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30天练出细腿翘臀小蛮腰 在线电子书 图书标签: 运动 健身 保健养生 30天练出细腿小蛮腰提臀
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发表于2025-06-03
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30天练出细腿翘臀小蛮腰 在线电子书 用户评价
很不错的一本书，跟着做还是有些效果的，可以帮助矫正骨盆什么的，健身类的书籍重点还是在坚持哈哈，不过我买的没有光盘，要是有视频神马的就更好了！
评分针对盆骨矫正的内容很实用，缺点是缺乏上身锻炼的内容
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30天练出细腿翘臀小蛮腰 在线电子书 著者简介
黄相普，韩国著名的脊柱矫正专家，曾留学美国。对美国、澳洲、欧洲等发达地区国家体型矫正运动有一定的深入研究。创造了独特的体型矫正运动，能帮助人们矫正龟颈、脊柱扭曲、骨盆扭曲以及X形腿型等症状。韩国著名电台MBC健康栏目体型矫正专家主持。
30天练出细腿翘臀小蛮腰 在线电子书 图书目录
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30天练出细腿翘臀小蛮腰 在线电子书 图书描述
这是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同进行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫正护理。无论怎么想甩掉大象腿上的肉都甩不了的人，股关节突起穿裙子难看的人，臀部下垂导致腿部经常浮肿的人，产后疼痛且下体肥胖的人……只要做一些简单的骨盆矫正运动，许多健康问题就会得到解决细腿、翘臀、小蛮腰——曼妙身材，轻松实现。
30天练出细腿翘臀小蛮腰 在线电子书 读后感
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