黄相普,韩国著名的脊柱矫正专家,曾留学美国。对美国、澳洲、欧洲等发达地区国家体型矫正运动有一定的深入研究。创造了独特的体型矫正运动,能帮助人们矫正龟颈、脊柱扭曲、骨盆扭曲以及X形腿型等症状。韩国著名电台MBC健康栏目体型矫正专家主持。
这是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同进行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫正护理。无论怎么想甩掉大象腿上的肉都甩不了的人,股关节突起穿裙子难看的人,臀部下垂导致腿部经常浮肿的人,产后疼痛且下体肥胖的人……只要做一些简单的骨盆矫正运动,许多健康问题就会得到解决细腿、翘臀、小蛮腰——曼妙身材,轻松实现。
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很不错的一本书,跟着做还是有些效果的,可以帮助矫正骨盆什么的,健身类的书籍重点还是在坚持哈哈,不过我买的没有光盘,要是有视频神马的就更好了!
评分针对盆骨矫正的内容很实用,缺点是缺乏上身锻炼的内容
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