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出版者:Haworth Pr Inc

作者:Maher, Charles A. (EDT)

出品人:

页数:206

译者:

出版时间:

价格:44.95

装帧:HRD

isbn号码:9780789031358

丛书系列:

图书标签:

• 运动心理学
• 学校体育
• 青少年心理
• 运动表现
• 心理技能训练
• 动机
• 自信心
• 压力管理
• 团队合作
• 教练心理学

好的，这是一本关于运动心理学领域新探索的图书简介，聚焦于身体机能、认知重塑与团队动力学在竞技体育中的前沿应用。 --- 书名： 《极限驱动：运动表现的神经科学、行为经济学与文化适应性研究》 图书简介 本书是一部深度剖析当代竞技体育复杂性的学术专著，旨在超越传统的心理技能训练范畴，将运动表现的提升置于更广阔的神经科学、行为经济学和社会文化适应性的交叉视角下进行考察。我们深入探讨了精英运动员如何在生理极限与心理压力并存的环境中实现持续的、可预测的卓越表现。 本书摒弃了对“心态”的笼统描述，转而聚焦于可量化、可干预的内部与外部驱动因素。全书结构清晰，分为四大核心模块，每一模块都基于最新的实证研究和前沿理论模型。 第一部分：神经生物学基础与认知重塑 本部分的核心在于解析运动表现背后的生物化学和神经可塑性机制。我们不再仅仅谈论“专注力”，而是深入探讨注意力带宽的生理限制与优化。 1. 压力应对的内分泌图谱： 我们详细考察了皮质醇（Cortisol）、肾上腺素（Adrenaline）以及内啡肽（Endorphins）在不同强度训练和比赛压力下的动态交互作用。重点阐述了“最佳唤醒区”（Optimal Arousal Zone）的个体差异性，并介绍了基于生物反馈（Biofeedback）和神经反馈（Neurofeedback）技术来主动调节自主神经系统（ANS）的技术路径。研究发现，通过特定的呼吸模式训练（如HRV-4/7 呼吸法），运动员可以在不依赖外部刺激的情况下，将心率变异性（HRV）维持在提高决策速度的理想区间。 2. 运动中的决策制定与执行功能： 本章聚焦于前额叶皮层（PFC）的功能。我们分析了在时间受限和信息过载情境下，运动员如何快速过滤无关信息、整合感官输入并执行复杂运动序列。书中引入了“快速推断模型”（Fast-Judgment Modeling），展示了经验丰富的运动员如何通过建立更高效的情境感知图谱（Situational Awareness Maps）来减少认知负荷。特别是对“内隐学习”（Implicit Learning）在技术动作固化中的作用进行了详尽的分析，强调了在模拟真实比赛情境下的高保真练习（High-Fidelity Practice）优于单纯的高次数重复。 3. 情绪调节的神经通路： 我们将情绪管理视为一种精细的“神经调适”过程，而非单纯的“心理建设”。通过对杏仁核（Amygdala）反应阈值的研究，本书提出了一种基于“前瞻性风险评估”的认知重构策略，旨在将比赛焦虑转化为“可控的能量流”，而非压抑。 第二部分：行为经济学与风险评估 现代体育的竞争，本质上是对风险与回报的精准权衡。本部分将运动决策置于行为经济学的框架内进行审视。 1. 损失厌恶与过度自信的陷阱： 我们分析了运动员在面临关键得分或罚球时，其决策如何受到“损失厌恶倾向”（Loss Aversion）的影响。书中通过大量案例展示了，当运动员过度关注“不能输掉”的后果时，其选择往往趋于保守甚至错误。相应地，我们提出了“增益聚焦框架”（Gain-Focus Framework），引导运动员将注意力集中在“能够获得”的最佳结果上，从而提高进攻性决策的质量。 2. 路径依赖与惯性决策： 在连续的比赛中，以往的成功经验可能成为创新的障碍。本章探讨了“锚定效应”（Anchoring Effect）如何使运动员在战术调整时反应迟缓。本书提出了一套“系统性偏差诊断流程”，通过引入随机化训练元素和模拟“未知变量”，打破运动员对既有成功路径的过度依赖，增强其战术灵活性。 3. 激励结构的设计与自我激励的经济学： 本章超越了物质奖励，探讨了内部效用函数（Internal Utility Function）的构建。我们分析了如何设计阶段性、非线性的激励目标，使得运动员的努力与长期目标之间建立更紧密的心理关联，从而提高训练的自我驱动力，尤其是在长期低谷期。 第三部分：动态团队动力学与复杂适应系统 精英运动不再是个人能力的简单叠加，而是一个复杂的适应性系统（Complex Adaptive System, CAS）。本部分着眼于团队结构、角色定义与信息流动的优化。 1. 角色模糊性与“功能性弹性”： 现代体育要求队员具备多重角色（Role Fluidity）。本书探讨了在缺乏明确指示时，团队如何依靠“隐含的协调机制”（Implicit Coordination Mechanisms）进行高效合作。我们提出“功能性弹性指数”（FEI），用以衡量团队在关键位置成员缺席时，其他成员承担替代职责的顺畅程度。 2. 冲突的建设性管理与“去中心化领导力”： 冲突是系统激活的信号。本章批判了传统的“一言堂”领导模式，转而研究“分布式权威结构”。我们展示了在高度专业化的教练团队中，如何有效管理教练组内部的意见差异，以及如何在比赛中授权队员进行即时决策，形成多点反馈的控制系统。 3. 跨文化团队的符号学与情感传染： 随着全球化，国际队伍的组建日益普遍。本章着重分析了非语言沟通（Non-Verbal Communication）在跨文化团队中的重要性，特别是“情绪传染”（Emotional Contagion）如何在一支队伍内部快速放大积极或消极的基调。我们提供了具体的符号识别与校准策略，以确保团队的“集体心流状态”不受文化隔阂的影响。 第四部分：长期可持续表现与适应性恢复 卓越表现的秘密在于恢复，而非仅仅是训练。本部分将恢复视为一种主动的、有策略的认知与生理投资。 1. 恢复的“认知清算”： 训练压力不仅积累在肌肉中，更沉积在神经系统中。我们深入探讨了“疲劳的认知标记”（Cognitive Markers of Fatigue），例如反应时间的波动、工作记忆的下降等。本书倡导一种“恢复周期化”策略，将主动的认知放松（如受控冥想、环境脱敏）纳入日常恢复计划，以达到神经系统的“软重启”。 2. 运动生涯的“身份过渡管理”： 运动员身份的更迭是重大的心理挑战。我们运用生命周期理论，分析了从青年队到职业队、再到退役的身份转变过程中，运动员面临的“角色剥离”和“意义缺失”问题。书中提供了一套结构化的“身份再定位路径图”，帮助运动员在运动生涯的各个阶段保持身份的连续性和心理的完整性。 3. 外部环境的适应性： 现代体育比赛地点多变，从高海拔到时差巨大的国际旅行，环境压力对表现具有显著影响。本书详细阐述了如何通过“环境预适应训练”和精准的营养干预（如微量元素调节与睡眠相位调整），最小化环境变化带来的负面冲击，确保运动表现的跨地域稳定性。 本书面向高水平教练员、运动生理学家、体育管理决策者，以及致力于探索人类潜能极限的学者和专业人士。它不是一本提供快速解决方案的指南，而是一份深入理解和精准干预复杂运动表现系统的蓝图。

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我购买《School Sport Psychology》这本书，最初是希望能找到一些关于青少年运动员心理训练的实用方法。我希望书中能够包含一些具体的指导，例如如何帮助学生建立自信心、如何处理比赛中的紧张情绪、如何培养良好的运动习惯等等。我期待能够从中学习到一些能够直接应用到日常训练和指导中的技巧。然而，这本书的实际内容，却与我的预期有着巨大的差异，它并没有直接提供那些具体的“如何做”的指导。 相反，这本书更像是一份关于学校体育文化和价值观构建的理论探讨。作者深入分析了学校教育理念如何塑造学生对体育的态度，以及这些态度如何反过来影响他们的心理健康和运动表现。书中大量的篇幅被用来探讨“运动的意义”、“体育在人格塑造中的作用”等哲学层面的问题，以及学校如何通过课程设置、师资培养，来营造一种积极健康的体育文化。它并没有直接教我如何“做”心理辅导，而是引导我思考“为什么”要这样做，以及如何从更深层次上构建一个有利于学生心理成长的体育环境。这种“价值导向”的解读，虽然没有提供我最初想要的“工具箱”，但它给了我一种更深刻的认识，让我明白，真正的运动心理学，不仅仅是技巧的叠加，更是理念的渗透和文化的培育。

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这本书，名为《School Sport Psychology》，我原本期待能深入了解运动员在校园环境中所面临的心理挑战，以及如何在训练和比赛中调整心态。然而，当我翻开书页，却被带入了一个我从未预料到的领域。它并没有直接探讨青少年运动员的焦虑、动机缺乏或如何建立自信这些我所关注的议题。相反，它以一种更为宏观且出人意料的视角切入，更像是对教育体系本身以及其在塑造个体成长过程中的作用进行了深刻的剖析。 书中大量的篇幅被用来阐述社会经济背景对学生参与体育活动的影响，以及学校政策如何在无形中加剧或缓解这种不平等。作者以大量的案例研究和数据支撑，揭示了资源匮乏的学校如何难以提供高质量的体育项目，以及这背后隐藏的心理落差。我曾以为运动心理学更多是关于个体内部的斗争，但这本书却巧妙地将它与宏观的社会结构联系起来，让我意识到，很多时候，运动员的心理状态并非孤立存在，而是深受其所处环境的制约。这种视角非常有启发性，虽然它不是我最初设想的“运动心理学”，但它提供了一个更深刻的理解维度，让我重新审视了“校园体育”这个概念背后的复杂性。它迫使我去思考，如何在更大的层面上为学生创造更有利于心理健康发展的体育环境，而不仅仅是训练个体应对压力。

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读完《School Sport Psychology》这本书，我最大的感受是，它为我打开了一扇通往全新思考模式的大门。我本以为这本书会充斥着关于青少年运动员如何克服比赛紧张、如何激发内在动力、如何培养团队合作精神等具体技巧的指导。我甚至预设了书中会包含一些图表和练习，帮助读者理解和应用运动心理学的原理。然而，这本书的走向完全出乎我的意料，它并没有提供那些直接面向运动员的“怎么办”的答案。 取而代之的是，作者将焦点放在了“为什么”和“如何构建”上。它更像是一篇关于学校体育教育哲学和实践的深刻论述。书中大量探讨了在教育体系中，体育所扮演的角色，以及学校如何通过课程设计、师资培训、乃至学校文化建设，来影响学生对体育的认知和参与度。它深入分析了不同年龄段学生在成长过程中对体育的态度转变，以及这些转变背后所受到的教育理念的影响。我从中了解到，一个积极的体育环境，需要学校从根本上重新审视其教育目标，将体育不仅仅视为体能训练，更是培养健全人格、促进社会适应能力的重要途径。这种“自上而下”的思考方式，虽然与我最初期望的“自下而上”的个体指导有所不同，但它提供了更具战略性和系统性的解决方案，让我看到了改变校园体育生态的可能性。

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坦白说，我拿到《School Sport Psychology》这本书时，满心期待的是能读到一些关于如何帮助学生在比赛中保持专注、如何进行有效的心理复盘、或者如何处理比赛失利带来的负面情绪的实际策略。我想要的是那些能够立竿见影、可以立刻在训练中应用的“干货”。然而，这本书的内容，却以一种我完全没有想到的方式展开了。它并没有直接去“诊断”或“解决”某个运动员的心理困境。 这本书更像是一篇关于“学校体育的组织管理”的学术论文。作者将大量的篇幅用于探讨学校如何有效地组织体育赛事、如何管理体育社团、如何招募和培训体育教师，以及如何评估体育项目的成效。书中充斥着大量的流程图、组织架构分析，以及项目管理理论的应用。它并没有直接触及运动员的内心世界，而是侧重于外部环境的建设和优化。我从中了解到，一个高效、有序的学校体育组织，本身就是对学生心理健康的一种重要保障。它提供了“管理视角”的解读，让我意识到，很多时候，运动员的心理问题，可能源于组织上的混乱或管理上的失误。这本书虽然没有提供我最初期望的“心理技巧”，但它让我看到了，通过改善体育活动的组织和管理，同样能够间接促进学生的心理健康发展。

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《School Sport Psychology》这本书，说实话，它并没有让我直接学会如何指导学生进行赛前心理调适，或者如何帮助他们从失败中迅速恢复。我本来期待的是一些具体的技巧，比如放松训练、意象训练，甚至是关于如何应对教练压力的一些建议。然而，这本书的重点完全不在于此，它似乎更像是一本关于教育政策和学校管理策略的参考书。 书中大部分内容都被用来分析学校在组织体育活动时所面临的各种实际问题，例如预算限制、场地设施的不足、师资力量的缺乏，以及如何有效地将体育融入到整个教育体系中。作者通过大量的案例分析，展示了不同规模和类型的学校在推行体育项目时可能遇到的障碍，以及一些成功的经验。我从中看到了，很多时候，运动员心理上的问题，并非仅仅是个体原因，而是整个学校体育环境不完善所导致的。这本书提供了一种“问题导向”的解决方案，它并没有直接给出“心理秘籍”，而是指出，要解决运动员的心理问题，首先要改善他们所处的整体环境。它让我明白，体育心理学的影响力，可以渗透到学校政策制定、资源分配等更广泛的层面。这种宏观的视角，虽然不是我最初想要的“微观技巧”，但它提供了一种更具现实意义的思考框架，让我看到，要真正提升校园体育的心理健康水平，需要从系统性变革着手。

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