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再見,演講焦慮

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李超 作者
譯者
出版日期
0 頁數
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叢書系列
9787313117007 圖書編碼

再見,演講焦慮 在線電子書 圖書標籤: 演講  工具書  實用  心理學  奇怪的技能提升  自信心  社科  生活   


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發表於2024-12-23

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再見,演講焦慮 在線電子書 用戶評價

評分

作為一名演講焦慮者我錶示這書講的大部分是廢話

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實用卦,基本是大路貨的整理綜閤,略有新點,應該還是有用的

評分

我覺得還不錯吧 挺通俗實用的吧 比很多大而空的書好多瞭

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再見,演講焦慮 在線電子書 圖書描述



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再見,演講焦慮 在線電子書 讀後感

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再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点,便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1,过度消极或妥协的方式解决它。(认知) 2,逃避而不去面对(行为) 3,身体内部的化学物质失衡(生理) (心跳加快,脸红等生理反应不用慌张,到达顶点后自己就消失了,约需要5min...

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