森田疗法 在线电子书 图书标签: 森田疗法  心理学  森田正马  心理咨询与治疗  心理自助  心理相关  神经症  心理问题   

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微信读书借阅。与其说讲森田疗法，不如说是森田疗法史。 森田正马对“顺应自然”的看法是：“对出现的情绪和症状不去管它，要着眼于自己的目的，去做应该做的事情”、“人应按照朴素的欲望去活动，这样就可以了”。 森田正马的高足高良武久博士，提出“顺应自然”的完整概念，内容如下：（1）患者要老老实实地接受症状的存在及与之相伴随的苦恼、焦虑，要认识到对它抵抗或用任何手段回避、压制都是徒劳的。 （2）患者要依照原来就存在于自身的生存欲望，去进行有建设性的活动，即一面接受症状存在的这一现象，不予抵抗；一面进行正常工作和学习。要求病人不把躯体的、精神的症状，当作身心的异物，对它不加排除和压抑，这样就解除了精神交互作用，症状也因而减轻以致消失。

雖然內容很拼湊，然而窺到了順其自然、為所當為的森田療法，也是小欣喜吧。每當強迫症發作時，總覺得自己一個人即將在黑暗中走上很久，雖然知道有盡頭，會走到亮處，但苦苦掙扎（越掙扎越難）的心情還是難熬。 書里有句話說，「神經症患者是被關在自我營造的地獄中，痛苦而絕望地哭泣著」，簡直說到心裡去了，那麼同樣地決定走那條「帶著神經質症狀積極向上、勇於進取的道路」，在陰霾的日子中好好活著，等著光亮的到來…… #2019 034 via微信讀書

听说森田疗法很多年了。读这本书算是一个系统的了解。森田疗法从他的生平说起是有道理的。他的疗法是从他自己的生活经历给他的困扰和他自己的学习和经验而来。 读这本书的时候正是失眠夜，他讲到：失眠本是正常的，如果过度担心失眠，比如明天精神不好怎么办？引起更多的焦虑，造成长期神经衰弱。 其实是非常合情理的一个过程。于是顺势读书，也没什么不好。 我理解他的治疗理念其实是“接受自己，顺其自然”，和现代“悦纳自己”是一致的。不断想起之前读过的《我们内心的冲突》，其实很多时候是要认识和接受自己内心的冲突，那是医治心理障碍的良方。

只是个森田疗法的大概介绍,其实方法很简单,所以才被后人诟病.前半解释神经质症和儒道禅进入日本和霓虹人如何提取哲学精粹影响文化略简单,很有趣.后半段宣传伟大事迹的就可以直接跳过去了.不过也能在森田疗法上看到二战后心理学快速发展和后来欧美沿用的互助小组的影子.

森田疗法

一 大概一年前，由于我试图自我治愈，我挑选了一些高分的心理学书籍（基本都是心理学专业的教材，甚至有考研书目）进行阅读，这些书籍均秉承着求真务实的原则，每一个理论的得出，都必然以足够的科学研究为基础，并且干货满满（如《社会心理学》）。我意识到，一些“越轨”的念...

一 大概一年前，由于我试图自我治愈，我挑选了一些高分的心理学书籍（基本都是心理学专业的教材，甚至有考研书目）进行阅读，这些书籍均秉承着求真务实的原则，每一个理论的得出，都必然以足够的科学研究为基础，并且干货满满（如《社会心理学》）。我意识到，一些“越轨”的念...

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一 大概一年前，由于我试图自我治愈，我挑选了一些高分的心理学书籍（基本都是心理学专业的教材，甚至有考研书目）进行阅读，这些书籍均秉承着求真务实的原则，每一个理论的得出，都必然以足够的科学研究为基础，并且干货满满（如《社会心理学》）。我意识到，一些“越轨”的念...