让孩子的脊椎挺起来 在线电子书 图书标签: 健康 脊椎 育儿 正确坐姿 生活 骨骼 教育 成长
发表于2024-06-17
让孩子的脊椎挺起来 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
干货还是有的。
评分有用的是图片展示的颈椎操和正确姿势,其它说明颈椎病患者的事例可忽略
评分很好很好,不仅要关注孩子,成人本身也有很多值得注意的,很好的提醒,也有很多实际操作建议,很实用
评分亡羊补牢!
评分本来不准备看的,只是因为最近腰背肩颈出现了不同程度的不适,然后抱着试一试的态度浏览了一遍,发现其中有很多有帮助的东西,纠正坐姿成了当务之急,然后提供的拉升操,可以比较好的放松肩背腰的肌肉。。以外的收获吧
全玲淳 ,高丽大学医学博士,现任韩国复健医学科诊所协会会长,先后在多个篮球、棒球、足球、排球专业队担任主治医生,曾为裴勇俊、全熙澈、奉中根等演艺体育明星担任运动指导老师。
在脊椎治疗领域,全玲淳博士拥有超过三十年医疗经验,开创许多先例——
2003年开办韩国唯一一家拥有医疗、运动综合管理系统的复健医学诊所“知安Medi-Sports”,开启运动治疗和专业医学治疗相配合的时代;
2005年在韩国第一大门户网站NAVER开办营运“脊椎学校网站”;
2009年和中央日报合作发起全民“正确姿势运动”,强调“端正孩子的脊椎,我们才有光明的未来”。
原来,小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系!
原来,所有的形体问题都是肌肉问题,都可以通过运动方案来解决!
比起在外面跑跳玩耍,现在的孩子更多的是躺着看电视,或用不正确的姿势坐在桌前打电脑、玩手机,长期养成的坏姿势不仅会影响孩子的形体和发育,还会降低他们的专注力,产生学习上的障碍!
《让孩子的脊椎挺起来》是写给手机族、平板族、电脑族孩子和家长的健康福音书。作者全玲淳博士在脊椎健康方面有着30年的医疗经验,她将帮助我们通过正确的姿势运动来矫正不良体态,并利用骨骼定型前的黄金矫正期,找回孩子隐藏的身高和学习专注力!
(1)长高方案:只要在生长板关闭之前实行,就可以多长10厘米,轻松解决成长期孩子的身高烦恼!
(2)学习方案:坐在椅子上也能做的课间运动,可以舒展长期被椅子虐待的脊椎,还能提升专注力,赶跑考试期间的瞌睡虫。
(3)美丽方案:虽然走路和跑步也不错,但美丽方案可以提供矫正姿势、消除赘肉的方法,不用减肥就能打造完美身材
(4)生活方案:小小的习惯将大大影响孩子一生的脊椎健康,本书会我们如何养成良好的坐姿、站姿、睡姿,以及如何正确的使用电脑和手机,如何挑选符合孩子身体重心的包包、座椅、衣服等。
工作第一年带一年级,报到的孩子中有一个罗圈腿的小女孩,一言不发,目光中满是戒备。正式上课后,无论我怎样“威逼利诱”她始终金口不开,但课下她却是把班里女孩子打哭、男孩子手背挠出血的“战神”,后来她因为不足龄无法建档回去等待明年上一年级,我心里暗暗松了一口...
评分前阵子看到一消息:台湾一35岁男子因为双手无力、肩颈疼痛就医,医生发现他每天下班之后都要躺在床上玩手机超过3个小时,造成颈椎椎体变形,还出现了明显的骨刺,颈椎已退化到70岁老头的程度! 35岁的年龄,70岁的脊椎!我今年正好35岁,所以看到这个消息着实吃了一惊,再想到...
评分想要长久维持脊椎的健康,最根本的就是正确的姿势。很好有家长会正式的教自己孩子姿势,不是因为不重视,而是不知道怎么矫正最好。不是因为孩子不懂正确姿势的重要性,症结在于父母都不知道什么是正确的姿势。让孩子的脊椎挺起来主要内容就是教家长怎么检查孩子的脊椎情况,针...
评分想要长久维持脊椎的健康,最根本的就是正确的姿势。很好有家长会正式的教自己孩子姿势,不是因为不重视,而是不知道怎么矫正最好。不是因为孩子不懂正确姿势的重要性,症结在于父母都不知道什么是正确的姿势。让孩子的脊椎挺起来主要内容就是教家长怎么检查孩子的脊椎情况,针...
评分拿到这本书没翻几页就觉得很沉重,我们对自己、对孩子真正的负责了么? 本书首先是一本跟脊椎有关的书,其次并不枯燥乏味,语言亲切平和,更像是晨起轻声细语教导你的健身教练,时时督促和监督你的行为和型态,并且不断的告诉你:加油,这样做很好,继续保持。本书通过...
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