心理学改变生活（原书第11版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

前言
第1章　变化世界中的自我管理　/ 1
社会变化　/ 1
自我管理的挑战　/ 5
个人发展　/ 13
第2章　童年的拼图　/ 17
各个流派的儿童发展观点　/ 17
影响童年的关键因素　/ 29
第3章　积极地老去——成年期　/ 37
成年的发展　/ 37
决定，决定，还是决定——成年早期　/ 39
老样子，还是老样子——成年中期　/ 41
优雅地老去——成年晚期　/ 45
第4章　寻找自我　/ 52
什么是自我概念　/ 53
自我的组成成分　/ 54
自我概念的核心特征　/ 58
自我概念和个人成长　/ 62
第5章　健康　/ 67
身体意象　/ 67
健康与身心关系　/ 71
战胜疾病　/ 81
促进全面健康　/ 82
第6章　控制感　/ 89
个人控制　/ 89
决策　/ 98
决策和个人成长　/ 104
第7章　管理动机与情绪　/ 106
理解动机　/ 107
理解情绪　/ 113
第8章　交朋友和维持友谊　/ 127
与人结识　/ 127
维持友谊　/ 136
什么时候交朋友会变得困难　/ 141
第9章　群体：归属、从众和领导　/ 147
群体的分类　/ 147
创建和加入群体　/ 151
群体的运作形式　/ 153
当群体出现混乱时　/ 160
团队领导　/ 164
第10章　工作和娱乐　/ 170
工作　/ 170
娱乐　/ 187
第11章　性　/ 192
性和共享伴侣关系　/ 192
性反应　/ 196
性取向　/ 201
一些实际的性问题　/ 204
第12章　爱与承诺　/ 214
爱是万分美丽（并触手可感）的事物　/ 214
寻找爱情　/ 217
婚姻与其他承诺关系　/ 220
适应亲密关系　/ 223
离婚及其后果　/ 230
第13章　压力　/ 234
天哪！怎么会这样？——了解压力　/ 234
呀！——压力反应　/ 240
唷！——压力管理　/ 246
第14章　理解心理障碍　/ 254
心理障碍　/ 255
焦虑障碍　/ 259
心境障碍　/ 263
其他心理障碍　/ 269
第15章　寻求心理帮助　/ 276
心理治疗：是什么？谁需要它　/ 276
领悟疗法——一类谈话疗法　/ 281
认知和行为疗法　/ 285
其他治疗取向　/ 288
心理治疗效果如何　/ 295
寻求帮助　/ 296
你什么时候应该寻求专业的心理帮助　/ 297
第16章　死亡：临终与哀伤　/ 300
死亡和临终　/ 300
正确地看待生与死　/ 308
有益的哀伤　/ 315
译者后记　/ 317
参考文献
· · · · · · (收起)