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跑步圣经
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赫尔伯特·史迪凡尼 作者
北京科学技术出版社
毛芳英 译者
2015-3-1 出版日期
351 页数
CNY 58.00 价格
平装
丛书系列
9787530475218 图书编码

跑步圣经 在线电子书 图书标签: 跑步  运动  健身  马拉松  工具书/教科书  生活  赫尔伯特·史迪凡尼  德国   

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发表于2024-11-24

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跑步圣经 在线电子书 用户评价

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很全面的跑步指导

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跑步者的思想/哲学指南，更多是一些思考

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真的是很专业的一本书 看完燃起了我跑各种pb得念头

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健康肯定不是全部，但没有健康将一事无成，美国女性参加马拉松比赛比例好高啊 说是40% 不太相信

评分☆☆☆☆☆

前面都是很基本的东西，后边越野部分以后再读

跑步圣经 在线电子书 著者简介

赫尔伯特·史迪凡尼，是德国著名的长跑运动员和教练，曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军，并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年，年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛，并打破了德国记录。同时作为一名优秀的跑步教练，他培养了很多德国优秀的跑步运动员和世界冠军。

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跑步圣经 在线电子书 图书描述

《跑步圣经：最全面的跑步训练计划》自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！

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