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在图书馆找另一本书时候发现的，开始以为是心灵鸡汤，结果发现并不是，而是实操性很强的心理调节指南。

每天都在与心理斗争

Mark了好久的姐夫李五分推荐之一，牺牲了两个晚上的健身时间才看完---用新的体系理解日常的繁琐困惑，帮助自己把日子过得美滋滋的，很棒

在图书馆找另一本书时候发现的，开始以为是心灵鸡汤，结果发现并不是，而是实操性很强的心理调节指南。

与《你的潜能》《人性的控制》是同一本书。 潜意识或身体具有强大的自我实现能力。我们所需要做的就是：明确的目标，对客观、对自我，没有分别心，不批评、不拒绝，区分事实与反应，让强大的自我实现能力客观接受真相。 失败的征兆，自怜、埋怨、发怒、无安全感、恐惧失败、空虚。 自怜是用婴儿的模式博取成人的同情；埋怨是对过去的不满采取不当的情绪；发怒是进取心受挫后的反应；无安全感还是定的目标过高，反而不如从现实情况向上进步，你不是保卫冠军，你是在争夺冠军；失败是成功之母；空虚说明已经失去了目标。 无压力条件下学习，学会空枪射击，学习更有效，危急关头超常表现。 放松、清空、呈现成功的影像、推迟对负反馈反应。 兴奋与紧张要指向积极的目标，不然就会成为恐惧与焦虑。

由于先前看《潜意识的力量》大失所望，对这本书也不报很高的期望值。但是不料一个半路出家的整形医生所著的心理学教程，居然这么具有说服力。 对于潜意识的控制，不是把口号叫得响亮，下定决心就可以控制，也不是你了解了其中道理就可以轻松运用，更多的是需要方法和技巧，并...  

重拾可控感是对自己的人生积极、负责态度的基础 【Ch2：唤醒你体内的自动成功机制】 伺服机制大体可分为两类：1.靶子、目标或“答案”已知，其工作目标是接近它或得到它；2. 靶子、目标或“答案”未知，其工作目标是发现它或锁定它。人脑和神经系统两者兼有。 一旦实现了某种...  

书的总体指导思想非常好，我理解过来，就是要有积极地乐观的人生观，不要不想负面的东西。 书不是那种专业的心理学家写的，所以，有些地方有些累赘，但总的是非常好的。其实就是让你暗示自己的潜意识，达到成功的目标。书中教你不要考虑负面的后果，只想积极的方面，这样你就更...  

什么是心理控制：你也许可以将心理控制看成见解、原则和实用方法的集合，这些见解、原则和实用方法使你能够做以下事： 　　1）对自我意象的内容进行准确分类和分析 　　2）辨认出植根于自我意象中的那些错误而存有局限的安排，有组织地改变它，使它能更好地为你的目的服务 ...  

从来没有一本书让我如此相信，我们有能力成为自己想成为的人。自从七年前我第一次接触心理学的书籍开始--那时我整天想着自寻短见，就和这本书里引述的罗素年少时的情形一样，我便如抓到了救命稻草。之后呢我很长一段时间里每月都会看一到二本心理学相关的书，但是从来没有一本...