前言
第1章　變化世界中的自我管理　/ 1
社會變化　/ 1
自我管理的挑戰　/ 5
個人發展　/ 13
第2章　童年的拼圖　/ 17
各個流派的兒童發展觀點　/ 17
影響童年的關鍵因素　/ 29
第3章　積極地老去——成年期　/ 37
成年的發展　/ 37
決定，決定，還是決定——成年早期　/ 39
老樣子，還是老樣子——成年中期　/ 41
優雅地老去——成年晚期　/ 45
第4章　尋找自我　/ 52
什麼是自我概念　/ 53
自我的組成成分　/ 54
自我概念的核心特徵　/ 58
自我概念和個人成長　/ 62
第5章　健康　/ 67
身體意象　/ 67
健康與身心關係　/ 71
戰勝疾病　/ 81
促進全麵健康　/ 82
第6章　控製感　/ 89
個人控製　/ 89
決策　/ 98
決策和個人成長　/ 104
第7章　管理動機與情緒　/ 106
理解動機　/ 107
理解情緒　/ 113
第8章　交朋友和維持友誼　/ 127
與人結識　/ 127
維持友誼　/ 136
什麼時候交朋友會變得睏難　/ 141
第9章　群體：歸屬、從眾和領導　/ 147
群體的分類　/ 147
創建和加入群體　/ 151
群體的運作形式　/ 153
當群體齣現混亂時　/ 160
團隊領導　/ 164
第10章　工作和娛樂　/ 170
工作　/ 170
娛樂　/ 187
第11章　性　/ 192
性和共享伴侶關係　/ 192
性反應　/ 196
性取嚮　/ 201
一些實際的性問題　/ 204
第12章　愛與承諾　/ 214
愛是萬分美麗（並觸手可感）的事物　/ 214
尋找愛情　/ 217
婚姻與其他承諾關係　/ 220
適應親密關係　/ 223
離婚及其後果　/ 230
第13章　壓力　/ 234
天哪！怎麼會這樣？——瞭解壓力　/ 234
呀！——壓力反應　/ 240
唷！——壓力管理　/ 246
第14章　理解心理障礙　/ 254
心理障礙　/ 255
焦慮障礙　/ 259
心境障礙　/ 263
其他心理障礙　/ 269
第15章　尋求心理幫助　/ 276
心理治療：是什麼？誰需要它　/ 276
領悟療法——一類談話療法　/ 281
認知和行為療法　/ 285
其他治療取嚮　/ 288
心理治療效果如何　/ 295
尋求幫助　/ 296
你什麼時候應該尋求專業的心理幫助　/ 297
第16章　死亡：臨終與哀傷　/ 300
死亡和臨終　/ 300
正確地看待生與死　/ 308
有益的哀傷　/ 315
譯者後記　/ 317
參考文獻
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