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跑步圣经
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赫尔伯特·史迪凡尼 作者
北京科学技术出版社
毛芳英 译者
2015-3-1 出版日期
351 页数
CNY 58.00 价格
平装
丛书系列
9787530475218 图书编码

跑步圣经 在线电子书 图书标签: 跑步  运动  健身  马拉松  工具书/教科书  生活  赫尔伯特·史迪凡尼  德国   

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发表于2025-01-31

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跑步圣经 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本的内容充实而详细，包含初学者到马拉松的所有内容。排版简介，颜色搭配合理。所列计划清楚、易懂、好执行。对于姿势纠正有配图！总之，非常棒！

评分☆☆☆☆☆

专业书籍，大约利用1小时，将自己爱看的看完，感叹跑马不仅需要坚实理论知识，还要不懈实践训练，可惜二者我都没有，连个业余都不算。

评分☆☆☆☆☆

真的是很专业的一本书 看完燃起了我跑各种pb得念头

评分☆☆☆☆☆

健康肯定不是全部，但没有健康将一事无成，美国女性参加马拉松比赛比例好高啊 说是40% 不太相信

评分☆☆☆☆☆

有的浏览很快 跳着看的 等我想跑马拉松再详细的看吧 我还是继续我每天的晨跑吧

跑步圣经 在线电子书 著者简介

赫尔伯特·史迪凡尼，是德国著名的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了德国记录。同时作为一名优秀的跑步教练，他培养了很多德国优秀的跑步运动员和世界冠军。

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跑步圣经 在线电子书 图书描述

《跑步圣经：最全面的跑步训练计划》自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！

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跑步圣经 在线电子书 读后感

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