时间据调查，石家庄在全国城市中幸福指数是最高的。作为生活在全国幸福指数排名第一的城市的我来说，如果还嚷嚷活得累，是不是显得有点矫情？可说真的，累确实是实情。不只是我，除了不懂世事的顽童，大多数人都觉得生活压力越来越大。 对小孩子来说，从在...  

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杨恒均：中国人为什么活得累？ 造成75人死亡、185人受伤的江苏昆山中荣工厂爆炸地点离我上星期做社会调查的工厂只有30多公里，爆炸发生后，网友问我为什么迟迟没有发声。其实，让我说什么好呢？这类事件并不少见，工厂安全标准不达标，老板与管理人员在明明知道有危险的情况下...

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《中国人为什么活得累》这本书，是我最近读到的，最能触动我内心深处的一本。它不仅仅是一本揭示社会问题的书，更像是一次深刻的自我剖析。作者的笔法非常细腻，他没有直接给出答案，而是通过一系列的案例和深刻的观察，引导读者自己去寻找原因。我尤其欣赏书中关于“延迟满足”的讨论。作者认为，中国文化常常强调为了长远目标而牺牲当下的快乐，这种“延迟满足”虽然有其积极意义，但在过度的情况下，也可能让人们失去享受当下的能力，陷入无止境的“等待”和“努力”之中。 书中关于“人情社会”的分析也让我颇有感触。作者指出，在中国社会，人情往来是维系社会关系的重要方式，但这同时也意味着，每个人都需要花费大量的精力去处理这些关系，这无疑增加了生活中的“累”。读这本书，我仿佛卸下了许多不必要的心理包袱，开始重新审视自己与社会、与他人的关系。它让我明白，许多时候，所谓的“累”，或许源于我们过度的付出和不必要的承担，而真正的轻松，或许就在于学会放手和适度的疏离。

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《中国人为什么活得累》这本书，一拿到手就有一种莫名的亲切感，仿佛它早就触及了我内心深处那些不愿言说的部分。作者的叙事风格非常独特，他没有使用枯燥的理论堆砌，而是用一种非常生活化的语言，通过大量的鲜活案例，将那些抽象的社会现象具象化。我特别喜欢书中对“孝道”的探讨，它在传统文化中是美德，但在现代社会，却可能成为子女沉重的负担，让他们在事业、家庭和父母的期望之间左右为难。作者没有简单地批判，而是试图去理解这种文化在不同时代背景下的演变及其对个体的影响。 让我感到震撼的是，书中关于“社会阶层固化”的分析。它揭示了，在看似流动的社会中，向上攀升的通道正在变得越来越狭窄，而底层上升的动力也在逐渐减弱。这种无力感，如同潮水般席卷而来，让我对未来的不确定性感到深深的忧虑。作者用数据和故事，描绘出了一幅令人沮丧的图景，但同时也引发了我对如何打破这种僵局的思考。这本书不仅仅是在陈述“累”，它更是在引发我们对社会结构、文化传统以及个体命运的深刻反思。

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《中国人为什么活得累》，这本读物，是我近期读到过最能引起我内心深处共鸣的一本书。作者的笔调不是那种激昂的呐喊，也不是刻板的理论阐述，而是像一位饱经沧桑的长者，娓娓道来，将我们民族集体生存的痛点，一点一点地揭示出来。我尤其被书中对于“目标导向”的批评所打动。作者认为，中国人过于注重终极目标，而忽略了过程中的体验和享受。这种“一切为了未来”的心态，使得我们常常处于一种焦虑和等待的状态，错过了当下生活的美好。 书中关于“不确定性”的讨论也让我印象深刻。作者指出，在中国社会快速发展的背景下，未来的不确定性是常态，而这种不确定性，使得人们不得不时刻保持警惕，不断地为未来做规划和储备，这无疑增加了巨大的心理负担。我读到这些内容时，常常会陷入沉思，反思自己的生活方式，反思我们所追求的究竟是什么。这本书，不仅仅是在解释“累”的原因，它更是在引导我们去思考，如何才能在这样的社会环境中，找到属于自己的那份轻松与安宁。

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《中国人为什么活得累》这本书，如同一面镜子，映照出我们集体生存的缩影。我拿到这本书时，并没有抱着某种期待，只是觉得书名足够吸引我。然而，当我沉浸其中时，却被作者的深刻洞察和犀利笔触深深吸引。作者的叙事方式非常平实，但字里行间却充满了对社会现实的无奈和反思。我印象最深的是书中关于“消费主义”的讨论，它不仅仅是物质的堆砌，更是一种心理的驱动，一种通过不断购买来填补内心空虚和获得社会认同的方式。这种驱动力，使得许多人不得不为了满足这种消费欲望而拼命工作，从而陷入恶性循环。 书中对“家庭关系”的分析也让我感触颇深。作者指出，在中国的传统文化中，家庭的重要性被置于极高的位置，这固然是一种凝聚力，但也可能成为一种束缚，让个体在追求个人发展时，不得不承受来自家庭的压力和牺牲。这种“为了家人”的牺牲，在很多时候，反而成为了一种沉重的负担，让每个人都感到疲惫不堪。读这本书，我感觉自己仿佛在与一个老友交谈，倾诉着那些说不出口的烦恼和困惑。它让我明白，这种“累”，并非偶然，而是深深植根于我们社会的土壤之中。

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这本《中国人为什么活得累》，书名一出便直戳我心窝。我拿到这本书的时候，心里既是期待又带着一丝不安，期待它能给我一个清晰的答案，不安的是，我怕它揭示的真相太过沉重，让我无处遁形。读完之后，那种复杂的情绪依然萦绕心头，久久不能散去。我感觉作者并没有简单地罗列中国人在生活中的种种不易，而是深入剖析了这些“累”背后的根源，从历史的洪流到当下的社会结构，从集体意识的塑造到个体心理的挣扎，都进行了细致的描摹。 我印象最深的是书中关于“内卷”的讨论，它不仅仅是工作上的竞争，更是一种弥漫在整个社会肌体中的焦虑感，一种无休止的、非理性的消耗。作者用生动的案例和深刻的洞察，让我看到了这种“内卷”是如何渗透到教育、婚恋、住房等方方面面，逼得每个人都不得不投入其中，即使明知徒劳，也难以抽身。书中对父母期望的分析也让我感同身受，那种“望子成龙望女成凤”的心态，在很多时候，成为了压在孩子肩上的沉重负担，剥夺了他们自由选择和探索的权利。这本书就像一面镜子，照出了我们许多不愿面对的现实，但同时，它也提供了一种重新审视自己和生活的方式，让人在理解“累”的同时，也能找到一些前行的力量。

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《中国人为什么活得累》这本书，读起来就像是在经历一场深刻的自我对话。书名本身就足够吸引人，但内容却远比我想象的要丰富和复杂。作者并非简单地告诉我们“为什么累”，而是带领我们去探索这种“累”的根源，它源自于历史的积淀，源自于文化的烙印，更源自于我们每个人内心深处的期盼与挣扎。书中关于“生存压力”的论述，从最基础的衣食住行，到更深层次的精神需求，都进行了细致的刻画。我读到那些关于房价、教育、医疗的篇章时，深切地感受到了这种压力是如何渗透到每一个中国家庭的生活中，成为一种无形的、持续的负担。 令我印象深刻的是，作者并没有将这种“累”简单地归咎于外部环境，而是深入分析了个体如何在这种环境中被塑造，如何内化了这些压力，并成为自身行动的驱动力。书中对于“竞争”的描写，从幼儿园的入学考试，到职场的晋升淘汰，形成了一个层层递进的残酷图景。我看到了，在这种环境下，个人的选择空间被极度压缩，每个人都被裹挟着向前，即使内心充满了疲惫和迷茫，也无法停下脚步。这本书让我反思，我们所追求的“成功”究竟是什么？以及，在追求这些目标的过程中，我们又失去了多少原本可以拥有的轻松和快乐。

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《中国人为什么活得累》这本书，我是在一个偶然的机会下接触到的。起初，我只是被书名所吸引，觉得它直击人心。然而，当我深入阅读后，才发现这本书的深度远超我的想象。作者的叙事风格非常独特，他能够将宏大的历史叙事与个体的情感体验巧妙地结合起来，让我既能看到时代的洪流，又能感受到个人的挣扎。我特别喜欢书中对“社会比较”的分析。作者认为，在信息爆炸的时代，人们更容易将自己与他人进行比较，这种比较，无论是物质上还是精神上，都可能引发强烈的焦虑感，让人觉得自己永远不够好。 书中关于“职业倦怠”的论述也让我深有体会。作者指出，许多中国人在工作中，不仅仅是在完成任务，更是在扮演一个社会角色，承担着来自家庭、社会的多重期望。这种角色的叠加和压力，很容易导致职业倦怠，让工作变成一种消耗，而非成就。读这本书，我感觉就像是在与一位智者对话，他用温和的语言，揭示了那些隐藏在我们生活中的“累”的根源，并引发了我对自身生活状态的深刻反思。

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当我翻开《中国人为什么活得累》这本书时，我内心深处涌起一股强烈的共鸣。这本书的标题就仿佛直接点破了我们许多人内心深处的困惑和疲惫。作者的写作方式非常别致，他没有选择那种高屋建瓴的理论分析，而是深入到日常生活的细枝末节，用一种充满人文关怀的笔触，为我们描绘出中国人“活得累”的方方面面。我尤为欣赏书中对“集体回忆”的解读，作者认为，许多中国人的焦虑和努力，并非完全源于自身的意愿，而是受到历史经验和集体记忆的影响，比如过去的贫困和不安全感，促使人们在当下拼命地积累财富和安全感，但这反而成为一种新的负担。 书中对于“教育焦虑”的描绘，简直是刻入了我的DNA。从孩子出生那一刻起，就仿佛进入了一场永不停止的竞赛，生怕稍有懈怠，就会落后于人。作者没有将这种焦虑简单地归咎于家长，而是深入分析了这种焦虑背后的社会结构性原因，比如教育资源的分配不均，以及社会对“成功”的单一标准定义。读这本书，我常常会不自觉地对号入座，在那些文字中看到自己的影子，看到我身边无数人的身影。它让我明白，这种“累”，并非个体性格使然，而是时代和社会环境共同作用的结果，是一种集体性的体验。

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《中国人为什么活得累》，这本书的出现，对我来说，是一种迟来的“真相”的揭示。我一直隐约觉得，作为中国人，我们似乎背负着某种无形的压力，而这本书，则以一种极为系统和深刻的方式，为我解释了这一切。作者的视角非常宏大，他从历史的演变、文化的基因，一直谈到当代的社会结构和人际关系，将“累”的原因描绘得淋漓尽致。我尤其被书中关于“责任感”的论述所打动。中国的传统文化强调责任，这是一种美德，但在现代社会，当这种责任感被无限放大，甚至延伸到超出个体能力范围时，就可能变成一种沉重的枷锁，让人喘不过气。 书中对“社会认同”的探讨也让我深思。作者认为，许多中国人活得累，很大程度上是因为过于在意他人的评价，过于追求社会意义上的“成功”，而忽略了内心的真实需求。这种对外部评价的过度依赖，使得我们在做每一个决定时，都难免会顾虑重重，小心翼翼，生怕不符合别人的期待。读这本书，我仿佛卸下了一些不必要的心理负担，开始重新审视自己的生活方式和价值追求。它让我明白，真正的轻松，或许就来自于摆脱那些僵化的社会规范和外部评价，勇敢地活出真实的自我。

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翻开《中国人为什么活得累》，我本以为会读到一篇篇抱怨连连的文字，但事实远非如此。作者的笔触是冷静而富有力量的，他没有沉溺于情绪的宣泄，而是以一种近乎考古学家般的严谨，层层剥茧，挖掘出我们民族集体意识深处那些塑造了当下生活模式的基因。书中对于“集体主义”的辩证分析尤其令我折服，它既是我们民族凝聚力的源泉，也可能在某些时刻成为束缚个体发展的牢笼。作者通过大量 historical anecdotes 和 cultural critiques，展示了这种集体主义如何在代际传承中演变成一种隐性的社会契约，要求每个人都以某种固定的方式去生活，去追求，去“成功”。 我特别喜欢书中对“面子文化”的解读，它不仅仅是虚荣，更是一种社会评价体系的具象化，一种通过他人认可来确立自身价值的心理机制。这种机制，在现代社会转型期，显得尤为突出，也尤为让人疲惫。作者并没有简单地批判，而是试图去理解这种文化的形成原因及其对个体行为的影响。读这本书，我仿佛回溯到了中国社会的过去，看到了那些塑造我们行为模式的隐形力量，也因此对当下的“累”有了更深刻的理解。它并非个体能力的不足，而是时代洪流与文化惯性共同作用下的必然结果。

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你可能也觉得累 但是你不知道为什么能够这么累 看了这本书之后 大概你能知道一些

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真是一本好书，比起鸡汤学成功学，这简直就是一股清流。 从根源论起到影响，论制度、论权力、论经济、论民权、论民生，从基层谈起到国度，谈民众、谈社会、谈国家。

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现象级。重复，琐碎。

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更好的认识这个国家

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如此尖锐地指出中国宏观经济的弊病，且将矛头毫不客气地直接指向政府。掷地有声振聋发聩，深刻揭露贫富差距的本质。我总觉得这样的书能出版就是不易。以后要尽量多读这样有见地的书！