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再見，演講焦慮 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

再見，演講焦慮
☆☆☆☆☆
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李超 作者
譯者
出版日期
0 頁數
0 價格
叢書系列
9787313117007 圖書編碼

再見，演講焦慮 在線電子書 圖書標籤: 演講  工具書  實用  心理學  奇怪的技能提升  自信心  社科  生活   

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發表於2024-09-29

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再見，演講焦慮 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

沒啥用啊

評分☆☆☆☆☆

沒啥用啊

評分☆☆☆☆☆

嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

我覺得還不錯吧 挺通俗實用的吧 比很多大而空的書好多瞭

評分☆☆☆☆☆

很短的一本書，內容挺全麵，講瞭一些實用的技巧，有些拼湊感。應對演講焦慮的方法：1腹腔式呼氣，2放鬆身體，3自我暗示，4閤理信念，5使用演講技巧。擴展閱讀，艾利斯的控製焦慮。

再見，演講焦慮 在線電子書 著者簡介

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再見，演講焦慮 在線電子書 圖書描述

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再見，演講焦慮 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

再见演讲焦虑 一旦你接受了自己的缺点，便没人可以用这个缺点来伤害你。 产生一个焦虑的因素 1，过度消极或妥协的方式解决它。（认知） 2，逃避而不去面对（行为） 3，身体内部的化学物质失衡（生理） （心跳加快，脸红等生理反应不用慌张，到达顶点后自己就消失了，约需要5min...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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