任何人都做得到!腰痛.O型腿.X型腿! 在线电子书 图书标签: 健康 自然自在
发表于2024-12-24
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酒井慎太郎
柔道整骨師
日本的「柔道整骨」,指的是運用了柔道的精神,運用在骨折、挫傷等非手術的醫療法,也是最主要的整骨流派。
作者曾經為整形外科及腰痛專門醫院、職業足球隊的臨床復健師,擅長治療腰痛與運動傷害的疑難雜症,患者一天多達170人以上,素有「神之手」之稱。
著有《1分鐘治好腰痛》《比止痛藥更有效的腰椎復位法》《圖解治療疼痛小百科》……等,著作等身。同時也在TBS廣播〈大澤悠里的悠悠廣角〉、東京MX電視台〈Weekend Hips〉〈歌聲導航〉擔任固定班底。
如果一直用錯誤的姿勢走路,
就會對肌肉和關節造成不必要的負擔,
連身體也會逐漸歪掉,並產生連鎖反應,
身體的其他齒輪也會無法正常運作。
換句話說,只要走路的姿勢正確,
就能矯正身體的歪斜,也可以讓腿部的肌肉取得平衡。
這本書是以作者豐富的治療經驗為基礎,利用許多插圖來加以圖解,以淺顯易懂的方式,為大家整理與下半身有關的「疼痛的成因」和有助於預防的「體操及運動」。希望透過這本書,讓更多人擺脫下半身的疼痛。
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